Dieet aitab veenilaiendeid võita - tervisliku toitumise aluspõhimõtted

Veenilaiendid on patoloogiline seisund, mille puhul ammendumine veresoonte veenid paisuvad, pikliku kujuga, need ajas moodustuvad trombid ja verevoolu muutu mitte füsioloogilised. Raviks

tavaliselt kasutatakse Ühendatud tehnikaid: kirurgia + mittekirurgilise meetodeid .

Aasta alguses haiguse arengut saab teha ilma operatsioonita.

Aga hoolimata valitud ravi, et vähendada kordumise juhtudel peavad mõtlema kogu eluviisi. Kuna kehaline aktiivsus, viimistlus toitumine.

toitumine on nii tähtis?

tähtsust toitumine on puhastada keha, kõrvaldades stress kogu vereringe, taastamisel verevoolu kahjustatud aladel. Dieet

Paljudel juhtudel on see ainus lisaks operatsiooni, ja suurepärane vahend ennetamiseks.

Väljatöötamisel toitumine konkreetse patsiendi võetakse arvesse mitmeid tegureid: pärilikkus, üldine tervislik seisund, vanus, elustiil( spetsiifikat töö ja vaba aja).Aga kõik dieedid on üldpõhimõtted , mille järgimine aitab vältida tüsistuste kaalu.

toitumine Eesmärgid Valmistades dieet, alati kinni järgmisel skeemil :

1. vähendab vere viskoossust. See meede on oluline taastada vereringet, tarnimise koe rakke ja veresooni, vähendada füsioloogilisel tasandil vererõhku.
2. tugevdab veresooni. Sõltumata kahanenud esmane ravi seintel on vaja tugevdada, suurendades toon, mõnes kohas tervendav.
3. Kui teil on probleeme liigse kehakaaluga, peaks piirduma summaarne kalorsus, lisades kasutamise. võitluses veenilaiendid kohalolekul ülekaalust on ebaefektiivne ja sageli mõttetuks.
4. eemaldada turse , pakkudes samas piisava koguse kehavedelikega.

Mis tooted on kasulikud raviks veenilaiendite

1. kiudainerikas tooted. Kõik süsivesikud on osa toit on kas suhkrut - kiiresti lõhustada stimuleerida insuliini vabanemist ja nahaaluste rasva ja kiudainete - kiudaineid. See ei lagune ensüümide poolt, vaid ainult soolestiku mikrofloora,rasva ei lükata edasi ja toitaineid siseneb kehasse pikka aega, järk-järgult vabaneb energiat. Seetõttu on vaja vahetada täisteraleibi asemel pastatooted, seal on kuklid( nisu, oder, mais).Toidu köögiviljadest, nagu porgandid, kapsa õisikud, spargelkapsas, spargel jne.
2. vesi. Veeniisaldus on oluline aspekt veenilaiendite veenide raviks. Soolahulka on vaja vähendada, nii et vedelik ei muutuks turseks. Päevaraha on umbes kaks liitrit. Gaseeritud vesi ei toimi. Võibolla mahlad, puuviljajoogid, taimeteed - ilma suhkruta.
3. Kuivatatud puuviljad. Rohelised, rosinad, kuivatatud aprikoosid. Need tooted omavad vere lahjendamist. See on veenilaiendite ravimisel väga oluline. Eriti hea on asendada kõik maiustused toidust kuivatatud puuviljadega.
4. maitseained. Ingver, tüümian, kurkum, karri. Nad mitte ainult ei aita vähendada vere viskoossust, vaid annavad ka toidule imelise maitse ja lõhna.
5. köögiviljad. Neid tuleks süüa nii palju kui võimalik ja sagedamini. Eelistatakse toores köögivilju, mitmesuguseid salateid neist. Ainult kaste, hapukoore ja majonees ei ole lubatud. Võite kasutada taimeõli, õunasiidri äädikat, sidruni või jõhvikamahl.
6. vetikad. Merekapsas, mere seened - sisaldavad palju vitamiine, makro- ja mikroelemente. See on suurepärane vahend veresoonte elastsuse suurendamiseks.
7. Pähklid, oad, herned - rikkalikult taimne valk, kergesti seeditav.
8. E-vitamiin - soovitatav on 2-3 taolist õlut päevas tarbida. Mitte ainult päevalill, vaid ka oliiv, seesam, kõrvits.
9. nisuidud, rikkalikult antioksüdante, puhastab keha toksiinidest, positiivne mõju seisukorda laevade ja on kasulik põletamine liigne rasv.
10. Puuviljad ja marjad. Paljud neist on rikkad C-vitamiini, mis on vajalik veenilaiendite raviks. Marjade, nagu kirsid, vaarikad suurendada hemoglobiini sisaldus veres, mis parandab rakuhingamist, ja vastavalt sellele vaskulaarse rakkudes.
11. Kalad ja mereannid. Ravi ja taastumise perioodil peaksid nad olema peamine valkude allikas, mis on vajalik rakkude moodustamiseks, et anda organismile ATP-i energiat. Kalkunid, krevetid, rannakarbid ei sisalda kolesterooli, sest neis on palju vase.

