taimsest - see on suurepärane toode, rikas vitamiinide, kiudainete ja mineraalaineid. Näiteks suvikõrvits - väga populaarne puu seas kokad ja armastust tema õrn ja kerge maitse. Selle omaduse tõttu on lihtne valmistada alates tohutu erinevaid roogasid. Nende seas valikud - retsept, kuidas teha friikartulid suvikõrvits. Isuäratav suupiste mitte ainult annab teile meelepärase lõuna- või õhtusööki, vaid toovad ka palju nalja lihtsuse pärast selle valmistamist. Peaasi - teada mõned olulised saladusi.
parim retsepte squash friikartulid
Mugavuse iga pere, kes on huvitatud sellest, kuidas teha maitsvat friikartulid suvikõrvits koguti parimaid viise valmistada see retsept. Siit leiad palju huvitavaid võimalusi, et kohe tahan lisada oma menüüsse. Lisaks sellele, kui te arvate, päevase kalorite iga tassi, saad tuttavaks tabelis energia väärtus retseptid allpool kirjeldatud. Nimi
| nõusid pannkoogid | kcal / 100 g |
| Ilma | 44 |
| munad ahjus juustu ja küüslauguga | 76 |
| Dieet- kaerahelbed | 47 |
| jogurt kohupiim | 67 |
| C | 55,8 |
| Ilma jahu | 45 |
| luuüdi kartul | 108 |
| C kanahakklihast | 95 |
| Sweet kohta manna | 103 |
| paastuaja | 63 |
| porgandid ja kõrvits | 65 |
Kuidas küpsetada lopsakas pannkooke ilma munad
ahjus, kui võtate praadida squash pannkooke ilma munad pannile, nad neelavad palju õli, mis vähendab kasuks roogasid. Kasutage seda retsepti süüa dieet- köögiviljade kotletid ahjus. Selline delikatess, reeglina on väga kiindunud lapsed, nii et see on võimalik lisada menüü kogu perele, ilma eranditeta. Niisiis, samm-sammult juhiseid, kuidas teha maitsvat friikartulid suvikõrvits.
Koostis:
- Kaks suvikõrvits.
- Üks sibul.
- 6 spl.ljahu.
- soola ja pipart.
Sammhaaval laadida:
- suvikõrvits sibula hõõruda võõpamismeetodil riiv. Pigista mahl.
- Lisa sõelutud jahu, vürtside, segatakse hästi.
- Katke küpsetamine eriti küpsetuspaberi ja panna väike tortillasid spl. Pane
- küpsetada 20 minutit 220 kraadi.
pannkoogid maitsva juustu ja küüslaugu
Lovers suupistete, milles on kombineeritud küüslaugu ja juustu, ei anna Järgmises proovipartii, näiteks luuüdi friikartulid. Hellita oma väärtuslikku pere flavorful köögiviljatoitudes. Igaüks neelata ahnelt ootuses proovida ettevalmistamise aromaatne kuklid pannile. Neid on lihtne kohaldada nii garneering pearoog, samuti eraldi suupiste.
komponendid:
- Üks suvikõrvits.
- kana muna.
- Zubochek küüslauk.
- 50 g kõva juustu.
- spl jahu.
- soola ja pipart.
Cooking juhiseid:
- Hõõruge suhkrusiini, rest riiulile.
- Lisage muna, segage põhjalikult kahvliga.
- Valage peeneks riivitud juust tainasse, tõmmake küüslauk välja.
- Lisage jahu ja sool, segage kõike.
- Levitage taimerasvaga kuumal pudelil ringi.
- Praetud mõlemalt küljelt, kuni saadakse krõbeda kooriku.
Dieet- friikartulid suvikõrvits ja kaerahelbeid
Neile, kes on hoolikalt vaadates oma tegelase ja hoolikalt loeb iga kalorsusega toite sobi maitsev toidu pannkoogid suvikõrvitsa ja kaerahelbed. See valik annab teile võimaluse nautida seda delikaat toitu, mis on rikkalikult mitmesuguseid vitamiine. See retsept on kindlasti väärt paarist või multivarkist - see on nii palju dieetiline.
Komponendid:
- Üks suhkrupeet.
- 0,1 kg kaerahelbed.
- Muna paar.
- Suhkru soola nisu.
Ettevalmistusprotsess:
- Squash tuleks koorida ja jahvatada riiviga.
