Kiivine arbuuside dieet. Kuidas kaalust alla võtta arbuusi dieeti kiiresti?

artikkel selle kohta, kuidas kaotada kaalu kiiresti dieedil arbuus.

Õige arbuus toitumine

Õige arbuus toitumine tähendab süüa suurtes kogustes arbuus igapäevaselt. Iga 10 kg oma kaalu inimene peaks sööma 1 kg arbuusi. See tähendab, et tüdruk kaaluga 60 kg peaks sööma 6 kg arbuusi igapäevaselt kogu toitumine.

Pealegi arbuus lubatud kasutada magustamata roheline tee ja vesi igal kogus. Kohv on parem piirata või vähendada selle kasutamist "ei", sest see toode ei kaasa puhastab keha toksiinidest, vaid vastupidi reostada veelgi.

Niisiis, põhikomponente arbuus dieet:

• arbuus igal kellaajal
• Roheline tee ilma suhkruta
• vesi( vähemalt liitri päevas)
• arvatud toitumine rafineeritud rasva ja praetud toidu

Arbuus toitumine kaalulangus menüü.Arbuusi dieeti 1 päev

arbuusi dieedi üheks päevaks - see on lühike mono-dieedi või paastupäeval.Üle ühe päeva dieet on üsna lihtne, ei ole teravaid nälg, seal on hea tuju, jõudu ja energiat.

Selle dieedi keha vabaneb tarbetu toksiinid ja seisva vee. Kuna arbuus ise sisaldab suures koguses vedelikku, et liigne joomine ei ole vajalik. Liitrit puhast vett päevas piisaks.

Nagu eespool mainitud, selline dieet võib olla päevas rohelist teed, vett ja 1 kg arbuusi per 10 kg kehakaalu kohta.

Lose 1 päev arbuusi dieet võib olla 0,5-1,5 kg.

Kui see on kuum väljaspool ja soovite jahtuda, seejärel tehke endale arbuus sorbee. Selleks:

• Peel arbuus seemnetest ja koorida
• koht see sügavkülma kuni täiesti külmutamine. Tavaliselt on see 3 tundi
• Eemaldage melon külmikust ja sebima segisti. Saate lisada veidi vett ja laimimahl.

Kui teil on see valik paastupäeval arbuus tundub raske, siis mitmekesistada oma paari värske ja mahlane õunad või virsikud.

Arbuus dieedi 3 päeva

Arbuus dieedi 3 päeva on kahte tüüpi: range ja leebe.

range kolmepäevase dieeti arbuus kasutatakse kogu toitumine ainult arbuus, roheline tee, vesi.Ükski teine ​​tooted ei ole lubatud.

kaalukaotus kolme päevaga on 1-3 kg. Suure liiaga kaalukaotus võib olla kuni 4 kg.

nonstrict kolmepäevase arbuus toitumine tähendab süüa, välja arvatud arbuus, isegi õunad, maitsetaimed ja kurgid. Kõik need tooted on võimas puhastav mõju inimorganismile, et väljund suur hulk toksiine.

Menüü lax aasta kolmepäevase toitumine arbuus:

• Hommikusöök: õun, arbuus poole tunni
• Snack: arbuus
• lõunasöök: suur hunnik rohelus, paar kurgid. Pärast 30 minutit, arbuus
• Snack: õun
• Õhtusöök: arbuus

See "mahalaadimise" imeline toit puhastab sooled.

kaalukaotus on 1-2 kg 3 päeva lax arbuusi dieeti.

Arbuus toitumine ilmaprognoos

Nädala arbuus toitumine - see on tõeline monodiet .Ranged versioon see hõlmab igapäevane tarbimine suurtes kogustes arbuus.

Kuigi tugev näljatunde ei teki, sest kiu sisalduvad arbuus, kinni nagu monotoonne toidu nädalas on raske.

keerukusele vaatamata täitmise selline dieet, kehakaalu langus tema muljetavaldav - kuni 5 kg!

