Kriitiline päeva sageli tuua ebamugavust naistele, mõnikord isegi tühistada tavalisest juhul näiteks kasutamise. Tõepoolest, kuna paar ebamugavat liikumist - ja võite leida ennast ebamugavates olukordades. Ja mõnikord reguleerimata kehaline tegevus võib sekretsiooni intensiivistada ja põhjustada valu ilmumist. Ja mis on menstruatsiooniga jalgratas?
menstruatsiooni Kas ma sõita
nr selge vastunäidustused tavapäraste jalgrattasõit, või selliste simulaatorid ei. Igal juhul peaks naine olukorda hinnata sõltumatult, lähtudes rikkalik, valu kriitiline päeva ja mis tahes haigus. järgmised punktid saab tuvastada, kellega võib olla seotud piiranguid sellistel kutsealadel:
- On tõenäosus pihta "ebameeldiv olukord" vooluga. Olgu ratsutamine tavaline jalgratta või harjutanud simulaator, ja on palju raske füüsiline töö.Sellistes olukordades, eriti rikkalikult sekretsioonidega, võib tihend koos pesu vahele minna. Tamponitega on natuke lihtsam, kuid siin on ka "tilgad".
- jalgrattaga saab kasutada valu suurendamiseks. kehtib eriti naiste endometrioosi, väikevaagna kõhukelme kommissuurkohad pärast eelmise kirurgilised operatsioonid jne
- Intensiivne füüsiline aktiivsus, näiteks rist, suurendab sademete arvu. See on tingitud mitmesugustest teguritest. Samal ajal võivad emaka kokkutõmbed olla tavapärasest valulikumad, sageli võivad esineda verehüübed .
- Kui see ei ole igakuise nagu näiteks implantatsiooni verejooks või üks sümptomeid emakaväline rasedus, mis tahes kasutamise halvendab olukorda. Mõnikord on need kogemused ei ole kaasas ere kliiniline pilt ja naine saab maha kerge enesetunde kohta väidetavalt "kriitiline päeva".Seetõttu on eriti ettevaatlik peaks olema, kui menstruatsioon ei ole tavaline iseloomu( kaasas väike viivitus, haruldasemad kui tavaliselt jne).
- Kui naine kasutab tihendid ja on tundlik nahk, pidev hõõrdematerjalist jalgevahe piirkonnas sõites jalgrattaga, eriti pikkade vahemaade( või intensiivne treening seda) võib vallandada teket riivitud, mässitud, jneSelle tulemusena, siis on vaja pikka aega, et taastada naha selles valdkonnas, mis toob palju ebamugavusi.
- ka eriti valvsad seoses igasuguseid füüsilisi tegevusi, sealhulgas jalgrattasõit, peaks olema tüdrukud ühegi moodustised munasarjades, nagu tsüstid. Intensiivsed või pikaajalised treeningud võivad põhjustada jala pisaraid või keerdumist. Mõlemad põhjustavad kiiret kirurgilist sekkumist. Tuleb märkida, et emakafibroidid ei ole vastunäidustusi jalgratas, välja arvatud erijuhtudel, näiteks kui kasvaja on suur, mitmekordse või subserous asub.
Soovitame lugeda artiklit spordi kohta menstruatsiooni ajal. Siit saate teada, kas menstruatsiooni ajal on võimalik kasutada kasulikku sporti ja vastunäidustatud tüüpe, valmistuda ettevalmistuseks.
Asukoha
edasilükkamise põhjusedKui tüdruk vaatab korrapäraselt günekoloogi ja ei kannata selle piirkonna tõsistest haigustest, saab ta põhimõtteliselt jalgrattaga jalgrattaga sõita või simulaatorina püsivalt, kriitiliste päevade ajal katkestamata. Kuid mõnes olukorras on ikkagi soovitatav koormat vähendada või oma lemmikfirma isegi päeva või kaks edasi lükata. Nende hulka kuuluvad:
- maksimaalse tühjendamise päevadel, tavaliselt teine ja kolmas;
- , kui menstruatsioon kulgeb valusalt ja rikkalikult;
- , kui kuu jooksul esineb tühjenemine, on ebatüüpiline ja rasedus ei ole välistatud;
- juhul, kui munasarjadel on tsüst või suur emaka müoom on diagnoositud, mitmekordne või sõlmede erikorraldus.
