Meie elus on uus termin - superfood. Mis on see loom ja mida ta sööb?
Mis superfud
sõna "superfud" pärineb inglise "super" eesliide, väärtus on "hea, kvaliteetne," ja nimisõna "toit", mis tähendab "toit, toit."
Superfudom nimetatakse tooteid, millel on kõrge toitainete sisaldus - vitamiinid, mikro- ja macrocells, aminohapped, asendamatud rasvhapped( omega-3, 6, 9), kiudaineid, antioksüdante. Toiduainete ja taimetoitlaste täisväärtuslik toitumine on supertoittooted. Nende toodete "dietchiki" ei muretse oma tervise ja olla kindel - keha saab kõik, mida ta vajab, et elada, ja seega ei saa täis "määrdunud", tarbetu ja sageli mürgiseid aineid keha.
Mis tooted on superfudu
seotud tooted superfuda kategoorias hetkel me teame ainult mõnikümmend. Nendeks Spirulina, goji marjad, mooruspuumarjad, vanilje, chia seemned, nisuidud, toiteväärtust kanep, kakao oad, guaraana, roheline kohvi, acai marju, füüsali, kašupähklid ja umbes tosin nimesid. Kõik need on supertoitained ja väga väärtuslikud tooted.
mõju eriti kasulik tooted
täitmine superfudami dieeti, siis on oht, ei tunne nälga või soov söövad. Keha, mida toidab kõik vajalikud, ei nõua seda šokolaadit, siis soolat kala või suitsuvilti. Selleks peate kõigepealt puhastama toksiine, nii et see on nii õhukese toidu suhtes tundlikum. Kui olete harjunud sööma tonni, on selle harjumuse kohe kohe raske loobuda. Ja superfood on enamasti kallis ja lisaks toitev ja nad ei söö palju.
Põhiprobleem, millega seisavad silmitsi tööstusettevõtted, kes pakuvad meid nende toodetega, on see, kuidas viia need lõpptarbijani, säilitades samas kõik toitumisomadused. Nad kuivatatakse, pressitakse mahlas, pakitakse vaakumis, pressitakse, ekstraheeritakse ekstraktidega, tabletis, suhkrustatud puuviljad ja pastad.Üle maksimaalne kasulikkus säilitada need, kes on olnud kõige õrn töötlemine ja mitte hoida liiga kaua.
muidugi oluline, kus ja kuidas need tooted on kasvanud. Eelistavad pähklipuu riikidest pärinevaid supertooteid. Olgu see imelik Vene keha "puu"( nagu näiteks on peaaegu kõik suprefudy va kapsas nisu ja kanepi seemned), kuid see on keskkonnasõbralik täiskasvanud ei kusagil lähedal rafineerimistehase ja avamaal, mis ei ole veel näinudtööstuskeemia.