Neile, kes usuvad, et arbuus mono-dieeti 7 päeva polnud teda, leiutas spetsiaalse kergversiooni seda dieeti.

Lite versioon nädalas arbuus toitumine. Menüü:

1. päev:

• Hommikusöök: + Apple + Arbuus virsik
• Snack: Salat paarist kurgid, rohelised ja õuna
• lõunasöök: suur osa arbuus. On võimalik teha sorbee
• Snack: pirn või virsiku ja 500 g arbuusi
• Õhtusöök: arbuus, 5 suur ploomid, pirnid

Day 2:

• Breakfast 2 küps kiivi, arbuus
• Snack: 3 õunad
• lõunasöök: arbuus
• Snack 1 pirn,2 ploomi
• Õhtusöök: 4 ploomid, arbuus

parima tulemuse, siis tuleb vaheldumisi esimest ja teist päeva. Kuna tootevalik neid natuke erinev, siis ei ole aega, et harjuda dieeti. Kaalulangus

olla 2-4 kg.

Arbuus dieeti 10 päeva

peetakse kõige raskem dieedi puu, mille kestus on 10 päeva."Istu" dieedil ei saa kõigile. Lisaks suur tarbimine arbuus võib kahjustada neerud. Soovitav on isegi kõige range dieet toitumine lisada vähemalt õun ja virsik.

Ranged versiooni kümne arbuusi dieet:

• hommikusöök: arbuusi
• suupiste: õuna
• õhtusöök: arbuusi
• suupiste: 2-3 virsiku
• õhtusöök:

arbuusi soovi korral võib asendada Doggie ploome. Ei ole vaja lisada käesoleva toitumine viinamarjad või pirnid, kuna need sisaldavad palju suhkrut ja suhkru arbuus on juba palju.

Fuzzy võimalus arbuus dieeti 10 päeva:

1. päev:

• Hommikusöök: arbuus + tükk musta kuivatatud leiba
• Snack: õun
• Õhtusöök: arbuus ja virsikud
• Snack: salat kurgi, tomati, till, petersell ja spinati
• Õhtusöök:ülejäänud päevadoosi arbuus

Day 2:

• Hommikusöök: smuutid on õuna-, pirni- ja virsik
• Snack: arbuus
• Õhtusöök: arbuus, ploom 4 tükki
• Snack: arbuus
• Õhtusöök: roheline smoothie spinati, petersell, kurk

päev 3:

• hommikusöök: viilu musta leiba ja arbuus
• Snack: 2 ploomid ja arbuus
• lõunasöök: salat kurgi, tomati, palju rohelust ja arbuus smuutisid
• suupiste: 2 õunad
• Õhtusöök: arbuus

4. päev:

• Hommikusöök: 2 viilu musta kuivatatud leiba
• Snack: arbuus sorbee või smuutisidlaimimahl
• lõunasöök: suur osa melon, 2 peotäit sõstrad ja käputäis vaarikad
• Snack: vaarikas( mitte rohkem kui 1 tass)
• Õhtusöök: roheline smoothie spinati ja karusmari ja suur roheline õun

5. päev:

• Hommikusöök: suur osa arbuus
• Snack: õun, arbuus
• Mõlemadd3 pirnide arbuusi
• suupiste 2 kurgi
• õhtusöök: arbuusi

Pärast 5 päeva dieet vaja vahelduma üksteist. Nende korra või vahelduvad paarid( korratakse 2 korda esimene söömist, 2 korda sekundis võimsus jne)

kaalukaotus lax arbuusi dieet 10 päeva kõikus 3-7 kg. Lihtsa teostuses kümne arbuusi dieedi tegelikult kaotada kuni 8 kg kehakaalu langus.

