Kuidas ületama häbelikkust: 5 efektiivset meetodit

Raske on leida inimene, kes pole kunagi tundnud piinlikkust.

Kui see juhtub tulemusena tõesti ebamugav olukord sinuga juhtus paar korda oma elus, probleemid sul ei ole ühtegi.

Aga inimesed, kes punastama ja kartke aeg-ajalt, ja ilma põhjuseta, tuleb mõelda, kuidas pelgus .

Nende puhul tuleb tegeleda mitte kena iseloomuga, vaid tõelise veaga, mis oluliselt muudab elu.

ma olen ikka valmis aktsepteerima, et tagasihoidlikkus - mitte vastupidi( nt tüdruk ilma ambitsioonid), kuid pelgus meie aja - ballast, mida on vaja kiiresti vabaneda, muidu vean põhja ja ei luba midagi saavutada.

Kuidas ületama häbelikkust ja mis põhjustab seda?

Shyness on iseloomulik tunnus, mis moodustub mitme teguri mõjul: loodusliku kalde

• ;
• lastekasvatus;
• keskkond;
• eluolud ja muud asjad.

Sageli juhtub, et inimene, kes ei kannata liigse pelgus lapsepõlves ja oli üsna seltskondlik, tõttu sobimatu vanemate hariduse omandab enesekahtlustuste ja tema võimeid - ta hiljem on mõelda, kuidas saada pelgus.

Lapsed, kes on lubatud kõik, mis ei mõista sõna "ei", "ei" - kohutav, kuid zashugannyh laps, kes pidevalt tõmbab ja kasvada vaakumis - liiga halb.

ei häiri lapse maailma tundma ja omandada uusi tutvusi, vaid tagada tema turvalisuse ja veenduge, et ta ei loonud liiga palju ebameeldivalt teised.

Leidke kuldne keskmine ja siis ei pea teie täiskasvanud laps mõtlema selle üle, kuidas üle lämmatada.

Tavaliselt mõjutab keskkonda ebakindluse ja häbelikkuse ilminguid.

Kui tüdruk pidevalt rääkinud, et ta oli kole, ja poiss, et ta on ebaõnnestunud, siis varem või hiljem nad usuvad seda ja proovige jääda varjus teised, et meelitada vähem tähelepanu, et mitte joosta naeruvääristamine.

muidugi järk-järgult nad sformuetsya harjumus olla häbi enda ja ületamiseks täiskasvanueas on piisavalt raske.

1. Selleks et pelgus, suhelda nii palju kui võimalik võõrastega

Üks levinumaid olukordi, kus pelgus saab läbi, - vajadust suhelda võõrastega.

sõprade ja lähedaste sugulaste sa tunned täiesti pingevaba, kuid niipea, leiate end firma võõraste, nii kohe muutuda häbelik ummistunud hiire, et enamik soovib peita nurgas.

Kui te arvate, kuidas pelgus peame vaatama näkku oma hirme.

Kuidas saada tõeliseks meesks?

Pelgus ühiskonnas võõraste saab lahendada, kui olete üksi, kaasamata assistent tugirühm:

• osaleda isik;
• lõunale ja õhtusöögile toitlustusettevõtetes;
• läheb filmi;
• reisimiseks;
• tegeleb eluaseme- ja kommunaalteenuste, passikeskuste jne küsimustega.

2. Bold meetmeid, mis aitavad ületada pelgus

Mõtle, milliseid meetmeid te oleks kunagi võimalik otsustada, sest koheselt laginal põsepuna ja hakata tegutsema.

Bold toimingud võivad tõepoolest üle lämmatada:

1. Osale TV show'ile.
2. Avalikkuses rääkige laulust, tantsust, kõnest - ilmutage oma andeid.
3. Osalege ilukonkurssis - jah, tegelikult teeb kõik avalikud konkursid.
4. Pane radikaalne mini( tüdrukutele) särk või mõni eluvõõras värvi( poisid) ja minna jalutama.
5. Mine fetišipidu.
6. Registreeruge heategevuseks, millel on sageli avalikke tutvustusi.
7. Kutsu oma lemmik poiss / tüdruk kuupäeva.

tegi julge teo pelgus, mäletavad oma ohutuse ja seaduslikkuse, mida sa teed.

