vee ja vee-soola metabolismi( III)
kaltsiumi reabsorptsiooniga neerutuubulitesse ja PTH vabanemist suurendab luu kaltsium kõrvalkilpnäärmetes, mis viib suurenenud kaltsiumi kontsentratsiooni veres. Kaltsitoniin( kilpnääret stimuleeriv hormoon) suurendab kaltsiumi eritumist neerude kaudu ning soodustab üleandmise kaltsiumi luudes, mis omakorda vähendab kaltsiumisisaldusega veres. D-vitamiini aktiivne vorm, mis on seotud kaltsiumi metabolismi regulatsiooniga, moodustub neerudes.
Kloriidi tase vereplasmas reguleeritakse aldosterooni osalusega. Kloori reabsorptsioon suureneb, suurendades naatriumreabsorptsiooni. Kloori võib eraldada naatriumist sõltumatult.
On vaja säilitada tavapärane tasakaalu kehakaalu ja vee tarbimise vahel.
veekaotusele ja soolad, põhjustades häire termoregulatsiooni organismi( nt sportlane) on oluline tegur, mis võib piirata kõrge füüsilist jõudlust.Ümbritseval temperatuuril 20-25 kraadi sportlase 70 kg kehamassi mõõduka pingutuse juures 1 Chasa veekadu jõuab 1,5-2 liitrit. Termoregulatsiooni puudumisel võib selline koormus kehatemperatuuri tõsta 11 kraadi kõrgemale.
Konkreetne koormus põhjustab piimhappe taseme tõusu veres. Sest kiire taastumine sellises olukorras on soovitatav kasutada soolad K, Mg ja Ca sisalduvad köögiviljad, puuviljad ja kuivatatud puuviljad.
Looduslik vesi olenevalt tasemest moodustub ioonide jaotada värsket( mille juures kokku mineraliseerumine ei ületanud 1 g / l), soolalahus( 1-50 g / l) ja soolveega( üle 50 g / l).
pidev kasutamine toidus mineraliseerunud vees( 1,5-3 g / l kuivjääkide), põhjustab suurenenud hüdrofiilsus koe viivituse keha ja joonud diurees vähenevad 30-60%.Ka vee kõrge mineraalainete sisaldus on negatiivne mõju sekretoorse aktiivsuse maos ja lõhub vee-soola tasakaalu organismis. See vesi vähem rahuldab janu. Uuringud on näidanud, et pärssimine maosekretsioon, diurees vähenemine ja vererõhu tõus võib olla põhjustatud liigtarbimist kloriidid veega, eriti peegeldub naatriumkloriidi.
kõrgenenud taset sulfaadid joogivees häirib vee-soola vahetada ja viib välimus düspeptiliste sümptomite( reljeef kergest kuni raske).
homeostaasi võib hoida tasemel alumiseks piiriks mineraliseerumine Kuivjääk annuses 100 mg / L ja optimaalse taseme mineraliseerumine 200-400 mg / l. Seega kaltsiumi ja magneesiumi sisaldus peab olema väiksem kui 25 mg / L ja 10 mg / l. .. lähemalt
Kasutatud materjalid:
Shilov VN, VP Mitso"Tervislik toit"