Arhivee dieedi variatsioonid. Arbuus, melon toitumine

See dieet sobib rohkem käitlemise päeval. See ei ole soovitatav jälgida seda rohkem kui 3 päeva, sest siis on võimalik järsk tõus veresuhkru taset.

arbuusi, meloni menüü dieet:

• hommikusöök: melon viilu( 300 g) ja 0,5 kg arbuusi
• suupiste: 300 g meloni
• lõunasöök: 1,5-2 kg arbuusi
• suupiste: 300 g Dyny
• õhtusöök: 1 kg arbuusi400 g melon päeval

arbuus, melon heakskiidu päeva võid kaotada kuni 1 kg, samas leida hea tuju ja hea enesetunde.

arbuus-kurk toitumine

See dieet sobib neile, kes vajavad kiiresti vabaneda liigse kilogrammi. Kaalukaotus on kuni 5 kg. Ja selle dieedi variandi järgimine on võimalik kuni 5 päeva.

Menüü arbuus-kurk dieet:

• Hommikusöök: suur osa arbuus šorbet mint ja sidrunimahl
• Snack: 4 kurk keskmise suurusega
• Õhtusöök: arbuus või arbuus-kurk smuuti, suur klaasist
• Snack: 3 suurt kurk ja 400 g arbuusi
• Õhtusöök1.5 arbuus kg või 2 kg kurki valida

arbuus-õuna toitumine

levinum arbuus toitumine.

• See hõlmab striping "arbuus" ja "õuna päeva".Jälgige arbuus-õuna toitumine võib olla mitte rohkem kui 10 päeva
• Siis võib kahjustada teie keha. Aga 10 päeva vasta sellisele režiimile, siis on tagatud, et kaalust alla 7 kg. Kui teil on palju ülekaalu, rasva kadu võib olla kuni 9 kg. Muljetavaldav joonisel
• Niisiis, esimesel päeval dieet on lubatud ainult üks arbuus( 1 kg arbuusi 10 kg kehamassi kohta).Teisel päeval - ainult õunad, kuid mitte rohkem kui 1,5 kg päevas

Oluline on mitte ületada "rida" on lubatud, mis on rangelt järgima dieeti 10 päeva või vähem.

Dieet arbuusid ja must leib

See on kõige levinum arbuus toitumine.Ühine sest talub arbuus toitumine musta leiba on lihtne. Seoses kaalulangus, see on ideaalne neile, kes ei ole harjunud nälga ise ja ei taha loobuda leiba.

Samuti sobib neile, kes on väsinud pidevast toitumine kalorite piiramist ja süsivesikute dieeti. Selles teostuses arbuus toitumine saab süüa sõnalt naela magus( ja arbuus - on magus marja), ja julgustanud leiba.

aluspõhimõtted toitumine arbuusid ja must leib:

• päeval, nagu juba mainitud, 1 kg arbuusi 10 kg kaalu
• lubatud 1-2 viilu musta leiba. See on parem kuivatama röster ahi või keemiline pann ilma õli
• juua vähemalt liiter puhast vett. Aga mitte rohkem kui 1,5 liitrit
• jalutuskäike värskes õhus. Sport sellise dieedi on vastunäidustatud
• Kui nälg on väga tugev, on lubatud süüa ekstra tükk musta rukkileiba või õuna

kaalus 10 päeva selline dieet võib olla 8-10 kg.

Dieet arbuus ja riisi

Selline toitumine võib pidada väga kasulik. Samuti on hea välja kaalu arbuus toitumine musta leiba. Päeval

• lasti süüa va arbuusi veel 250 g riisi( keemiline 100 g)
• Arbuus peaks piirduma 1 kg 20 kg kehakaalu kohta. Rice on toitev piisavalt, nii et tunne nälga, uimasus, väsimus, ärrituvus ei kuvata.
• lisaks riisi ja arbuus on
• midagi lastakse valida riis, aurutatud, pruun või looduses, kuid igal juhul mitte kõik ja mitte tavaline valge
• Traditsioonilise valge riis, ei ole vitamiine, kiudaineid ainult väikestes kogustes. See "kiire" süsivesikuid, mida tuleks vältida kehakaalu