Vaadake videot menstruatsioonitreeningutest:
Nõuanded
soovimatute tagajärgede ärahoidmiseks Tuleb mõista, et kriitilised päevad ei ole haigused ega midagi patoloogilist.
Peamised on järgmised:
- Eriti usaldusväärseks, kui igapäevaseid jalgrattaid on kavas kasutada, on tihendit võimalik kombineerida tamponiga. See "topeltkaitse" säästab lekke eest, eriti kui tüdruk on rikkalik ja sekretsiooni trompetega. Võite kasutada ka spetsiaalseid lõigatud menstruatsiooni aluspükseid, mis võimaldavad teil lekke kõrvaldada.
- Kui nahk, jalgejalg, sealhulgas tundlik, on võimalik talki panna, mis vähendab hõõrdumist ja kaitseb mähkmelööbe eest. Samuti on parem kasutada tihendeid looduslike, mitte võrkpindadega ja ilma lõhna lisavaba küllastusega.
- Kui tütarel on munasarjades tsüst või muud kasvajad, peaks arst selgitama võimalust kasutada jalgratast simulaatori ja sõidukina. Tõenäoliselt soovitab ekspert sellistest koormustest hoiduda kuni radikaalse ravivõtmise hetkeni.
- Myomaa olemasolu korral on taktika täpselt sama kui tsüstidel.Ärge paanitsege, kui see on paar väikest sõlme kuni 3 cm, kuid on parem arstiga tutvuda.
- Kui mõõdukad on ebatavalised, peaksite igal juhul tegema lihtsa raseduse katse ja välistama või kinnitama.
- Parem on keelduda koormusest "nendel päevadel" täpselt.
Muud menstruatsioonipiirangud
Mõned tüdrukud ei tunne menstruatsiooni ajal mingeid muutusi. Nii jõudlus kui ka vastupidavus, nende tuju jääb täpselt samaks kui tavapärastel päevadel. Kuid isegi sel juhul on parem mitte oma organismist "testida" ja välistada järgmised meetmed:
- Ärge võtke liiga kuuma vanni, külastage sauna, vanni. Täiendavad termodünaamilised protseduurid võivad põhjustada menstruaaltsükli suurenemist isegi täiesti tervetel naistel.
- Soovitatav on hoiduda liigselt aktiivsest koolitusest või füüsilisest tööst.
- Kaitsev sugu nendel päevadel võib põhjustada põletikulist protsessi, sest sel ajal on naiste immuunsus vähenenud. Lisaks on emakakaela kergelt avatud, mis "hõlbustab" infektsiooni tekkimist.
- Ärge plaanige operatsioone, tõsiseid kosmeetilisi protseduure nendel päevadel.
Soovitame lugeda artiklit selle kohta, mida menstruatsiooniga ei saa teha. Siit saate teada, mis on menstruatsiooni jaoks lubatud ja keelatud, alkoholi, toitumise, vanni ja basseini, spordi ja dieedi kohta.
Kuu on füsioloogiline nähtus iga naise elus. Nendel päevadel ei ole mingeid piiranguid, kuid parem on hoolitseda oma mugavuse ja turvalisuse eest, mitte hooletusse jätma lihtsat nõuannet. Mootorratas on simulaatorina või sõidukina menstruatsiooni ajal täiesti vastuvõetav, kuid mõnikord võib see põhjustada suurenenud valu, verejooksu või mõnda muud patoloogilist seisundit.
Küsige oma küsimust günekoloogi sünnitusarstile!