Kuidas parandada tulemusi?

1. Näpunäide 1. Enne efektiivsuse tõstmist võtame puhata

   "Rest on art. Puhkus - töö ei ole vähem vastutustundlik kui töö ise ja inimesed, kes saavad puhata, sama hästi kui võimalik: mõlemad oskused langevad alati kokku. Kõige raskem, nagu kõiges, on sisemise inertsuse ületamine, hüpata ühest lainest teise. "
   Vladimir Levy. Kunst iseendast

   Jah, jah!

   Olenemata sellest, kui loll see kõlab, pole täieõiguslikku tööd korralikult puhata.

   Serp see väide aksioomina ja alusta puhata!

   Sellel nädalavahetusel lülitage telefon välja ja magage kuni 12 päeva.

   Siis valetage vannituppa, poes, minnes filme, bowlingusse jne

   Üldiselt tehke seda, mida olete juba pikka aega mõelnud, kuid ikka ei julge seda teha.

   Lõppude lõpuks, kui sa läksid voodisse kell 2, läks hüppeliselt kell 6 hommikul, siis ei ole küsimus mingit töövõimet.

   Seega puhke täna töö on homme!

2. Näpunäide 2. Teeme

   
   -plaani. Teadma - ilma planeerimiseta ei oleks sul kunagi koos suurenenud jõudlusega.

   instagram viewer

   Selles etapis saada endale päevik.

   Sa võid kohe jälgida teda poest.

   Ja tulge tagasi ja uurige, mis see on.

   Nii et igal õhtul peate salvestama kõik kavandatud juhtumid homme.

   Te peate seda tegema täpselt õhtul, sest hommikul on aju unine seisund ja ta ei taha mõnda äri mõelda.

   Õhtul saate rahulikult mõelda ja teha tööplaani tulevasel päeval.

   Dünaamil pole vaja kirjutada ainult 3 juhtumit, sest sel juhul ei tööta te enam produktiivselt.

   Lisaks sellele on inimesel üks omadus - ta ei meeldi kõik asjad teha.

   Kui olete seadnud endale ainult 3 ülesannet päevas, siis täitke ainult kaks, kui mitte kõik, üht.

   Seega kirjutage endale 20 juhtumit, kui te täitke 15, mitte midagi - see on palju parem kui kaks!

3. Näpunäide 3. Prioriteete ja määrake oma produktiivne aeg

   
   Kõik inimesed on erinevad, mis tähendab, et igal inimesel on erinevates aegades kõige suurem jõudlus.

   Keegi töötab viljakalt kell 7 ja keegi lülitab mootori sisse ainult kell 19.00.

   Seetõttu määrake oma suurima tootlikkuse aeg.

   Nüüd jätkake prioriteetide seadmist.

   Kui olete ise loonud juhtumite loendi, vaadake, millistel juhtudel on teil kõige rohkem tootlikkus.

   Need on asjad, mida peaksite oma aktiivseks ajaks kirjutama.

   Hommikul saate alati teha väikseid asju.

   Ja mitte eriti oluline, võite õhtul lahkuda.

   Ja muide, proovige mitte istuda sotsiaalsete võrkudena oma produktiivses ajas, sest saate seda teha hommikul kohvi valmistamiseks või pärast õhtusööki õhtul.

4. Näpunäide 4. Kontsentreerige

   tööd. Töötage hetkedes, keskenduge ainult tööle.

   Keela skype, ICQ ja muud programmid.

   Seadke endale ajakava!

   Näiteks 2 tundi töötate pressiteatega ja ärge häirige midagi.

   Kui töötate kontoris, paluge sekretäril teiega ühendust võtta ainult hädaolukorras.

   Vastasel juhul laske sekretäril kontaktid alla kirjutada.

   Kui asi pole kiireloomuline, siis veel ühe tunni pärast helistate kliendile ja lahendate kõik probleemid.

   Lõppude lõpuks, nagu juhtub: lihtsalt töötasin istudes, ainult kiigistas, ja siin Svetka kirjutab skype'is ja nuttab, et Mishka on kitk.

   Noh, mis selline töö on?!

   Tuleb teada, mida Mishka jälle tegid ja tema tüdruksõber aidata.

   Ja pärast Svetkaat ilmnes Katka oma armastustundega ICQ'is.

   Selle tulemusena võib 2-tunnine pressiteade kesta 3 päeva.

   Ülesanne: tänapäeval püüdke keskenduda tööle ja tõmmata tähelepanu ainult elutähtsatele probleemidele.

Kroonilise väsimussündroom: sümptomid ja võitlusviisid

5. Näpunäide 5. Lülita

   
   Kui olete teinud ühte asja, proovige minna midagi täiesti erinevat. Kui te

   02:00 tegelevad vaimse töö järgmiseks 30-60 minutit, võite teha sporti või rutiinse majapidamistöid.

   Pärast ajutegevust vajab keha puhastamist ja ümberlülitumist.

   See on ainus viis, kuidas ta suudab jätkata oma ajutegevust.

   näiteks: 2 tundi te koostate pressiteate, 30 minutit, suhtlemine klientidega, 30 minutit, suitsu ja tagasi viimistlemist pressiteates.

