Kuivate aprikooside eelised ja kahjustused kehale. Kuidas õigesti kasutada kuivatatud aprikoose?

See artikkel vastata küsimusele, kuidas ja kellele kasulik kuivatatud aprikoosid, õppida saladusi nõuetekohase kasutamise kuivatatud aprikoosid, kuivatatud õppida tegema kodus.

Kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad - kasu ja kahju

Kuivatatud puuviljad - maitsev ja tervislik hello suvel. Kui tarbitakse toitu, nad soodustavad seedimist, normaliseerida vererõhku, oluline südame, aju, närvisüsteemi ja lihaseid.

Kuivatatud puuviljad meie toidus ilmus tuhandeid aastaid tagasi. Selle aja jooksul protsessi cooking kuivatatud puuviljad on peaaegu ei muutunud: vaja ainult avatud ruum, varju ja kuiv soe õhk.

Kuivatatud Terved, kuid kõige kuulsam on: kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid, datlid, viigimarjad. Kuivab looduslikult kuivatatud säilitada maitse, vitamiinid, toitained ja mineraalid värsked puuviljad. Kuid konverteerimise aprikoosi aprikoosid võtab mitu kuud.

Modern kuivatatud puuviljad teha uusi tehnoloogiaid: kasutamisel ja värvide. See on põhjus, miks nad ei ole ainult ilusam, kuid kaotas kõik vitamiinid.

TÄHTIS: Enne kui osta kuivatatud puuviljad, lõhn neil, kvaliteetne toode ei lõhna bensiini või kummist. Juuresolekul kõrvaliste terava lõhnaga näitab kasutamist kiire kuivamine meetodit. Application

• kiire meetod eeldab, et viljad on kuivatatud ahjus. Seega kannustatuna ahjud mitte ainult puit, vaid ka tootmise kummijäätmetest, diesel
• Desinfektsiooniks kuivatatud testitud fumigeerimisnõudest väävliga või vääveldioksiidiga( lisaaine E220)
• Plum ja viinamarjad isegi ahjus kuivada mitmeks päevaks. Enne kuivatamist vilju pandi seebikivi lahusega. Selline ravi vedeldab naha marjad ja nad kuivavad kiiremini
• Pärast kiiret kuivamist puuviljad vaata kortsus ja pleekinud. Et esitlus oma varjund, immutatud suhkrusiirup,
• säilitusaineid Nüüd, rosinad, kuivatatud aprikoosid, ploomid erksamateks, atraktiivne: nad on valmis minema teile lauale

TÄHTIS: Enne söömist värvikas kuivatatud puuviljad panna 15 minutit garjachego veega, seejärelloputage voolava vee all.

Kuidas valida kuivatatud puuviljad eks?

• Natural kuivatatud puuviljad ei pruugi olla erksad värvid. Kuivatatud puuviljad loomulikult inetu ja raske
• Dark rosina säilitab sinakas paatina, tüüpiline värsketest viinamarjadest
• ere viinamarju kuivatamise protsess võtab punakad või helepruun toon
• Kuivatatud aprikoosid raske, pruunikas

• Natural ploomid kondiga. Kui sõtkumine sõrmede vahel ei jäta tindi jäljed

TÄHTIS: Organic kuivatatud puuviljad - matt, ilma õlise sära.

Retseptid kuivatatud aprikoosid, ploomid ja rosinad

Tänu kaasaegse köögitehnika koristamisega kuivatatud puuviljad kodus on muutunud üsna lihtne protsess. Puuviljade või marjade vaja sorteerida, pesta, tasuta luudest ja panna erilist kuivatamist. Selle tulemusena: kogu talve, naudid omatehtud kuivatatud puuviljad.

Video: Kuiv ploome - 16 kg. Kuidas teha ploomid kodus?

Video: Kuidas teha rosina viinamarja rosinad?

Video: Kuidas teha rosinad viinamarjadest Moldova?

Video: Apricot kuivatamine - 10 kg. Kuidas teha kuivatatud aprikoosid kodus?

Mis juhtub aprikoosid?

Kuivatatud aprikoosid - ei ole ainus toode kuivatatud puuviljad aprikoosi. Leidub tema liikide Kaisa ja kuivatatud aprikoosid.

• Kaisa - kuivatatud aprikoos ilma kivi. Selline kuivatatud puuviljade rauarikas, mineraalid, kaltsiumi, kaaliumi, fosforit, magneesiumi. On palju orgaanilisi happeid, pektiine, glükoos, sahharoos, fruktoos. Vitamiinid Cayce, kahjuks ei ole väga palju
• Uryuk kuivatatud otse filiaalide puu, ja hoiab kõiki vitamiinide ja mineraalainete koostis värskete marjadega. Aprikoosid alati luu. Leitakse kõige kasulikum vaated kuivatatud aprikoosid aprikoos

Video: Kuivatatud aprikoosid ja kuivatatud aprikoosid?

aprikoosid vitamiinide ja mineraalainete

NB: 100 g kuivatatud aprikoosid, mis võrdub 40 mg rauapreparaadid või 250 g veise maksa. Sordid

aprikoosid ja selle kalorite 100 g toote

Kuivatatud rohkem kaloreid võrreldes värskeid puuvilju. Põhjus on lihtne: kuivatamise ajal kuivatatud puuviljad muundatakse mingi puu kontsentraat.

