- Laiskuse ületamiseks - alusta õigest hommikust!
Püüdke magada vähemalt 7 tundi päevas.
Niipea kui teie hommikune häire läheb - ärge hüppake mingil juhul!
võtab vaid paar minutit pikali, täielikult ärkvel, venitada, mõelda uus päev, mida teha täna!
Pärast seda tõuseb aeglaselt võrevoodi juurde ja hakkab vibreerima - tehke võimlemisvõimalusi, et saada natuke nalja!
Igaüks teab seda hommikutreeningut - annab teile hea tasu uute kõrguste vallutamiseks!
Teadlased on juba ammu tõestanud tõsiasja, et kui te iga päev harjutab 10 minutit, pole teil kunagi probleeme töövõimega!
Kontrastvärvi duss - hea viis oma enesekindluse kahekordistamiseks ja oma keha jaoks positiivse energia annuse saamiseks!
Ärge kartke, laisk hommikul pärast sellist tseremooniaid ilmselt 🙂
-
ületamiseks laiskus - võtta üks samm, siis teine ... Ära kiirusta!
Kui olete ründas laiskus - siis kogunevad kõik oma tahtejõudu oma rusikas ja proovida töötada kogu 5 minutit!
Kui sa mõistad, et see ülesanne on väike ja võtab vähe aega - tunde laiskus nüristunud automaatselt ja kuld 5-minutilise juhtudel - saada koht see huvi!
Kui te nägu ülesanne teha tohutu töö, mis võtab aega, ei 01:00 - proovida murda see mitmeks osaks - selle rakendamist palju lihtsam!
In nende osade vahele - tõusta ja jalutada, hingata värsket õhku rõdul, juua tass teed - ja siis uue hooga võitluses!
-
Lõhna ületamiseks - juua 1,5-2 liitrit vett päevas!
Võtke endale endale harjumus joomisega 1 klaasi puhast vett iga kahe tunni tagant! !!Võibolla iga laps teab, et päevas peate juua 1,5-2 liitrit vett!
Miks see on vajalik?
Vesi on teie aju hea toetaja, see hakkab paremini toimima ja paremat mõtlema!
ka päeval siis sageli joosta tualetti - mis on hea 🙂
Kui helistate tõhusust aju, saad energialaengu!
energia, mida sa ei tea, mida teha - on vaja visata väljapoole - ja siis hakkab midagi teha)))
liiga laisk, et külastada siis ei tule - siis ei saa huvitatud 🙂
tema Kuidas võidelda laiskuse: teadaandeid
- Laiskuse ületamiseks unusta sõna "homme"!
Mu kallis - "homse" on maailma kõige raskem ja kõige raskem päev!
Peaaegu iga inimene meeldib visata kõik halb päev homsel päeval!
Kui soovite muuta oma elu paremaks ja teha seda kõike - alustage täna!
Korda ennast, et homme ei eksisteeri!
Just millal samal päeval "homme", siis hakkab järsult muud kiireloomulised küsimused, ja siis nende puhul eile suunata ja vahetustega päevast päeva - ja see juhtub?
- Laiskuse ületamiseks - mäleta oma varasemaid võite!
Kui Muistella oma varasemaid saavutusi, nende võitude - uskuge mind, teil juhtub meeldivat emotsionaalne purse inspiratsiooni!Pea meeles, mida olete saavutanud minevikus - ja see on teile tõeline kinnitus, et teil on võimalik kaotada Iseenesest see laiskus ja õnnestub!
Kui usute ennast - see motiveerib tugevalt!
Kui sinu elus veel paar tõelist võitude ja saavutuste - Võta sa näiteks elu mõne muu otstarbeka mees, kelle elulugu inspireerib teid kasutab( nt loe artikkel elust Sylvester Stallone - ma ikka ei saa üleise tema pidevast võitlusest õnneliku elu eest).
- Ütle laiskust - tegema isikliku tegevuskava!
Kui soovite, et teie ettevõte läheks nagu ajamööbel - pane see kõik riiulitel!
Kirjutage oma tegevuskava järgmisel kuul!
Pidage meeles, et kõik suured ja rasked asjad tuleb jagada mitmeks etapiks.
Nii et saate ise pausi ja kajastage 🙂
- Võite laiskust ületada - mitte kunagi viivitada oma äri!
Peate hävitama laiskuse , isegi enne selle ärkamist!Kui teil on nõrkus, unisus, igavus on laiskus!
Sa pead tegema äri, et see ei satuks meelt ja keha!
- Üles laiskusest - lisage oma motivatsioon!
Te peate tegema midagi, mis meenutab pidevalt teie töö eeliseid!Näiteks oletame, et teil on terve elu eesmärk - osta kesklinnas kolmetoaline korter.
Esmalt peate otsustama, milline see on, lisama oma üldise kujunduse, printida ja riputada oma nägu ette!
Sa näed teda pidevalt, vaata oma unistust, ja ta ahvatab sind iga päev, et midagi teha, et seda kiiresti saada!
10 võimalust tulla toime laiskus
- ületamiseks laiskus - enam teha kõike järjest, kuid mitte seda, mida sa vajad!
töölt tulekuks: süüa, vaadata 15 minutit iga video, minna poodi midagi, vaadata uudiseid tähed, lugeda sotsiaalne.võrgud oma sõprade staatust, vaadata oma fotosid. ...
