Cabbage on toode, mis on tuntud oma ainulaadsete toiduainete omaduste poolest. Tulenevalt asjaolust, et iga juht sisaldab rohkelt hekslimaterjali minimaalselt kcal( 25-28 kcal 100 grammi) seedimine köögiviljatoitudes keha on sunnitud kasutama backup toide. Ja lauast tõustes ei tunne end ikka veel näljana - sest kõht on hõivatud!
See selgitab kapsa "negatiivset" kütteväärtust. Sarnaselt organismi energiamahukate toodete ja on "derivaadid" selle juurvilja, nautida jätkas populaarsust neile, kes tahavad taastada slim kuju - erinevaid suppe ja salateid, täidisega kapsas toitumine, hapukapsas, pressitud mahla ja kapsas puljong toitumine.
«Liquid valikud" kapsas on raviomadused, aitab taastada normaalse toimimise mao ja soolte puhas toksiine. Ja kui mahla - kontsentreeritud võimas relvade, kapsas puljong - pehme, õrn versioon( muide, ja maitse ka!).
Meie riigis, kõige levinum on kapsas, nii et kõik toidu soovitused puudutavad ainult viis kasutada selle juurvilja. Umbes toidu omadused ja kasutamine teiste kapsad( seal on kuni 20 in the world!) Et teada saada, mis video lõpus.
Keetmine kapsas: kasu või kahju?
Korralikult keedetud kapsas puljong hoiab oma koostiselt palju kasulikke aineid, mikroelemente ja mineraalaineid, mis sisaldavad värske köögivili:
- valgud;
- orgaanilised happed;
- glükoos, fruktoos;
- lämmastikuühendid;
- vitamiine C, E, B1, B2, B7, B9, D, P, PP, U, karotiini? ;
- kaalium, magneesium, kaltsium, fosfor, raud, väävel, naatrium, fosfor, kroomi, kloori, tsinki, mangaani.
Siin on kõige olulisem teave kapsas sisalduva vitamiinisegudest saadava kasu kohta.
| ainete | Kasulikud omadused neile, kes tahavad kaalust alla |
| vitamiin D( kaltsiferool) | vastutab täiskõhutunde. |
| Vitamiin U( metüülmetioniin) | kaasneb rakusisese metaboolse protsessy. Izlechivaet haavandtõve mao ja kaksteistsõrmiksoole. |
| vitamiin B1( tiamiin) | aitab kiirendada sünteesi energia protsessi seedimist. Osaleb rasvade ja süsivesikute jaotamisel. |
| vitamiin B2( riboflaviin) | Reguleerib kilpnäärme funktsiooni, vastutab kiiruse metabolizma. Predotvraschaet välimus vanusega seotud muutused näonaha ja keha, kaitseb nahka longus ja "venitada". |
| Kaalium | Võitleb tursega, eemaldab liigse vedeliku kehakudedest. |
| Kaltsium aitab vähendada keha rasva, on kaasatud sünteesi hormoonid. | |
| Magneesium | «Burns" rasvkude, aktiveerib ainevahetusprotsesse organismis. |
| mangaan soodustab metabolismi normaliseerimisel, reguleerib vee ja rasva ainevahetuse kudedes. | |
| Koliin | Aitab transportida rasvrakke hormoonidesse, mis rasvu lagundavad. |
| Chrome | Annab stabiilne kiire ainevahetus, alandab veresuhkru ja kolesterooli. Tsink aitab |
| "ohjeldada" oma isu, annab normaliseerimine hormonaalse taseme. |
võõrutus teostatakse intensiivistamine ainevahetusprotsesse - see võib näha, et järjest sagedased reisid vannitoas, nagu kapsas puljong on tugev diureetiline toime lahtine kõht, vabastades selle mürgiste jäätmete ja räbu.
Hoiatus: vastunäidustused!
Kuid nagu kõik tooted, millel on selle koostises sisalduvate ainete tõttu piisavalt ravimeid, on kapsapuust kasutamiseks vastunäidustusi. Peate meeles pidama oma keha eripära, eriti kõhunäärme-, mao- ja sooltehaiguste esinemise probleemi selgitamiseks. Seega kapsas mis tahes kujul, sealhulgas Keetmine, on vastunäidustatud neile, kes kannatavad:
- pankreatiit;
- suurendas maohappeid, gastriiti;
- väikese ja jämesoole põletik;
- puhitus, suurenenud gaaside moodustumine sooles. Kui saabub
puljong võib kõhupuhitust ja ebamugavustunne kõhus, aga kui ei ole valu, siis ei ole vaja katkestada toitumine. Mõni päev hiljem kõik normaliseerub - soolad puhastatakse putrefaktiivsest mikrofloorast.
Kui on kahtlusi oma tervise, on vaja konsulteerida spetsialistiga umbes saamise võimalusest kapsas puljong, kasu ja kahju eest, mis konkreetse organismi määrata individuaalselt.
Kuidas valmistada kapsa keetmist?
Valmistada kapsa keetmine kaalulangus on väga lihtne, lisaks võtab see aega kuni pool tundi.
retsept:
See võtab 150-200 g värske kapsast ja 0,75-1 l puhastatud vett. Seega, kui vajate rohkem - suurendage proportsiooni. Kapsas tuleks vabastada ülemine kuivanud või kahjustatud lehed, haki keskmiselt kiilud( nad on paremad seeditud kui mõned suured lehed kapsas pea) ja pane potti. Lisage vesi ja pange tulele. Pärast keetmist avastage 15 minutit - ja puljong on valmis. Jääb jahtuda ja sõelaga pingutada. Keedetud kapsast visatakse ära( see on juba ära andnud kõik kasulikud), ja meditsiinilistel eesmärkidel kasutatakse ainult vedelikku.
Kui aga jätate paksu ja puhastate terve panga sisu koos segistiga, siis saate hea kiindumatu kiu puuviljasegu.
Tähtis: ärge lisage kapsa puljongile vett, soola, suhkrut, maitseaineid. Võibolla maitsele see ei tundu väga meeldiv, kuid see võib kannatada, teades selle ravimi kahtlast efektiivsust. Lõppude lõpuks, selleks, et vältida pettumust kehakaalu alandamisega, vajate terasehoogu ja tugevat motivatsiooni!
Kuidas kaalulangus kapsa puljongil vähendada?
et kaalulangus kasutades Keetmine kapsas oleks tõhus, on vaja mitte ainult süüa ja kasutada seda tööriista, kuid üldiselt kinni süsteemi õigest toitumisest ja igapäevaellu, distsipliini ise teostada, joosta, või vähemalt pika jalutuskäigu.
Keetmine kapsas - piisavalt rikas toode, nii et see on ohutu asendada sööki. Klassikalised meetodid kasutavad kapsast puljongit toitumine on järgmised:
- juua sooja puljongit asemel õhtusööki( umbes 250 ml) ja vastuvõtu peaks olema võimalikult "pikendatud" - sips 30-40 min.;
- kasutage pärast õhtusööki pool tundi tunnis klaasi sooja puljongi;
- võta 20-30 minutit enne kehamassi võtmist pool tassi, see nälg tühjeneb ja osa saab vähendada;Sellisel juhul pead sööma palju puljongit.
Need, kes on proovinud parandada kuju kapsa puljong, et see meetod on õrn, kuid väga tõhus - nii võite kaotada kaalu möödunud kuul 2-3 kg, ja kui te järgite joomine korra enam, 10-15 kg kuus kuud. Igal juhul peate mitte ainult unistama, et saada nõrgemaks, vaid ka kavandada ja kõige tähtsam - täita kavandatud.