Dieet arbuus ja kodujuust

Üks maitsev toit. Ka eelmise kahe toitumise puhul on see üsna rahuldav. Tänu sisu kohupiim kasulik piimhappebakterid, sa ei pea tegelema nahaprobleemid ja ebamugavustunne kõhus.

kõige tähtsam reegel arbuus-juustu toitumine - juust ja arbuus ei saa ühendada. Kui reaalses elus saab süüa kodujuust puu, et kogu see dieet ei ole soovitatav, et vältida paisub maos.

menüü päev:

• Hommikusöök: 200 grammi kohupiima
• Snack: arbuus
• Õhtusöök: arbuus
• Snack: 150 g kohupiima
• Õhtusöök: arbuus

väärt enam kui nädal järgima selline dieet. Kaalulangus on 2 kuni 4 kg. Pärast seda peaks tulemus olema kindlaks määratud toitumisega.

Easy

arbuus toitumine See dieet põhineb tasakaalustatud toitumine mitte arbuus mono-päeva. Seetõttu võib seda pidada väga kasulikuks. See aitab keha puhastada.

1. päev:

• Hommikusöök: 200 g kaerahelbed vees kui valmistoode + 300 g arbuusi
• Snack: 300 g arbuusi
• lõunasöök: 100 grammi kanarind + rohelised köögiviljad
• Snack: 250 g arbuusi
• Õhtusöök: 100 g kohupiima + pirn

Day 2:

• Hommikusöök: puuviljasalat arbuus, hurmaa( virsikud), ploomi ja õuna
• Snack: 300 g arbuusi
• lõunasöök: 2 võileibu juustu ja maitsetaimed musta leiba
• Snack: muna keedetud
• Õhtusöök: 400 g arbuusi

päeval 3:

• hommikusöök: hirss putru vees( 200 g valmistootena)
• suupiste: õuna
• lõunasöök: 450g arbuusi
• Snack: 200 g arbuusi
• Õhtusöök: klaas keefiri

Kuid pikka aega jääda seda tüüpi toitmine ei ole soovitatav. See on suurepärane võimalus keha mahalaadimiseks, kuid korrapärase jälgimise korral pole selline toit sobiv.

3 päeva vastavuse lihtne arbuus toitumine võib kaalus 2 kg. Soovi korral saate seda korrata nädala jooksul.

Kuidas valida arbuusi dieediks arbuus?

Arbuuside dieediks oleva arbuuse valimine on eriti ettevaatlik. Kui valite keemiaga täidetud arbuusi, siis võite saada kõige tugevama allergia või mürgituse.

Kuidas seda vältida?

Kui arbuus kõigi edasi esinemised vastab, kuidas see peaks välja nägema hea küps arbuus, ei kiirusta rõõmustamiseks. Sa pead kulutama väike test:

• Lõika ristkülikukujuline arbuus. Tselluloos peaks olema palju
• . Pange see veekogusse ja jälgige seda hoolikalt.
• Kui vee värvi muutnud ja sai igav roosa või rikas roosa, julgelt visata arbuus - mugandada seda spetsiaalsete värvidega.
• Teine kvaliteedinäitaja on arbuuside tihedus. Vees olevas mahutis ei tohiks tõeline arbuus pehmendada, osakesed ei lahku sellest. Kui see juhtus - arbuus ei ole kvaliteet. Võimalik on suurepärane, et ta tõusis "keemiasse".

Exit arbuus toitumine

Nagu iga toidusedeli, väljapääs arbuus toitumine tuleks teha järk-järgult.

