Tänapäeva maailmas on tavaline kõvasti tööd, kõvasti tööd ja isegi kodus töötamist.
Raske töö hindab paljusid tööandjaid ja seda peetakse eduka edu saavutamiseks hädavajalikuks kvaliteediks.
Kuid karjääri Olympus teedel muutub hoolsus tihti teatud sõltuvusse tööst.
Isik hakkab pühendama kogu oma äriaja, viibib kontoris kuni hilisõhtuni ja isegi magab seal.
sellest olukorrast on ainult üks väljapääs - võidelda workaholism !
Kes on töökoorlik?
Nii saate kindlasti nn töönarkomaan kui:
- kõik oma tähelepanu maksad töötada kulul puhata ja osadus perekonnas;
- puhkehetkel on ärevus ja soovite tööle naasta;
- olete perfektsionist;
- nädalavahetustel, kes püüavad töötada vähemalt paar tundi;
- keeldub lahkumisest;
- sõltub tööst ja kardab seda kaotada;
- tunnete rõõmu ja rahulolu ainult tööl;
- pärast päeva lõppu ei saa te tööle minna ja rääkida ainult;
- ilma tööta, näete närvilisust ja isegi viha;
- sa ei saa aru puhkuse tähendusest;
- võite kiiresti igavaks suhelda sõprade või sugulastega;
- on teie ees seatud saavutamatud eesmärgid;
- ebaõnnestumine töös, mida te võtate südame vastu ja võite isegi langeda depressioonini.
Niisiis, kui enamus neist elementidest on teie kohta, siis õnnitleme!
Sa oled täielik töökoorlik!
Ja kui sa jätkad tööd samas vaimus, siis varsti pekstate väikest puumaja.
Miks?
Jah, sest töökäigus on vähem ohtlik haigus, mis sarnaneb südameatakkile või insuldile.
põhjustel workaholism
Workaholic - ohtlik haigus, pingutades, et inimene võib kergesti "tilk uisud."
Workaholism võib põhjustada südameatakk, insult ja tõsised südameprobleemid.
Enne lahti, kuidas tulla toime workaholism , andke meile kõigepealt kindlaks selle põhjused.
Enamikul juhtudel hakkab töökaholism algama lapsepõlves.
väike laps näeb isa-purjus, vähene raha, ja kasvav püüelda parema heaolu.
Kui pea läheb tööle, siis ei saa ta välja tõmmata, mis on seda pingutanud.
Kuidas saada edukaks inimeseks?
Samuti võib lapsevanemate lapsevanematega vaktsineerida töönurme.
Nad hakkavad inspireerima poega või tütre, et peamine õnne peitub töös.
Kasvav, inimene ei saa enam mõelda teistsugusel viisil.
Lõpuks on töökoorkonnad inimesed, kes üritavad mõnedest probleemidest põgeneda.
Naine ei saa meestega kinni pidada.
Selle tulemusena satub ta tööle, siis üldiselt püüab vältida kokkupuudet vastassooga.
Kuidas toime tulla töönarkusega - juhised lahinguks!
Reegel 1. Aru
peamine probleem ja kõige tähtsam reegel võitluses workaholism - realiseerimise probleem.
Töökoorlik peaks mõistma oma sõltuvust töölt ja mõistma, et seda on võimatu elada.
Reegel 2. Võitluses töönägemise vastu õpivad "ei" öelda!
Väga tihti ei saa töökaaloogid keelduda oma kolleegide abistamisest.
Selle tulemusena laiskad kolleegid viskavad kõik tööd töökas töötajatele ja nad ise suitsetavad bambust.
Sellepärast õpeta mitte öelda EI kolleegidele, kellel väidetavalt ei ole aega või ei saa õigel ajal töö lõpetada.
Mõista, et teil on töölepingus ettenähtud kohustused.
Ja teil on kõik õigused mitte täita teise isiku kohustusi.
Muide, sa ei maksa ainult kõigi osakondade kohustuste täitmise eest.
Kuidas alustada äri ja mitte keegi olla?
reegel 3. Mainekas maine
Nagu me kõik teame, teeme me esmakordselt maine ja siis maine töötab meie jaoks.
Sellepärast asemel vaikselt täita kellegi kohustusi, paluge kolleegil minna asutuste ja ametlikult visata tema kohustusi teile.
Selles olukorras vääri tähelepanu juhtkonna tähelepanu ja võib-olla isegi palga suurenemisele.
Reegel 4. Tee
tööplaani ummistus tööl, enamasti on tingitud puudumine süsteemi.
Sellepärast süstematiseerige kogu oma äri ja tehke tööplaan koos ülesande täitmise ajastusega.
Järgmiste juhiste lisamisel saate alati kasutada olemasolevat graafikut ja vältida kodus töötamist.
reegel 5. Õppige puhata
-le. Selleks, et töötada hästi, peate hästi puhata.
Pidage meeles seda reeglit ja veel parem - küpseta seda silmapaistvas kohas.
Püüdke piirata ennast tähtaegade kaotamiseks.
Näiteks töötate 9-6.
Seega lülitage arvuti kell 6 ja unusta töölt.
Kui sul pole aega midagi teha, ärge heitke meelt.
Homme hommikul jätkake tööd lõpetamata tööga.
Teadke, et kui te töötate ületunnitöö ja seejärel töötage kodus, siis võite peagi olla haiglas voodis.
See on olukord, mis juhtus minu sõbraga, kes töötas ilusalongis kahes vahetuses peaaegu ilma puhkepausita.
Ühel hetkel alustas ta selliseid kohutavaid peavalu, et ta lasi haigla voodil kaks nädalat.
tagasi, sõbranna vasakult sunnitööle, lahendatakse sekretär väikefirma ja töötas rangelt 9-6 seisukohaga väljund.
Reegel 6. Tea, kuidas Dodge
Kui protsessi vajate arvutused või sama tüüpi kirjalikult - luua eelnevalt kõik lüngad.
Olles loonud - hoidke seda väikest saladust salajas.
Kui teil on valmis mallid, võite kulutada rohkem aega tähtsamate küsimuste lahendamisel.
soovitada vaadata abistavaid videoid
mis näitab tõelist tõde workaholism ja selle tagajärjed!
Vaadake ja analüüsige!
Alustades võidelda workaholism esimese siis väga raske mitte mõelda tööd.
Kuid proovige ennast võidelda, proovige lõõgastuda ja ennast häirida.
Pidage meeles, et tööl ei lähe kerge kiil.
Ja elus on veel palju huvitavat ja lisaks tööle ka.
Alustage töö- ja isikliku elu rangelt, ja kui hakkate, näete, kuidas pimedad olete olnud kogu aeg.