Roheline toitumine võib õigustatult omistada kiiretele kehakaalu langetamise viisidele. See põhineb madala kalorsusega toidul ja ainult kolm päeva sellist dieeti võite näha oma skaalasid miinus kolm või isegi viis kilo.
Kuid te peaksite teadma, et roheline dieet, kui te kasutate seda rohkem kui kolm päeva, võib teie kehale ohtlikuks muutuda. Niisiis on sellisel toidul lubatud ainult 3 päeva ja selle aja jooksul teie keha lihtsalt ei taastuda, vaid ka kiiresti kaotad tarbetuid kilogrammi.
põhimõtted
roheline toitumine roheline toitumine leiutati ameeriklased ja klambrid see on roheline tooteid. See on roheline, vastavalt loojad seda dieeti, positiivne mõju seedetrakti ja seega aitab vähendada kaalu. Samal ajal ei peaks toiduse roheline värv mitte ainult kasutama toitu, vaid ka roogasid, kust te juua ja sööte.
Nii nagu te arvatavasti juba arvasite, on roheline dieet toitainet, mis põhineb taimetoitudel. Loomsed tooted on lubatud minimaalses koguses.
Heakskiidetud tooted
Istub roheline toitumine, tean, et see võimaldab kasutada piiranguteta ainult taimset päritolu toit ja ainult rohelist värvi. See võib olla mis tahes köögivili või puuviljad, mis on tingimata värsked või aurutatud, ja erakordselt rohelised. Lisaks on lubatud kasutada suhkrut, rohelist teed või rohelist kohvi.
Koos sellega võib dieedi teisel päeval kasutada väikest toitu, mis sisaldab valke. Sellise toitumise ajal on soovitatav teha joogat parima tulemuse saavutamiseks.
1-päevane proovipaneel
- Hommikusöögiks valmistage kõik putruid vees. Selles olukorras kõige soodsam on kaerahelbed või tatar putru. See on lubatud lisada putrule lusikatäis mett ja mõne viilu rohelise õunaga. See kõik on just teie meeldejääv.
- Lõunalauas saab juua madala rasvasisaldusega magustamata jogurt ja süüa kiivi või õuna roheline väiksus. Jogurti asemel on lubatud keefir, kuid ainult keefir, mitte keefir( hapupiima jook).
- lõunasöök Roheline toitumine annab toiteväärtust. Sel ajal on lubatud valmistada köögiviljasalat( ainult rohelised köögiviljad) ja süüa väikese rasvasisaldusega aurutatud või röstitud kala.
- Õhtusöögi jaoks pane enesele rohelised köögiviljad ja söö üks keedetud muna. Küpsetatud köögivilja võib asendada rohelise puuvilja salataga, mis on maitsestatud loodusliku magusamata jogurtiga.
õhtusöök peab olema vähemalt 3,5 tundi enne magamaminekut.
Toiduks mõeldud rohelisest köögiviljast kõige soovitatav on spargel ja kapsas. Puuviljadest on kõige soodsamad rohelised õunad, kiivid ja pirnid.
mäleta ja tea, roheline toitumine - see ei ole lihtsalt suurepärane võimalus normaliseerida ainevahetust keha ja viskama soovimatu kaal, vaid ka suurepärane võimalus ainult kolm päeva ja küllastada keha oluliste toitainetega - vitamiine ja mikroelemente.
Väärib märkimist, et mitmed keskkonnasõbralikud tooted toitumine mitte ainult, kasutamine puu- ja köögiviljad võivad olla nii palju kui soovite, peamine asi on selgelt täheldatud sööki, see peaks olema kolm päeva samal kellaajal. Rohelistelt puuviljadelt saate valmistada salateid ja hautista köögivilju, aga ka mahlasid ja puuvilju. Nagu magusaine kõikidele roogadele, võib see olla kallis.
Rohelise toiduga, jälle meenutagem, mitte rohkem kui kolm päeva!