10 võimalust depressioonist väljuda

Kas teate, millist küsimust küsivad psühholoogid internetist kõige sagedamini?

ei tea, kas sa oleks üllatunud, kuid see kõlab nii: « Kuidas saada välja depressiooni ?».

Nende hulgas, kes on sellist teavet huvitatud, pole kõigil seda valus.

Mõned lihtsalt võtavad vaimuhaiguse jaoks tavalise halb tuju või ahastus.

Kuid pidage meeles, et kergekujuline depressioon võib kujuneda enesetapumiseks, kui seda ei ravita, seega on parem perebdet kui mitte.

Depressioonist väljuda? Ja kuradit on nii kohutav, nagu ta on maalitud?

kole haigus, ma ütlen teile, see depressioon, sest nad tahaksid:

• midagi ja ei ole valus, kuid tunne ja meeleolu - vastik;
• ei ole surmav haigus, kuid hirmutavalt suur protsent patsientidest lõpetab oma elu enesetapu tõttu;
• raske tõsiselt võtta, kuid hirmutav arvud( üks kolmest täiskasvanud vähemalt korra oma elu silmitsi depressioon, isegi kerge) puuduvad ruumi nalja.

Depressioon mingil juhul ei saa alahinnata, ja kui te kahtlustate juures või lähedal selle haiguse sümptomeid, siis tuleb proovida saada välja see ise või aitavad hallata keegi seda.

Võimaldaksite minna valesti, valesti tõlgendada pikka aega halva tuju või stressi, kui kergelt raviks seda haigust ja süvendada olukorda.

Mida teevad erinevate riikide elanikud depressioonist väljumiseks?

Enamik kannatavad depressiooni, inimesed riikides suhteliselt madal elu unikaalne ja vaesuse ja sotsiaalse häire: Nigeeria, Lõuna-Aafrika, El Salvador, Guatemala, jne

Nende riikide elanikud on enamasti mures mitte depressioonist väljumise viisist, vaid selle kohta, kus toitu leida, kuigi turvalised kodanikud ei jäta psühhiaatrite külastamist.

USAs, eriti selle riigi suuremates linnades, psühhiaatri kult.

Ligikaudu kolmandik New Yorgi elanikest lihtsalt ei kujuta ette elu ilma arsti korrapäraste külastusteta, mille jooksul saate oma probleemidest kurtada ja saada näpunäiteid selle kohta, kuidas neid parandada.

Depressioon on väga populaarne põhjus pöörduda Ameerika psühhiaatrite poole.

Kohalikud auskulopid aitavad paljudel juhtudel oma patsientidelt välja tõrjuda ja antidepressandid asuvad selles nimekirjas viimasest kohast kaugel.

Euroopas depressiooni riikides on pealinnade ja suurte linnade elanikud kokku puutunud.

Madalamad - kõige rohkem Norras, Bulgaarias.

Ja üldiselt kannatab Ida-Euroopa elanikkond vaimseid haigusi palju sagedamini kui Lääs.

Kõige tavalisem Euroopa viis sellest haigusest väljuda on pöörduda arsti poole, kes määrab sobiva ravi.

Kuidas vabaneda depressioonist ilma ravimi võtmata?

Meie riigis on väga naljakas olukord.

Paljud meist kannatavad depressiooni all, sest meie kodanike elatustaset ei saa täpselt nimetada kõrgeks, kuid psühhiaatrid ei ole täpselt meie sees.

Varsti Naro Internetis nimetada mõned vasakpoolsed antidepressandid ja nõuab apteeker neid müüa või minna loodusesse pidutsema, kuid psühhiaater - ei, ei, rohkem inimesi naerma.

Kuidas depressioonist väljuda: 5 meeldivat viisi

-le Kas tead, mis on sellise haiguse üllatus kui depressioon?

Sellest on võimalik välja tulla üsna meeldivatel viisidel.

Ja keegi ei suuda teid karistada: sa ei räägi ümber, sind ravitakse.

1. Rest.

   Kui teie depressioon on põhjustatud ülemäärasest töölt, siis jälgi kõigile ja kõike ja puhke korralikult.

