Kuidas kasutada ja kasutada seesamiseemneid

Paljud meist on eri seemnetega segatud saiakesi, salateid või rullides täidetud, kuid nad toodavad suurepärast õli. Seestest saate teha halva ja saate seda lihtsalt kasutada, pesta veega. Vähesed teavad, et seesam sisaldab rohkesti kaltsiumi, magneesiumi, fosforit ja muid kasulikke mikroelemente. Kuidas paremini kasutada seesamist ja mida sellest süüa?

Rooseseemne - kõige kasulikum

Oluline on teada, et kuumtöödeldud seesami seemned kaotavad kuni 95% kasulikest omadustest. Seepärast on parem kasutada seda toores vormis. Täida segu veega mitu tundi ja siis võib paisunud seemneid lihtsalt süüa või lisada erinevatesse salatidesse. Lisaks sellele sügavkülmab seesam väga kiiresti maha, mis on oluline neile, kes soovivad vähendada isu.

Võite sisemusse siseneda ja saada väga kasulikku toodet - kaltsiumi sisaldava rekordaja. Tee see lihtne. Loputa seemneid jaheda veega ja asetage kauss otse põhjaga. Katke peal õhuke marli ja valage sooja veega nii, et see katab seemneid. Asetage nõusid soojas ja pimedas kohas. Kontrollige, kas marl on alati märjana, vajadusel valage sooja veega. Kapsas on valmis ühe kuni kolme päeva jooksul, kindlasti loputage neid veega ja sööge oma tervisele!

instagram viewer

Sesame suudab eemaldada toksiine kehast. Selleks iga päev 1-2 nädalat süüa tühja kõhuga söögipeet seesamise, pestakse veega.

Kuidas kasutada seesamiseemneid toiduvalmistamisel

Kasutada seesamisi leiva või muu küpsetamise pulbrina.

Seedeseemnete korral võite isegi kala või liha pesta. Liigutage toode lihtsalt vahustatud muna, seejärel seemned ja prae mõlemalt küljelt.

Seesamiõli on väga tervislik, seda saab kasutada oliivi- ja päevalilleõli asemel. Nad sobivad hästi salatite täitmiseks ja seda saab kasutada ka suu loputamise ajal või juuste maskina.

Seestest

maitsvate ja kasulike roogade retseptid Seestest saab valmistada maitsvat jogurt. Selleks on vaja õhtul vees leotada klaasi seesamise. Hommikul lisage neile veel 300 ml vett ja segage kõik koos segistiga või vutiga. Seejärel püüdke saadud segu marli abil klaasnõusse ja kuumutage, kaetud marli või õhukese lapiga. Seesami seest keefirit saab süüa kümne tunni jooksul. Pidage meeles, et mida rohkem kulub aeg, seda raskendavana see muutub. Valmis jogurt võib panna mee, moosi või sidrunimahla.

Seemne seemned on ka meie kehale väga kasulikud. Selle saavutamiseks peate kaks klaasi vett leotama klaasi päevalilleseemnetest ja jätma selle üleöö.Hommikul lisage üks supilusikatäis mee ja kolm kuupäeva ilma kaevandiseta. Soovi korral võite natuke soola panna. Seejärel segage segistiga kogu segu ja tüve segu läbi marli.

Sesame on väga kasulik toode, ärge unustage selle suurepäraseid omadusi ja kasutage seda nii tihti kui võimalik erinevate toitude valmistamisel.

Valik, ladustamine, ettevalmistamine
  • Mar 29, 2018
  • 14
  • 660