Milliseid tooteid tuleks välja dieedi

On mitmeid tooteid, mis on vastunäidustatud dieedil veenilaiendid jalgadel ja muud liiki haiguste :

1. alkoholi. Tugevalt keelatud alkohol. See suurendab vererõhku ja muudab anumad habras, nii et te ei saa õlut, veini või jooke "tugevamalt" kasutada.
2. rasvad toidud. Keha kulutab nende toodete töötlemisel liiga palju energiat ja muutub liiga vähe kasulikuks.
3. Suhkur ja muud maiustused. Jäätis, koogid, pirukad, maiustused - kõike seda eemaldatakse kehast kaltsiumi, kaaliumi, viskoossust suurendavaid veresooni ja haprust.
4. Kohv ja must tee. Nende tarbimist tuleks oluliselt vähendada.
5. Suitsutatud liha, konservid, lihapuljong.

gastronoomiline saladusi

Toiteallikas veenilaiendid võivad olla rohkem tasakaalustatud ja meeldiv, arvestades mitmeid vihjeid :

1. Ühendades salad, mis sisaldavad A-vitamiini -tooteid ja taimeõli, saate rohkem kasu kui individuaalselt.
2. Kuumadel päevadel, roheline sushi või okroshka on toitev ja janu kustutama.
3. veiseliha maks on suurepärane toidulisand. Seda saab keeta köögiviljade, keerdunud ja maitsestatud taimeõli abil. Hankige loomulik kasulik pâté.
4. Iga toitumise päev peaks olema puder.
5. Sa ei saa üle süüa. Eine lõpeb enne küllastustunde.
6. juua rohelist teed ja taimeteed - võib pruulima mustsõstra lehti, vaarikas, pärnaõie, piparmünt, tüümian, Melis, naistepuna. Need taimed kaunistavad lillepeenarda ja muutuvad suurepäraseks jookiks. Neil on suured anitoksüdandid ja lahjendatud veri.

Toiterežiim

Lisaks teadmisele, mis on, peate teadma, kuidas seda teha. Kõik toitainete eeskirjad veenilaiendite puhul on lihtsad ja tuttavad, ainult nende jälgimiseks, mitte kõik ei kiirusta.

1. Hommikusöök. Hommikusöök pole tassi võileiba kohvi, vaid täis jahu. See on esimese söögikorra ajal peaks sisaldama kuni 50% süsivesikuid ja 40% valku kogu päeva jooksul. Kui tundub, et hommikul pole tööd, peaksite hakkama poole tunni võrra varem tõusma.
2. Ärge unustage.
3. On osaline ja sageli - kuni 5 söögikorda päevas.(Tees juustuga peetakse ka toitu).
4. Ärge sööge enne magamaminekut. Seejärel on lihtsam hommikusöök.
5. Te ei tohiks söömise ajal juua. Vedelik lahjendab maomahla ja toitu seeditakse halvemini.