   Võtke kaks nädalat ära ja täiesti pühendada oma armastatud: loe, vaadata häid filme, vestelda sõpradega, magada kuni keskpäevani, süüa midagi maitsvat.

2. Reisimine.

   Iga inimese kohta on vaja muuta maastike ja uusi meeldivaid kogemusi ning neile, kes kannatavad, on nad eluliselt tähtsad.

   Nii saate kotid ohutult pakendada.

   Reisi marsruut sõltuvalt teie rahalisest olukorrast: välisreisid on kõige kasulikumad, kuid kodus võib olla ka hea puhkus.

3. Hobid.

   Okupatsioon lemmikettevõttega ja suhtlemine sarnaselt mõtlevate inimestega ravib igasuguseid haigusi ja suurendab meeleolu oluliselt.

4. Suhelda sõprade, sugulaste ja teiste inimestega, kes teile meeldivad.

   mitte ainult ei pea kohtuda tema sõbrad ja virisemine "kõik-mehed-kitsed", nii et sa sukelduda veelgi melanhoolia, kurbus.

   Lõbutsege ja naudi elu!

5. Ostud ja muud mugavused iseendale.

   Siin, minu arvates ei ole seletus midagi vajalik: peate end regulaarselt hellama ja mitte ainult siis, kui proovite depressioonist välja pääseda.

5 keerukamaid viise, kuidas saada välja depressiooni:

järgmised 5 viisi, kus saate tulla depressiooni, mitte meeldiv kui eespool ja teil vaja tahtejõudu, kuid nad on väga tõhus:

1. jääda aktiivseks.

   Tervislikus kehas on tervislik vaim, kuid depressioon ja teised vaimuhaigused pole paigas.

2. Pöörake oma tähelepanu midagi.

   See võib olla töö, pere, midagi muud, mis on teile olulise tähtsusega.

   Ma tean, et see pole lihtne, kuid see on tagatud, et pimedusest välja pääseks.

3. Pane oma pea ette.

   . Avasta haiguse põhjus ja kõrvaldab selle.

   Seda on sageli keeruline ilma terapeudita, kuid võite proovida.

4. Õpi mõtlema positiivselt ja suutma oma elus veel rohkem ja lõbusamalt näha.

   Hakka optimistiks, lihtsalt panema.

5. Hoolitse oma arengu ja isikliku kasvu eest.

   Edukad inimesed on palju vähem tõenäoliselt kannatanud melanhoolsest kui kaotajad.

on kasulik vaadata järgmisi video, mis näitab, mitu võimalust välja depressioon

:

Seda ei tohi te proovida saada välja depressiooni?

Kui on olemas tõhusad viise selle haiguse leevendamiseks, siis loomulikult peaks olema populaarne, kuid kasutu( ja sageli ohtlik) meetodid.

ma palun teid, ärge püüdke saada välja depressiooni abiga:

1. -mõistetav antidepressandid ja muud ravimid, nimi, mida lugeda internetist, kuulnud sõber küsis mu tädi-apteekriga.

   Narkootikumide määrab arst!

   Enne ravimist on rumal ja ohtlik.

2. alkohol.

   Kas soovite ravida mitte depressioonist, vaid alkoholismist?

   Kui jah, siis jätkake, avage uus veinipudel.

3. Üksindus.

   Jah, sa ei taha näha inimesi, kes tahavad varjata mõnes augu ja unustada, et on olemas inimesi, kuid nii saab ainult süvendab tema haigust.

4. sigaret.

   See muck ei ole veel kõvenenud, kuid paljud on andnud kopsuvähki.

5. Silly acts.

   Kas proovite depressioonist välja tõrjuda seksuaalsete suhete / debauch / adrenaliini jne abil?

   Ära tee seda!

   Koos riigi paranemisega on häbi toime pandud tegude üle.

Ja viimane: ei ole vaja otsida viise, kuidas ennast depressioonist välja pääseda.

Ärge jätkake lollitega, kes usuvad, et psühhiaatril on ainult psühholoogid.

Mõelge oma tervisele, mitte staatusele.

Depressioon on haigus, mis tähendab, et arst peab seda eemaldama.