Inimeste peamine reegel, kes kavatseb istuda, on lihtsalt armastada ennast. Jah, sa oled natuke rahul oma kehaga. Jah, sa tahad kaotada paar naela. Kuid pidage meeles, et isegi paar lisahindadega ja see, mille olete nüüd, peate end armastama. Alles siis on võimalik tulemus. Hoolitse ennast austusega ja teie keha võtab teid vastu!
Kui otsustate kehakaalu kaotada mitte isikliku algatusel, vaid arstide nõudmisel, siis on tasub valida kõige sobivam keha toitumine. See toit on kodujuust. Paljud dieeti eksperdid võivad olla üllatunud kohupiimaga kohupiimates toiduainete loetelus ja isegi selle jaotamisel eraldi toidus. Me avalikustame saladuse! Kodujuust on reeglina valmistatud madala rasvasisaldusega piimast. Sellepärast tasub osta täpselt kodujuust.
Loomulikult on ka rasvane kodujuust, kuid reeglina on selle kohta teave alati toote pakendil.
Pidage meeles veel üks reegel - osta kodujuust poes. Selle madala rasvasisaldusega versiooni leiad ainult seal.Ükskõik, mis turul olev heasüdamlik vana naine oma söödava kohvi toiduvarude kohta ütleb, on see valmistatud kodust valmistatud piimast, millel on samasugune rasvasisaldus kui poodi kreem.
üldised toidustarvitamise põhimõtted pole kunagi olnud ranged dieedid. See võimaldab tarbida palju toite. Sealhulgas näiteks on lubatud süüa jahu ja magusaid puuvilju, sageli värskeid puuviljamahlasid toidule, mis sisaldavad suures koguses suhkrut.
Kõiki neid tooteid saab maitsestada kodujuustuga, siis ei tundu selle maitse teile monotoonne ega paari päeva jooksul väsinud. Kui olete ise oma kodujuustu dieedi valinud, siis on aeg uurida oma riiulil asuvat kokaraamatut ja see läks alla restorani salatite ja kiirtoidu survel.
Retseptide raamatus kindlasti palju roogasid valmistatud kodujuustust! Kujutage ette ainult, et võite seda kõike süüa. Kodujuustu võib keeta, küpsetada, värskeid pirukaid küpsetada, valmistades erinevaid pastasid roheliste, kastmete, puuviljadega.
Selline erineva rasvasisaldusega toit
Kohupiima toitumise ajal proovige mitte süüa lihtsalt kodus juustu. Seda tuleb kombineerida teiste toodete kasutamisel. See on selle dieedi põhiline ja muutumatu reegel.
Kodujuust ja greibid on sõbrad
Kohupiimaga greibimahlade loojad lubavad nähtavat tulemust pärast kolme päeva kasutamist. Greipfruudi suurepärast toimet arutati korduvalt dieediloojate koosolekutel. Nüüd arstid soovitavad proovida seda kombineerida kodujuustuga.
Sellise toiduga hommikul võtab reeglina keha proteiine toitu piima, muna või kodujuustu kujul. Lõunasöök on kõige ebaoluline eine, püüdes elada kuni õhtuni ja mitte murda. Lõunasöögiks peate süüa greipfruudi ja juua teed või kohvi ilma suhkruta.Õhtusöök annab teile võimaluse lõõgastuda ja magama minna magada õnnelik hästi toidetud mees - on lubatud süüa tükk tailiha, soolane juust köögivilja salat ja väike tükk magus kook.
Kolmepäevane juustu toit
Internetis võib sageli leida kolmepäevase kohupiima toitumise märke. See põhineb asjaolul, et söömisega harjunud toiduainete kogus väheneb korduvalt ja see toit on peamiselt valgu päritolu. Sa sööd valku. Nad muutuvad aminohapeteks ja põlevad rasvu.
Tulemused pärast sellist dieeti on saavutatud väga kiiresti, kuid see on väga pikk. Rangeimad kuulsa juustu toitumine on see, et mõne päeva jooksul( tavaliselt mitu päeva kui võimalik seista), süüa ainult madala rasvasisaldusega kodujuust ja juua ainult puhastatud vesi. Pärast kolme või nelja päeva toidu ja vee, juust, usu mind, sa ei saa vaadata selle toote paar kuud. Kuid toitumisspetsialistid annavad suurepäraseid tulemusi.
Kui te ei ole erinevad tahtejõudu, mille legende, valida toitumine versioon greip. Ja kannatage ainult kolm päeva ja kaalulangus on väga väärtuslik. Lisaks sellele võib seda korrata üsna tihti.