- Soola, magustage, munake, segage.
- Lisa kaerahelbed, lase seista 15 minutit.
- Kuumutada pannil päevalilleõli, valmistada väikesed graanulid ja panna need kuuma tassi.
- Fritti kuni mõlemalt küljelt veidi roosilikult.
keefiri
Neile, kes soovivad rohkem lopsakas lippudega, friikartulid suvikõrvits nagu keefir. See tassil on eriline tundlik maitse, kui seda keedetakse õhukoorest. Küpseta neid hommikusöögiks või õhtusöögiks. Need armasad rõõmsad kotletid täidavad teid terve päeva energiaga ja annavad teile mõnusat minutit, et nautida suurepärast toitu. Te ei kuluta liiga palju aega, mis on üsna mugav neile, kes kiirustavad tööd hommikul.
Nõutavad tooted:
- 0,5 kg suvikõrvits.
- Üks ja pool tassi madala rasvasisaldusega keefirist. Munarakk või kolm vuttide muna.
- 8 spl.ljahu.
- 1 tl.soda
- sool, pipar.
algoritm meetmeid:
- Peel squash alates koor, rest. Seejärel lisage muna.
- Soda tuleks keefiriga kustutada, lase seista viis minutit. Seejärel lisage soola, pipart.
- Kombineerige squashi keefiriga, valage jahu, segage tainas.
- vormikoogid, praadida.
juustu
Fännid kasulikke tooteid ise valida friikartulid retsept suvikõrvitsa ja juustuga. Nii et saate maksimaalseid vitamiine ja rahuldada ka oma gastronoomia vajadusi. Tassi saab syrniki kaugelt meelde tuletada, kuid see on palju maitsvam kui nendest. Need närimispaigad on suurepärane võimalus laagri toidule. Neid võib anda teie lapsele suupistete juures koolis või töötaja abikaasa õhtusöögi ajal.
Tooted:
- suvikõrvits.
- 0,2 kg kodujuustu.
- Muna paar.
- 3 spl.jahu.
- sool, pipar.
- Roheline.
Kuidas valmistuda:
- Squash rest riiv, ei puhastamist( mis on lubatud, kui noored köögiviljataimed).
- Lisa muna koos kodujuustu ja tükeldatud maitsetaimedega, segage seda kahvliga.
- Piserige vürtsidega, jahutage jahu, sega hoolikalt.
- Röstitud kuumutatud küpsetusplaadist, leotades kortereid.
Ilma jahu
squash friikartulid võib seostada dieettoidud, sest see sisaldab väikeses koguses kaloreid( kui te kasutate klassikaline retsept).Seepärast valmistatakse neid julgelt õhtusöögiks või õhtusöögiks, kui olete madala kalorsusega toiduga. See on suurepärane võimalus mitmekesistada oma tagasihoidlikku menüüd maitsva ja tervisliku toiduga. Niisiis, suhkruvesi peenestatud jahueta retseptid.
Komponendid:
- 0,2 kg kabatšokkidest.
- 0,2 kg porgandit.
- Muna paar.
- lambipirn.
- 2 küüslauguküünt.
- Hõbemünt( petersell koos tilliga).
- sool, pipar.
Järk-järguline juhend:
- Squash ja porgandid on suur riiv.
- Lõigake sibul kuubikuteks.
- Muna segada köögiviljadega, tükeldada viilutatud rohelisi.
- Suruge küüslauk, lisage vürtsid.
- Segage taigna, praadige kuumas õlis väikeste koogikestega.
squash-kartulipannkooke
Mõned koduperenaised armastan hellitada oma kodumajapidamiste pannkoogid, mis on koostatud kasutades kartul. Lisa selle retsepti klassikalistele koostisosadele - suvikõrvits ja suupärulised praadijad on valmis. Kõik on elementaalne lihtsalt ja kiiresti. Isegi kui te töölt tulite ja sul ei ole vaja süüa: kiiresti grillige köögivilju, segage, saatke praepannile ja puhas õhtusöök valmis.
Vajalik on:
- 0,5 kg kabatšoki.
- 0,5 kg kartulit.
- lambipirn.
- muna.
- 4 spl.jahu.
- vürtsid.
Kuidas valmistuda:
- kooritud suvikõrvits rest trahvi riiv, lase äravoolu, pannes kurn.
- Sama kehtib kartulite ja sibulaga. Võite kasutada segisti.