See kõik lõdveneb ja tapab aega ning ka peamine ülesanne täielikult ära hoiab!
Seetõttu tuleb kõik need "mittevajalikud" asjad rakendada oma vabal ajal!
Sinu meelt ei saa petta!
Näiteks kui olete istub söögilauas, meelt selgelt aru, et see on koht, kus sa sööd, ja mingit tööd siin ja ei saa olla, sest see tabel on väga raske keskenduda rakendamise tööd!
Kui soovite täita ülesandeid maksimaalselt - valige need kohad, kus ei tekiks häireid!
Võtke vaimse teadmiseks - laiskus valitud aeglaselt ja vaesuse( tema sõber) on kiiresti järele jõudmas tema ja koos nad tulevad teile!
Nii et hüpata selle vastikule külaliseks väga minut!
- Liiga pahanduse ületamiseks võta ennast endale lemmik asi!
Kui te seda teete, seda rohkem sulle meeldib ja mida see toob teile tohutu rõõm - osa positiivse andsite!Püüdke jagada oma hobi mitu tundi iga päev, näiteks pärast oma tööd!
See meetod aitab sulle laiskust küljest ära saada!
- Võib laiskust ületada - lase ennast ülesandeks!
Kui olete teinud, näiteks mõne isegi väike ülesanne - olla kindel, et osta endale mõne kena vähe asju, tänan teid!Teate, et teete midagi, mida ei ole raisatud ja soovite ka edaspidi midagi teha!
- Laiskuse ületamiseks - keskenduge positiivsele tulemusele!
Näiteks olete seadnud kindla eesmärgi!Püüdke mõelda tulemusele, mida varsti saavutada!
Kui te arvate sageli positiivse tulemuse, siis vabanete automaatselt ebameeldivatest ja negatiivsetest mõtetest!
- Liiga pahaks ületamiseks peate midagi tegema!
Võta endale reegel - alati midagi teha!Igaüks võib valetada ja unistada palju asju, kuid teha on parim!
Kui te ei soovi seda teha - tehke seda jõuga, ärge näita oma nõrkust - see on märk kaotaja ees!
Kui te isegi ei tea, kust alustada - alusta midagi! Peamine asi on!
- Võite laiskust ületada - seadke eesmärk ja mõtle sellele alati!
Mõista, soov, mis inimeselt kirglikult ostab konkreetse eesmärgi saavutamiseks - see motiveerib teda väga!
Ja motivatsioon omakorda muudab inimese töö kõigest hoolimata ja sama töö toob inimese lõpptulemuseni!
Alates selline skeem - laiskus kui arm lift 🙂
Pea meeles, et kui olete keskendunud ja tõsimeelselt oma ülesandeid täita - iga samm valisite oma unistuste, üha lähemale!
Selleks peate proovima!
Samuti ärge unustage puhkepäevad korraldama!
Tänapäeval võid kõndida pargi oma kallimale, oma koera, vaadata põnev film või voodis kogu päeva vaadates vanu fotosid - see on ka vaja teha vähemalt mõnikord!
Kuid tean kogu meedet - ära võta ära!
Täna me räägime teiega tõhusatest meetoditest, mis aitavad il leevendada !
Nii mäletan end:
«Oh-yoy-yoy. .. y mulle, kui palju tööd, kuidas paljudel juhtudel, kui palju mul on vaja aega, ja õhtu kui kiviviske kaugusel! Niisiis, pärast 30 minutit täpselt alustada midagi. .. seni pean kontrollida oma e-kirju ja tellimuse sõpradega Facebook, ja et mulle pidevalt korraga! Wow, see on juba 23,45? ??Ja homme pean töötama kell 5 hommikul, ma ei saa piisavalt magada, kui ma ei voodis nüüd! Kõik lubadus, homme kindlasti teen kõike ja uuesti »
Kui teil on selle koopia tunda end - õnnitlused - sa Laiskus !
Te peate mõistma, et kui aega ei ületada laiskus - varsti tulevad teile tervitus ikka tõeline depressioon!
Oleme varem kirjutanud artikli, kuidas üks tõhus põhimõtted Jaapani saab ületada laiskus !Siin on see artikkel, kindlasti seda lugeda - Kuidas ületada laiskust ja saada õnnelikuks ja edukaks inimeseks?
Just selles artiklis tahaksin täielikult välja tuua meie kodumaised põhimõtted, mis aitavad teil laiskust üle saada!
Nad tõesti on kõige tähtsam ei ole laisk ja lugeda lõpuni - ja käed jalad lihtsalt visata tantsud, Vean kihla 🙂
Tõhus retseptid ületamiseks laiskus:
soovitada vaadata videot Vital Leni!
Joonistage järeldused!
"Kas tunned ennast selles videos?Ära ole laisk »
Huvitavaid fakte laiskus:!
- American Psychiatric Association lisada laiskus ametlikku nimekirja psüühikahäirete!
teada, et see nakkus võib edasi kanduda geneetiliselt, samuti üle geenide ja armastus raske töö!
Mis on kõige huvitavam on asjaolu, et primaatide, sama "laiskus geeni" on juba leitud eksperimendi.
On võimalik, et sarnane geen on leitud ka homosapiens'is.
- Esimene, kes mõistab 20-aastase nauritsuse patoloogilist laadi, on Ameerika psühholoog Milgram Noah.