Köögiviljad, nagu me kõik teame, on keha jaoks väga kasulikud. Need sisaldavad tohutul hulgal kasulikke vitamiine ja mineraale. Lisaks on köögiviljad rikkalikke kiude, mis aitab eemaldada soolestikust erinevaid toksiine. Ja mahl, milles need tooted on rikkad, parandab organismi metabolismi, stimuleerides samal ajal diureetilise seadme tööd.
Kõik see tähendab, et pärast päevast, mil leelistakse köögiviljade baasil, saate puhastada seedetrakti, neerude ja maksa. Lisaks on köögiviljadest valmistatud toidud ette valmistatud.
Täieliku taimetoidulisuse päev on kasulik mitte ainult neile, kes asuvad erinevatel dieeditel, vaid ka inimestel, kellel on probleeme genitaalarengu ja liigestega.
Köögiviljade mahalaadimispäevade liigid
Põhilised vitamiinid, mida inimene saab toores juurviljadest. Küpsetatud, keedetud või praetud muidugi säilitavad ka oma kasulikud omadused, kuid väiksemas koguses. Lõõgastav päeval on sobiv toode, mis põhineb ühel tootel ja mitmesugustel toodetel. Viimane mõjutab keha soodsamalt ja isegi inimeste söömisest saab rohkem rõõmu.
Paastumisel võib köögivilju valmistada mistahes viisil, välja arvatud õli kasutamine. Kartul ei sobi toodetest nende kalorsuse ja süsivesikute rohkuse tõttu. Parimaks toidulauaks võib olla mitmesuguseid köögiviljasuppe. Esiteks, vedelate rohkus neis toob inimesele küllastumise tunde. Teiseks on neid kõige lihtsam süüa. Kuid ärge unustage, et supp valmistamisel peaksite vältima jahu lisamist.
vastunäidustused
Kuid sellisel dieedil on mitmeid vastunäidustusi. Seda ei soovitata kasutada mao- ja sooltehaiguste korral: gastriit, koliit ja teised seedetraktihaigused. Selle loendi juurde tuleks lisada diabeet.
Juhul, kui isikul on hiljuti põletikulised haigused, tuleks ka taimetoitlane päev edasi lükata. Keha on endiselt immuunsuse taastumise etapis, mistõttu vajab palju kaloreid kui köögiviljad ei saaks kiidelda.
Üldiselt võib kõiki eespool nimetatud probleeme vähendada järgmise reegliga: hiljuti oli haigus - tühjenduspäev lükati edasi mõnele teisele ajavahemikule.
reeglid köögivilja tühja kõhuga päeval
Kuid kui kõik tooted on valmistatud, ei ole keha nõrgenenud, peaks isik, kes kavatseb endale endale päeva puhata, peaks meeles pidama mitu reeglit.
- Esiteks: vesi peaks jooma vähemalt kaks liitrit.
- Teine: ärge unustage füüsilist tegevust, kuid ärge üle pinget sellel päeval.
- Kolmandaks: järgmisel päeval ei tohiks te ületada, eriti "raskete" toodetega.