Mäluarenduse peamised meetodid

Ma ei tea teid, kuid minu jaoks hiljuti oli tõeline avastus, et üks peamisi komponente edukas õppimine, töötamine, on hea mälu.

Ei, sa arvad, kui palju lihtsam on läbi elu, kes lihtsalt õpib uut teavet ja on võimalik püsivalt hoida peas.

Alas, keegi omab milline nagu kingitus, kuid keegi peab uurima meetodeid mälu arengu , et näidata sarnaseid tulemusi.

Kuid peamine on see, et meil kõigil on võimalus uut teavet lihtsalt meelde tuletada.

Mis on mälu ja millised on selle peamised elemendid?

Esimene asi, mida tuleb mõista - on see, et mälu - mitte mingi erilise kingituse, et keegi andis kõrgema võimu ja mõned mitte.

Kõik on palju lihtsam: mälu - mingi vaimse tegevuse, mille peamine eesmärk on mis - säilitamine, kogumine ja reprodutseerimine teavet.

Ja kuna selline vaimne tegevus, siis valduses võimu isik ja kõik, mida vaja teha - arendada oma vaimseid võimeid.

mälu koosneb neljast põhielemendist:

1. Memorization.

   tajud uut teavet ja kirjutada see "kõvaketas" aju.

   instagram viewer

   Meenutades ehk kõige olulisem protsess ja see on see element töötavad sagedamini, kes soovivad arendada võimet meeles pidada.

2. ladustamine.

   Kui te mäletad teavet ja kohe seda unusta, siis on see vähe abi.

   Oluline on töötada nii, et andmed on salvestatud ideaalses seisukorras oma peaga õigel ajal saate ära neist.

3. taasesitus.

   Väga sageli nimetatakse seda elementi mälestuseks, kuigi see pole päris õige määratlus.

   oma peas on salvestatud teatud informatsiooni, õigel ajal sa eemaldad ta prügikastidesse ja kasutada vastavalt juhendile.

4. unustamine.

   Alas, kuid ilma selle elemendi kirjeldab sellist vaimset tegevust ei saa midagi teha.

   andmeid, mida kasutavad harva, esimene Hammered eksootilisemates ja seejärel kaovad sootuks tarbetuks.

   Sageli need andmed saab taaselustatud kui "Värskenda" andmete, kuid see juhtub, et nad unustusse vajuda, kui kunagi kasutanud neid. Kodu ja

meetodeid

mälu arengu Sageli me treenime meie mälu, isegi ei märka.

näiteks:

• pawing mälus, mida meil on vaja osta poest, sest liiga laisk, et teha nimekiri, või lihtsalt ei taha kiirustada see;
• püüab mäleta enam nimesid, nad satuvad uus ettevõte või uus töökollektiiv;
• ütleb kellelegi raamatu või filmi sisu, mis muljet avaldas;
• meeldejätmist marki riided või kosmeetika tunduvad teadlikumad oma sõpradele;
• omandab teadmised, mis on seotud meie tööga, karjääri tegemiseks jne.

Ja seal on palju selliseid näiteid.

meeldejätmine uut teavet, mis on seotud meie igapäevaelu - üks kõige populaarsem ja tõhus meetodeid arendada võimet meelde jätta.

Püüa olla väiksem nimekirjad, samas ostab näiteks ja kui on, siis see on ainult selleks, et kindlustada ja veenduge mäleta seda õigust.

Kuidas arendada mälu: 5 Jolly meetodeid

Mind siin nüüd kirjalikult see artikkel ja mõtlen klassivend Olya, mis tabas meid ja õpetajad oma suurepärase mälu lennult seostamist teavet.

Kõik salmid, mis meil paluti meelde Ukraina ja väliskirjanduse, ta õpetas pausi ajal enne õppetund.

Olya, naermine, ütles, et ta oli lihtsalt liiga laisk, et kodus veeta aega seda.

Aga nüüd ma arvan, et sel viisil tüdruk alateadlikult või teadlikult leiutatud meetod mälu arengut.

meetodid arendamise mälu: vihjeid

arendada mälu saab ja peaks olema igas vanuses.

Oluline on kasutada selleks kõiki meetodeid.