Joomine veenilaiendite ja mürke väljutava

Ebapiisav vedeliku ei võimalda erituselundite süsteem toime tulla slagging keha. Aktiivse puhastamise ajal peaks vee tarbimine suurenema.

Eelistatakse mineraalvett ilma gaasita, värskelt valmistatud puu- ja köögiviljamahlad, kompotid( ka kuivatatud puuviljadest).

Piisav hulk vedelikke ei soodusta mitte ainult verevoolu, vaid ka oluliselt parandab naha seisundit, heaolu.

tühjakõhu kui ravimeetod

Paljudel haiguste nälgimise on meetod puhastus keha, kuid sellel on piisaval arvul piiranguid.

Ühelt poolt on hea, et keha ressursse kulutatakse räbu väljaheideteks, mitte toidu seedimiseks. Ja teisest küljest ei saa keha tasakaalustatud toitainete kompleksi.

On otstarbekas teha tühja kõhuga 1 kord 7-10 päeva jooksul. See algab ühel päeval ja maksimaalselt 3 -st.Üle kolme päeva pikkune paastumine ei ole enam raviv ega kahjusta rohkem kui hea.

Paastumispäevadel on vaja keelduda füüsilistest tegevustest, et vältida hüpotermia, stressi. Enne näljavahetust tuleb lõpetada kõik juhtumid ja tegeleda ainult oma kehaga. Lõõgastamisel on vajalik ainult mineraalvesi. Mahlad tekitavad näljahäda.

Pärast paastumist peate keha käivitama. Hommikusöögi korral - salat( porgand, kapsa või salati lehed tomatitega).Lõunasöögi ajal saate juba putru ja järgmisel päeval ja proteiini toidud.

Aeg tühja kõhuga, kui energiavarus, jaguneb keha nahaalune rasv, seega on see suurepärane võimalus kaalust alla võtta.

Toidumoodul

Selleks, et hõlpsalt mõelda, mida valmistada päev, peate koostama söögikorda ja iga päev sarnase tootega sarnaseks muutmiseks on erinev menüü.

• esimene versioon 07.00: puder + köögiviljasalat;
• 10.00: taimne tee ilma suhkruta ja käputäis rosinaid;
• 13.00: supp roheliste hernestega, toores juurviljad ja keedetud forelli tükk;
• 16.00: salat merikarbist;
• 18.00: jogurt koos puuviljadega.

• teine ​​versioon 07.00: kitsejuust, tomatid, must leib, ingveri tee;
• 10.00: looduslik jogurt, värskete marjade tükkidega;
• 13.00: kõrvitsasupp, küpsetatud kala, kartulipüree;
• 16.00: õuna-porgandimahl;
• 18.00: aurutatud lõhe, köögiviljasalat rohelistega.

• kolmas versioon 07.00: kodujuustu rosinate, ploomide ja pähklitega, terve leiva, värske puuviljamahla;
• 10.00: küpsetatud õun pähklitega;
• 13.00: läätsesupp, aurukook koos grilliga, roheline tee;
• 16.00: tomatimahl täisnumulaadiga;
• 18.00: köögiviljasalat keedetud kanarindiga, Borodino leib, kuivatatud puuviljade kompott.

Värviline dieet

Värviline dieet alajäsemete veenilaiendite puhul - uus toitumine toidus.

Mõned toitumisspetsialistid soovitavad järgida "Värviruumi" põhimõtteid. Selle sisuks on see, et igal päeval esineb erinevaid värve: sinine, kollane, punane, roheline. Näide: Baklažaanikaste, banaan, tomatid, spargel.

On palju võimalusi, kuid peamine on järgida tervisliku toitumise eeskirju veenilaiendite puhul.

Veenilaiendite veenide toitumine võimaldab toime tulla haiguse peamiste põhjustega, soodustab ravimite kasutamist, taastub pärast operatsiooni ja vähendab taandarengu tõenäosust.

Video: toitumisspetsialistid tervisliku toitumise põhimõtete järgi