Ärge painutage kinni, vastasel juhul on teil tõsiseid probleeme.

3. Mängupilt inimesed ei pea mõtlema, kuidas ületada pelgus

Enamasti kannatavad pelgus on inimesed, kes on omandanud komplekse pealaest jalatallani.

Peaks olema piinlik nii ja peaaegu, peate olema kindel inimene.

Sel juhul ei ole alati võimalik saada pelgus ilma psühholoogilist abi, kuid võite proovida ja:

1. Grind figuuri - ära voldid rasva ja tselluliiti.
2. Tee ilusad juuksed ja värvivad juukseid.
3. Õpi korrektselt kasutama meik.
4. Vahetage riidekapp.
5. Saa edu oma elukutsega.
6. Alusta teenimist hästi.
7. Armukad - armastatud isiklik elu lisab palju enesekindlust.

Kuidas saada atraktiivne 10 põhi käske

Kui olete võimeline ületama kõik oma teismelise komplekse, niipea usuvad oma unikaalse ja vastupandamatu, pelgus kaob.

Peaasi - ärge üle pingutage, et mitte muutuda enesekindlamaks või ülbe lits sitapea.

4. Leia sõber, kes ei tea, mida pelgus

See, kui olete filmi, kus peategelane tegutseb cool või iseloomu, siis ei saa aidata ette kujutada ennast tema / tema koht, eks?

Ja kujutage ette, kui teil on reaalses elus filmi-sarnane iseloomu sõber või tüdruksõber.

Teil oleks midagi õppida temalt.

Lisaks selline isik lõpetab püsivalt tõmmatakse sa väljaspool oma ringi mugavust, mis on väga hea, mis aitab ületada pelgus.

Mäletan kaks tema klassikaaslased - parim sõbrannade, et on tohutult erinevad oli raske leida inimest koolis.

Kujutlege koos tüdruk-tule, valmis mis tahes hull tegu, ja vaikne hiir, et kardab ja häbelik kõik.

tüdrukud hakkasid sõpru viienda klassi, kui tahe õpetaja ilmus samal laud.

Paar aastat hiljem hakkasime märgata, et "hiir" on lakanud olemast nii häbelik ja tugevnes ja "tulekahju" on muutunud palju rahulikum, paremat hindamist ja lõpetage tegutsevad nii trotslik.

Häid nõuandeid vabaneda pelgus,

ka kogutud video:

5. Õige elukutse aitab pelgus

Inimesed üritavad valida elukutset, õigus neid mitte ainult oma võimeid, vaid ka psühho.

Shy inimesed kipuvad minema tööle, kui see ei ole vajalik, et võtta vastutust, et näidata iseloomu ja vestelda võõrastega.

Aga istub eluks laost ümbritsetud kastid toodete või vegetating mõned väikesed laud, ei ole selge, mida te mitte ainult ei saa vabaneda pelgus, kuid ka kunagi õnnestub.

Te peate töö kohe vahetama.

Võitlemine häbelikkus aitab selliseid elukutseid:

• ajakirjanik;
• giid;
• juhtiv;
• poliitika;
• on avalik aktiivsus;
• kunstnik;
• kliendiga töötamise juht;
• treener;
• reklaam / müügiagent jne

See tähendab, et teil on vaja eriala, mis nõuab avalikkust ja sagedast suhtlemist võõrastega.

Esialgu on see raske, kuid järk-järgult tõmbatakse teid sisse ja võite kaevata.

Mul on näide, kui häbelik sõnaaher poiss kolm aastat, muutus elukutse laborisse töötajate fotoajakirjanik sai täiesti erinev inimene.

ma olen kindel, et sa valida optimaalne kuidas realiseerida, kuidas pelgus .

Sa ei pea seda kohvrit ilma käepidemeta kaasaegses elus.