infrapunasaun - väike kabiin, mille seinad on eriline saastajate infrapuna lained, millel on kindel pikkus. Nende lainete mõju tõttu soojendatakse inimese keha. Infrapuna saun on kasulik kaalulangus, see aitab teostada tõhusat terviserada kogu keha, kuid võib olla kahjulik, kui neid kasutatakse valesti.
- põhimõtet tegevus Näidustused Vastunäidustused
Funktsioon Kui külastate infrapunasaun kiired võivad tungida sügavale 4 cm, pakkudes kõige sügavam mõju nahale, lihastele, luud ja siseorganid. Samas seisab kabiinis temperatuur soojenema temperatuurini 50 ° C.Sellist mõju ei saa saavutada traditsioonilise vanni kasutamisel.
vaid 30 minutit salongi on ühtne soojenemine kogu keha, avab poorid, mille kaudu eemaldab kahjulikud toksiinid, rasvade, raskemetallide ühendid.
Kuumutamist ei toimu ja soojus toimib otse inimese keha. Seetõttu on infrapunasaun kasulik patsientidel, kellel on reuma, hüpertensioon ja seljavalu.
infrapunasaun on varustatud spetsiaalse tehnika, mille kaudu saab eraldi määrata sügavust ja võimu tungimist valgus ja menetluse kestuse. On teatud reeglid
saun külastus:
- kestus kord umbes 30 minutit päevas.
- võimendama soovitatakse põhjalikult naha puhastamiseks ja teeb massaaži, misjärel tingimata pesti nahalt jääke õli või kreemi.
- Kui sauna kasutatakse kui vahendit võitluses rasvumisega, siis on parem külastada seda pärast treeningut jõusaalis.
- ei ole vaja teha korda pärast rasket sööki või tühja kõhuga. Parim võimalus on jooma klaasi tsitrusvilja või köögiviljade värskest mahlast. Ja pärast saunat võite süüa väikest osa rohelist salat ja valguärrit.
- Ärge külastage sauna peavalu ega külma, kuna küte muutub keha tugevaks stressiks.
- Protseduuri ajal on lubatud jooma tavalist vett, kuid ainult väikestes kogustes.Ärge kasutage liiga palju vedelikku, vastasel juhul suurendab see südant.
Näidustused
kasutamine infrapunasaun on näidustatud:
- raske joove;
- häired seedetrakti töös;
- südame-veresoonkonna haigused;
- nõrgenenud immuunsus;
- häired põie ja neeru toimel;
- probleemid luu-lihaste süsteemis;
- kõri, kõrva, nina haigused;
- vaimse tervise probleemid.
eeskirjadest ei tulene teisiti infrapunasaun, kasuks protseduur on järgmine:
- Aitab tselluliidi vastases võitluses. Pärast mitmeid protseduure on haiguse esialgsel etapil naha tasandamine, kaudsed tuhartikud kaovad. Tselluliidi edasijõudmise etapis ei pea te mitte ainult süstemaatilist infrapunasauna külastamist, vaid ka integreeritud lähenemist - massaaži, korralikku toitumist, regulaarseid treeninguid.
- Võitleb rasvumise vastu, kuna keha temperatuur tõuseb, ainevahetus kiireneb ja keharasv väheneb. Selle protseduuri maksimaalse kasu saamiseks peate järgima rangeid toitumisharjumusi, ärge unustage füüsilist tegevust ja terapeutilist massaaži.
- Näitab kahjulikke toksiine, kogunenud räbu, soola kehast.
- Suurendab veresoonte elastsust ja toonust ning ravib ka hüpertensiooni.
- omab kerget stimuleerivat toimet immuunsüsteemi ja kogu organismi sisemistele organitele.
- Parandab ja normaliseerib kesknärvisüsteemi ja endokriinsüsteemi toimimist.
- Aitab võidelda mitmesuguste külmetushaiguste vastu, mis on varases arengujärgus.
- Parandab naha seisundit ja kiirendab rakkude taastumist. Seda protseduuri soovitatakse ka pärast plastilist kirurgiat, laserkihi pindamist või sügavast näo koorimist.
vastunäidustused
Infrapunasaun võib kahjustada ainult siis, kui arvesse ei võeta selle vastunäidustusi:
- kilpnäärmehaigus;
- pahaloomulise kasvaja esinemine;
- rasedus;
- rinnaga toitmine;
- artroos;
- psoriaas ja teised nahahaigused, mis on haiguse süvenemise etapis;Eesnäärme
- adenoom;
- artriit;Emaka fibroidide
- ;
- kõrge või väga madala rõhu all;
- probleemid, mis on seotud kuseteede häiretega;
- mastopaatia;
- südame-veresoonkonna haigused.