Ja järgige psühholoogide kasulikku nõu:

1. Halbade harjumuste, nagu sigaretid ja alkohol, ärahoidmine.

   Kõik see nutikas tapab ajurakke.

2. Kulutage -le värskes õhus vähemalt tund aega päevas, et teie ajurakud saaksid piisavalt hapnikku.

3. Mine spordi poole.

   Nii saate parandada vereringet ja aktiveerida ajuprotsesse.

4. Hangi piisavalt magada.

   Jah, need samad 8 tundi, mida ma nii sageli artiklites nimetan.

   Ilma nendeta pole teie mälu lihtsalt võimeline töötama täisvõimsusel ja ajul pole aega puhata ja taastuda.

5. söö paremal.

   Kui uue keha puudumisel on fosforhape ja kaltsiumisoolad, on teil palju raskem uue teabe mäleta.

   Võite saada kõva juustu, hapupiimatoodete, munade, pähklite, maksa, kana ja vasikaliha, rasvase kala, köögiviljade, puuviljade ja ürtidega.

Visuaalse mälu arendamise meetodid

Enamik inimesi mäletab visuaalseid pilte, mis on paremad kui kuulmis-, taktiliseks või aroomiks.

Seega, selleks, et välja arendada vaimset tegevust, mida me räägime, vajame visuaalsete piltide meeldejätmist.

Visuaalse mälu arendamise kõige tõhusamad meetodid:

1. Schulte tabelid.

   Spetsiaalsed lauad, mis on täidetud juhuslike numbritega või tähtedega.

   Näiteks siin on see:

   Neid kasutatakse mitte ainult visuaalse mälu arendamise meetodina, vaid ka kiirus lugemise meetodi omandamise vahendina.

   Meetodi olemus on äärmiselt lihtne: otsige lauale 5 minutit, seejärel eemaldage see ja proovige seda paljundada nii palju kui võimalik paberil.

2. Aivazovski meetod, mida nimetatakse kuulsate merekalade maalikunstniku nime all.

   On legend, et Aivazovski valdas ainulaadset fotograafilist mälu, mistõttu tema merepinnad ei tundu külmunud ega elutu.

   Meetodi olemus on see, et vaatate 5 minutit maastikku, siis sulgege oma silmad ja paljundage seda, mida näete kõige väiksemate detailide järgi.

   Võite kasutada mitte ainult maastikke, vaid ka interjööre, kostüüme jne

3. mahasurutud vasted.

   Võta esimesed 5 vastet, visake need lauale, mäleta asukoht, segatakse ja seejärel paljundatakse.

   Vastete arvu tuleb järk-järgult suurendada.

Kuulmismälu arendamise meetodid

Audiorälu on vähem tähtis kui visuaalne mälu.

Kuuldav teave pikemat aega salvestatakse aju kõvakettale kui näinud.

Kolm kõige tõhusamat meetodit kuulmismälu arendamiseks:

1. Lugemine valjusti.

   Loe raamatuid - üks kõige kasulikumaid tegevusi, mida võite ette kujutada.

   Et kuulata mälu, proovige lugeda raamatuid valjusti.

   Kui annate seda lugemist vähemalt 10 minutit päevas, siis saate väga kiiresti teavet paremini kuulata.

2. Õpi luule.

   Ma rääkisin oma klassikaaslast Olgale lugu mitte juhuslikult, sest luuletuste meeldejätmine ja nende mängimine valjult on suurepärane meetod mälu arendamiseks.

   Alustuseks on asjaolu, et igal nädalal õpitakse väikest salmi( 2-3 stanza), läheme järk-järgult pikema luule, seejärel - luuletesse.

3. Selgitage ennast ja teisi inimesi, mida soovite enda jaoks meelde jätta, näiteks uue töötaja koolitamisel.

   Enamasti arendab see meetod õpetajate kuuldmatust, kes on sunnitud õpilastele uue materjali selgitama rohkem kui üks kord.

Pakume teile lihtsat testi,

, kui hästi olete kuulmismälu välja töötanud.

Lisage video:

Nagu näete, kasutades lihtsaid ja tasuta mälu arendamise meetodeid, saate oluliselt parandada oma mõtlemisfunktsioone ja üldiselt muuta oma elu paremaks.