• Esmalt vähendage söödud arbuusi kogust, lisades oma kohale köögiviljad.
• Seejärel lisage järk-järgult tangud ja piimatooted. Aga seda tehakse järgmise kolme päeva
• 4 päeva jooksul võite hakata lisada dieeti muna, kala ja kana liha dieeti.
• Nädal hiljem, saate naasta õige toitumine, mis sisaldab täisteratooteid, kaunviljad, köögiviljad, puuviljad, kala, piim, munad ja liha.
• kahjulike toodete kui see on vajalik, et kõrvaldada.

kasu arbuus toitumine toitumine

kasutatavate arbuus, muidugi tohutu:

• Arbuus aitab loputage toksiine organismist
• võimendab vee ainevahetust, taastab vee tasakaalu organismis. Selgub liigne vedelik
• Arbuus on rikas antioksüdantide, aidates naistel säilitada oma ilu pikka aega
• magneesiumi ja kaaliumi sisaldub arbuus, väga kasulik südame-veresoonkonna
• Arbuus süsteem sisaldab rekordilise summa kiudaineid, mis normaliseerib seedetrakti

töö See ei ole kogu nimekirja "pluss "saate dieediga kohta arbuus.

Arbuus dieeti neeru

tõttu tugev diureetiline toime arbuus täiesti puhastab neerusid liiva ja kive. Kuid see peaks olema väga ettevaatlik selles olukorras.

saab oluliselt kahjustada ennast, kui me operatsiooni teostamiseks puhastab neerude kaudu arbuus väljaspool järjekorda.

Nii oma tegevuse:

• Täitke vann sooja veega
• lastud vann talje, istuda
• Võtke arbuus ja hakkab sööma
• 15 minutit hiljem diureetiline toime arbuus võtab oma teemaks, kuid te ei tohiks lõpetada söömine arbuus
• Koos uriini veeson liiv ja paar kivid ja menetlused
• vee mängib rolli valuvaigisti, nii ei tee seda liiga kuuma või külma

Tänu sellele "dieet" võib olla väga hea puhastada neerusid, isegi inimesed, kes ei ole neid liiva või kamney. Aga selle protseduuri läbiviimiseks peaks olema ainult loal arst!

Vastunäidustused ja kahju

arbuus toitumine Vaatamata tohutu kasu arbuus arbuus toitumine on mitmeid vastunäidustusi:

1. neerukivid
2. Diabeet
3. põiepõletik
4. Idiosünkraatiat tooted
5. Rasedus
6. vanus 18
7. püelonefriit
8. operatsioonijärgne
9. Pankrease haiguste

enne kui hakata järgima arbuus toitumine, konsulteerige oma arstiga võimalike tagajärgede.

arbuus dieet: vihjeid ja ülevaateid

Maria, 45 aastat vana, Voronež

Istusin range dieedi arbuusi aasta tagasi. Nädala süüa arbuusi.Õnneks see oli augusti keskel, meil on sel ajal arbuuside ohtrasti. Ei sisalda kemikaale, kõik koduaias. Tundsin hästi. Summas söödud toidust ei järgita, ma ei pidanud seda vajalikuks. Võiks ja kahe suure arbuus süüa päevas. Ta kaotas 6 kg. Hakkasin kaaluvad 61 kg keha kõrgus 170. See ühtlustamine sobiks mulle, kuid see ikkagi korrata "arbuus hullumeelsus."Ainuke negatiivne - sage urineerimine, ei saa olla kaugel maja.

Karina, 20 aastat vana, Astrahani

kohta arbuus toitumine komistasin veel. Lugesin. Mulle meeldis. Lisandiks 3 päeva, ta kaotas 1,5 kg. Aga kaalu olin esialgu vähe, ainult mõned 53 kg kõrgus 165 cm. Liigne ei pea. Aga hea, et on läinud seisva vee. Sellest ajast, kui kiiresti hooaja kaasas arbuusid, ma saan osta korraldada heakskiidu päev oma lemmik Berry. Nii ta armus mind.

Video: Eelised arbuus toitumine