Paljunemisvõime nõrgendamine toob kaasa suuri muutusi. Mõne naise jaoks juhivad nad kergemini, teistel saavad nad valusaks. Ja kui te ei tea, et on olemas vahendeid, mis võivad sellel perioodil keha toetada, võib kogu tema töö ümberkorraldamise tagajärjed olla väga ebameeldivad. Ent foolhape menopausi ajal parandab heaolu ja kaotab võimalikud terviseriskid.
Mõned üksikasjad foolhappe kohta
See aine on leitud paljudest köögiviljadest, ürtidest ja puuviljadest, kuid on ka kunstliku vormi. Foolhape on midagi muud kui vitamiin B9, mis on vajalik kehas igas vanuses, alates emakasisest arengust. See pakub teiste vajalike ainete raku jagunemise protsessi, arendamist ja assimilatsiooni: aminohappeid, serotoniini, noradrenaliini.
Folaatide täiendamiseks peate:
- Spinach;
- Brokkoli;
- kaunviljad;
- Tsitrusviljad;
- banaanid;
- aprikoosid;
- melonid.
Kuid mitte alati normaalsest tervislikust seisundist piisab. Ja siis määrake foolhappe preparaadid.
Kuidas B9 toimib menopausi ajal?
Foolhapet menopausi vaja rohkem kui kunagi varem. See on naiste hormoonide keha kaotamise periood. See juhtub sujuvalt, kuid kuna see algab, põhjustab see mitmeid tõsiseid avaldumisi, mis suurendab tervisehäirete esinemise tõenäosust.
Ennekõike mõjutab see organi östrogeenide arvu vähendamist. Nende puudumine põhjustab kuumahood, kuivad limaskestad, närviliste reaktsioonide ägenemine.
See tähendab, et nende tavalised vastunäidustused ei mõjuta B9-vitamiini tarbimist. Lisaks ei ole hormoonide kasutamisega seotud kõrvaltoimeid. Kui on vaja menopausi sümptomeid tasandada, on foolhape võimeline:
-
Lõika sooja õhuga. Need tekivad verevarustuse, mida vitamiin aktiivselt takistab, rikkumise tõttu. Naisel on palavik ja higistamine; - Normaalne rõhk. Homotsüsteiini happe koguse vähenemise tõttu ei võimalda B9-vitamiin kolesterooli ladestumist veresoonte seintele ja taastab neerude tööd. Kuseteed põhjustavad mõnikord kõrgenenud vererõhku;
- Lahustage kuiv lima membraane. Foolhape taastab epidermise rakud, nii et ebamugavustunne kaob tupes. See võimaldab teil jätkata normaalset intiimset elu, mis iseenesest aitab vähendada kõiki klimaatilisi ilminguid. Sarnased taastavad omadused on seoses naharakkude, juuste, küüntega;
- Säilitage närvisüsteem ja süda. Menopausi ajal kasutatav foolhape kõrvaldab ärevuse, ärrituvuse. Serotoniini areng, mis on tingitud tema olemasolust organismis, aitab rahustada teisi negatiivseid emotsioone, taastada une. Närvisüsteemi hävingu tekkimise oht menopausiga, depressioon väheneb mitu korda;
- toime tulla peavaluga. Menopausi ajal võib see esineda erinevatel põhjustel, kuid foolhape mõjutab kõiki võitlejaid võrdselt. Vitamiin säilitab selgroo sidekoe, liigesed, säilitab lihase elastsuse, see tähendab, et pingepeavalu enam ei teki. Tänu teda, kolesteroolist, vabad, ei põhjusta ka anumas sügavikus raskust;
- Taasta töövõime. Foolhapet võib mõjutada kiire väsimus, menopausi iseloomulik mälu ja tähelepanematus. Energia naaseb naisele, immuunsus tõuseb tänu sellele, et vitamiin parandab vere koostist, suurendab hemoglobiini;
- Aeglane kaltsiumi kadu luukoe tõttu. Vitamiin B9 häirib homotsüsteiini tootmist, mis lihtsalt aitab selle mikroelemendi vabanemist;
- Vähendage rakkude degeneratsiooni tõenäosust pahaloomulistesse rakkudesse. Menopausi ajal suureneb kasvaja oht, kuid foolhape takistab DNA hävitamist. See vähendab ohtu mitte ainult reproduktiivorganitele, vaid ka kopsudele, kõrile, seedetraktile. Mõned arstid on kindlad, et see oli B9, kes aitas neil oma emakakaela düsplaasia patsientidel ravida.
Soovitame lugeda artiklit naiste postmenopause kohta. Te saate teada selle seisundi peamistest ilmingutest ja sümptomitest, reproduktiivse funktsiooni hävitamisest, vajadusest võtta ravimeid heaolu parandamiseks.
edukuse võti on õige meetod. Oluline punkt, mis nõuab foolhappe väljakujunemist menopausi ajal, on see, kuidas ravida sellega ravimeid. Paljud kardavad ülekoormamist, kahjustades juba nõrgestatud keha.
Täiskasvanud naissoost annus sõltub tema keha üldisest seisundist. Suitsetamine võib seda suurendada, kuna nikotiin häirib folaatide imendumist. Suurenenud annus on vajalik aneemia diagnoosimiseks või seedetrakti imendumise, kroonilise gastriidi, enteriidi immuunvastuse korral. Ja naised, kellel on ateroskleroos, peaksid seda vähendama.Õige foolhappe kogus võib olla 200 μg ja 400.
Vajaliku annuse valik tuleb anda arstile. Aga põhimõtteliselt terved naised kardavad "süüa", ei tohiks, foolhape kiiresti ja iseseisvalt organismist eritub.Ärge kartke juua su diabeediga ravimeid koos hüpoglükeemia, kõrge vererõhuga.
Foolhapet valmistatakse hommikul, nii et selle toime oleks vajalik organismi olemasolu aktiivseks faasiks. Soovitud efekti saavutamiseks piisab 1-3 kuudest. Pikaajalist kasutamist menopausijärgse sündroomiga raviks tuleks kombineerida B12-vitamiini kasutamisega. Seda vajab ka keha, kuid foolhapet on omadus seda pesta. Alkohol hävitab toitaineid, mis on moodustunud selle sissevõtmisega, nii et tarbimise ajal tuleks see välja jätta.
Seda võetakse koos ja koos hormoonasendusraviga. Ja kui te ei saa neid aineid menopausi ravis kasutada, muutub foolhape tõeliseks päästmiseks.