6. nõukogu 6. Hädas laiskus

   Kui sa tõesti tahad, et parandada valdav laiskus.

   Ärge jätke kogu ettevõtte hilisemaks edasi. Nähes

   nutune sõnumi Skype Svetka, ei jookse lahendada oma probleeme kaelamurdev kiirus.

   Tehke esmalt oma äri ja siis rahulikult oma sõbrannaga vestelda.

   Kui tööde edasilükkamine hiljem, saate Kokkuvõttes pettumust valmistavaid tulemusi lõpus päeval.

   Kuupäev tundub olevat läbi ja te pole midagi teinud.

7. nõukogu 7.

   volituste delegeerimine Ärge proovige end kõike teha.

   Kui saate mõnda asju teisele õlgadele üle minna - vahetustega!

   printeri paber saab osta sekretäri, tuua leiba - poeg pakkuda maatüki - kulleriga.

   Teisaldades mõningaid asju teiste õlgadele, saate paremini keskenduda tähtsamate ülesannete täitmisele.

8. Vihje 8. Ärge pidurdage - snikersni!

   Võtke teadmiseks šokolaadireklaami šoki loosung.

   ajal, mil aju on väsinud ja keeldub seda, mida sa neile öelda, et teda on aeg, et teha paus ja süüa õige aju tükk šokolaadi!

Me elame pidevalt muutuvas maailmas.

Daily stressid ja meeleheitel elav rütm elavdab üha sagedamini meid tavapärasest äärmusest.

Sellega seoses hakkab sageli efektiivsust langema, seal on letargia, apaatia ja ükskõiksus sündmustele.

Kui töövõime langeb peamiselt õhtul - ärge muretsege.

Üleöö keha uuesti laadib ja hommikul täis energiat.

Sa peaksid hakkama muretsema ainult siis, kui tunned hommikust lagunemist. Siin hetkel ja tasub kaaluda küsimust - kuidas parandada toimivust?

jõudluse languse põhjused. Ärge istuge eemale, kui näete väikseid jõudluse languse märke.

Lõppude lõpuks, kuidas see tavaliselt toimub?

Esmalt loobume kõik väsimuse eest, siis laiskuse eest ja kui laksus väsimus hakkab üle võtma, satub me depressioonini.

Ja mitte iga inimene võib selle esile tuua.

Ja siis see algab: ma ei taha külastada filme, külalisi külastada - mu pea ei pesta jne

Tööl on tähelepanu kaotatud, kõik ülesanded tunduvad olevat mõttetu ja lemmikjuhtumid toovad ainult ärrituvust.

Nii niipea kui märkate, et teie tulemused on langenud, ja tähelepanu hakkas hajutada - jätkata analüüsi ja parandab !

Väsimus võib varakevadel üles tõusta.

Sel ajal on keha pärast talveks tõsiselt nõrgenenud, puuduvad vitamiinid ja motoorsed toimed.

Võid olla survet lõpetamata äri, mida te pidevalt eemaldate ja mis ei anna teile puhkust.

Sel juhul on lahendus lihtne - kogu oma tugevus rusikasse ja probleemi lahendada!

Mida kauem viivitate vältimatult, seda kiiremini lähete kukushechka.

Kas sul on seda vaja?

Mõnikord on tulemuste languse põhjus vale eluea eesmärkide sõnastamisel.

Ja kui teie eesmärgid ei ole tõsi, siis teevad nad seda ainult vanametalliks!

Lisaks võib töökõlblikkus olla nullist halva või hea ilmaga.

Punase sügispäeval ei soovi ma töötada häguse ilmaga.

Talvel tahaksin kõverduda ja veeta kogu päeva soojas voodis.

Suvel tahad kõndida, päevitada rannas, kuid kindlasti mitte veeta sooja päevi kinnises kontoris!

Kuidas parandada tulemusi? Me läheme nõuannetesse:

. Olles oma ajusid natuke peksnud ja avaldades tühimuse ja apaatia põhjuseid, jätkame ravi.

Allpool pakume teile näpunäiteid, mis aitavad l parandada toimivust.

Kasutades vähemalt paar nõuannet, näete märkimisväärseid muudatusi oma elus.

Niisiis, alustame ravi!

Ja veel mõned nõuanded, kuidas suurendada tõhusust,

järgmistes video:

välimus:

Ja lõpuks. ..

igaüks meist on päevad, mil iga töö läheb valesti.

Sellistel aegadel oleme närvilised, vihased, mis muudab asjad halvemaks.

Nii et äkki sa ei tohiks kedagi ennast petta?

Võibolla peaksite kasutama vanasõna "aeglaselt rakmetega, kuid kiiresti sõites".

Kui teie praegusel hetkel midagi ei tööta - ära tee seda.

Mine sisse tassi kohvi või jalutage lähimasse parki.

Võib-olla on sellisel ajal teie aju vaja täpselt vahetada?

Mõnda aega vahetusse lülitades leiab ajut ise ülesandele pandud ülesande lahenduse.