- Sega kõik, viska muna, jahu, vürtse.
- Frittihedad mõlemal küljel väikeses koguses kuuma taimeõli.
Kuidas kokk kõrvits pannkoogid kanahakklihast
Tulemas samal ajal tagasihoidlik ja maitsvat tassi õhtusöök, rõõmsameelne sööda pere kasutamine squash friikartulid huvitav võimalus, lisaks kanaliha. Köögiviljadel põhinevad väga maitsev liha kotletid. Kodumaised inimesed hindavad kindlasti teie toiduvalmistamist ja on teile tänulikud. Kindlasti võtke see retsept teadmiseks.
Nõutavad tooted:
- 0,3 kg kanarinda.
- 0,5 kg kabatšokke.
- Muna paar.
- Hõbedane hulk: sibul, till.
- küüslauguküülik.
- vürtsid.
ettevalmistamisel algoritm:
- kana hakkliha teha( või osta valmis), köögiviljad resti.
- Peeneks lõigake rohelised, tõmmake küüslauk välja, segage kõiki tooteid, lisage muna ja vürtsid.
- Pasta tavaliste kotletidena.
Sweet friikartulid suvikõrvits nisumannast
maiasmokk on eriti nautida hämmastavalt maitsev versioon magus squash. See suurepärane suupiste saate serveeruda laua ääres kui isuäratavat magustoitu. Täida maitse värske hapukoorega, puista ära pulbristatud suhkruga. Teie pere hindab sellist suurepärast delikatessi ja teid rõõmustaks, et võite paluda oma armsaid sugulasi.
Koostis:
- Marrow.
- 2 spl.suhkur.
- 3 spl.mankki.
- muna.
Menetlus:
- Puhastage köögiviljad, lisage muna, mango, segage.
- Suhkur vabaneb suhkrust.
- Prae mõlemalt küljelt madalale kuumusele.
- Valage kuuma pannkoogid pulbrilise suhkruga.
Paastuaja pannkoogid porgand
ajal range paastumine, ravida ennast midagi maitsvat, lopsakas ettevalmistamise taimetoitlane pannkoogid suvikõrvits ja porgandid. Nad muutuvad ilusaks värviks ja meeldivad maitsele. Neid võib teha kas magusaks, lisada taignale suhkrut ja puistata pulbristatud suhkruga või soolana, nagu on näidatud allpool retseptis. Sööge laste, mehe või kutsutud külalistele suupisteid.
Tootenimekiri:
- 0,5 kg köögiviljade puhul.
- 0,1 kg jahu.
- Hunnik rohelus.
- lambipirn.
- Vürtsid.
Üksikasjalikud soovitused:
- Köögiviljad, va sibulad.
- Peeneks külmutage rohelised peenelt.
- Lõigake sibulid kuubikuteks.
- Lisage jahu, vürtse, segage hästi.
- Prae mõlemalt küljelt kuni kergelt punaseks( nagu foto allpool).
Kõrvitsast ja suvikõrvist
Kui sügis hooaeg tuleb, on aeg nautida arvukalt köögivilja roogasid. Kasutage hetke ära, tehes suurepäraseid pannkooke kõrvitsa ja suvikõrvitsaga. Sul on suurepärane toit, mida kõik pere liikmed söövad hea meelega. Seda võimalust võib isegi pakkuda imikutoiduna. See on nii toitev, kasulik ja hullumeelselt maitsev. Koostis:
- 0,3 kg kabatšokkidest.
- 0,2 kg kõrvitsat.
- lambipirn.
- klaas piima.
- Muna paar.
- 3 spl.jahu.
- hunnik tilli.
- vürtsid.
Kuidas süüa:
- Puhata melonit ja köögivilju väikese riiviga.
- Lõigake sibulad, rohelised.
- segage kõike, visake munad, jahu, vürtse.
- Pasta miniatuursed pannkoogid kuuma praamisaiana õlis.
Video retsept Julia Vysotskaya
-st Suhkrupeinepunakookide valmistamiseks on palju võimalusi. Saate endale sobivaima retsepti leida või ise oma. Kuulsa koka Julia Vysotskaya pakub sama huvitavat retsepti maitsvatest pannkoogidest, mis on valmistatud suvikõrvitsate põhjal. Vaadake videot täiskasvanud isiksusega, et teada saada, millised peamised saladused selle roogi toiduvalmistamiseks on.