• aprikoosid - 232 kcal( 977 kJ)
• Uryuk - 261 kcal( 1095 kJ)
• Kaisa -

Näite 275 kcal( 1151 kJ): 100 g värsket kalorsusega aprikoosi on 45 kcal( 185 kJ).

päevapalgamääras ja kalorite aprikoosid

Kalorite 1 aprikoosid keskmiselt 23,2 kcal( 97,7 kJ).

TÄHTIS: 4-5 tükki kuivatatud aprikoosid annab meie keha päevamäär kaaliumi, rauda, ​​karotiini, B-vitamiine

glükeemiline indeks kuivatatud aprikoosid - jooksul 30. Siiski on parem süüa hommikul või pärastlõunal kuni kella 16.00.Kasutamine kuivatatud aprikoosid

elanikud Kesk-Aasia ja Lähis-Ida, mida nimetatakse kuivatatud aprikoosid "Jumala kingitus."On raske vaielda sellele määratlusele, aprikooside on hädavajalik inimese keha.
kasu kuivatatud aprikoosid tarbimine rohkem kui tarbimist värske aprikoose.

• See on tingitud kõrge toitainete sisaldus ja mineraalid
• beetakaroteen koosneb kuivatatud aprikoosid aitab parandada nägemist, kaitseb silmi põletiku
• kõrge kaaliumisisaldusega kuivatatud aprikoosid, muu hulgas takistab kaotus kaltsiumi

aprikoosid eemaldab kahjulikud ained

• radionukliidide
• toksiinid
• raskemetallid
• kahjulike kolesterooli
• räbu

Kuna suur hulk pektiini ja kiudaine kompositsioonis, kuivatatud aprikoosid parandab peristaltikat kõhukinnisust kaasaaitaminenormaliseerimist soole mikrofloora.

tugevdamiseks immuunsüsteemi ja keha puhastamist

Retsept:

• Grind 200 g kuivatatud aprikoosid, ploomid 200 g, 100 g kooritud pähklid
• Segada 2 supilusikatäit mett. Kui teil on kõhukinnisus - lisada segu 50 g nisukliid. Sellised purgation aprikoosid on pehmed ja ei põhjusta ebamugavust Saadud mass
• säilitada külmkapis tihedalt suletud konteineri
• Serving 2 supilusikatäit hommikul - 30 min.enne hommikusööki, õhtul - magamaminekut
• vastuvõtt segu saab koos vastuvõtu mett vett

aprikoosid ja beriberi

Üks levinumaid haiguste kevadel - beriberi.
Selle sümptomid:

• uimasust
• nõrkus
• ärrituvus
• kuiv nahk juuste väljalangemine

võitlevad haiguse aitab vitamiini segu sidruni ja kuivatatud aprikoosid.

Retsept:

• Grind 1 keskmise sidruni( koorega), 100 g kuivatatud aprikoose
• Mix 2 sl mett
• Hoida külmas tihedalt suletud anumas
• Nõus igal hommikul 1 tl enne sööki

kasutamine aprikoose südame

kardioloogid nimetataksekuivatatud aprikoosid "toit südamikud."

• kõrges kontsentratsioonis kaaliumi ja magneesiumi kuivatatud aprikoosid normaliseerib toimimise süda, suurendab hemoglobiini, saab kõrvaldada ummistumist veresooned
• aprikoosid aidata säilitada vererõhk on normaalne, ning seega saab usaldusväärne meetod võitluseks hüpertensiooni
• patoloogias kardiovaskulaarse süsteemi on soovitav kasutada 100-150g kuivatatud aprikoosid päevas
• ateroskleroosi aprikoosid kujul kasutada pulbrilist segu 1 tl kolm korda päevas
• Kui südamehaiguste ja soovitatakse võtta infusiooniaprikooside

Retsept:

• 50 g kuivatatud aprikoosid valada keeva veega( 200 ml)
• Infuse 4 Chasa
• Võimalused 0,5 tassi iga päev 30 minutit enne sööki

NB Saa ainult värskelt valmistatud infusiooni!

valmistada ka kompott aprikoosid, mis kasu on veidi väiksem kui kasu infusiooni.

TÄHTIS: Esimene hautatud puuviljad valmistati Prantsuse kuningas Louis XIV.

Video: Kuivatatud puuviljad on head ja halvad. Kompott kuivatatud puuviljad

Keetmine kuivatatud aprikoosid imikutele

Korralikult valmistatud mahla, infusiooni või Keetmine kuivatatud aprikoosid on üsna sobiv keha ei ole tugev grudnichka. Esimene tutvus beebi jooki kuivatatud aprikoosid saab hoida 6 kuud, kui see hakkab tutvustada tahke toidu. Kuid kui laps kannatab kõhukinnisuse, joogi- aprikoosid ja ploomid( madal kontsentratsioon) võib manustada 3 kuud.

TÄHTIS: Lapse joogid kasutada ainult orgaaniliste kuivatatud puuviljad( kuivatatud looduslikult)!

Vihje:

• õige osa joogi: 100 g kuivatatud puuviljad 1 liitri vee( keedetud)
• Lapse jook on parem mitte keema ning nõudma 5-6 tundi
• Sugar lastel juua lisandu

TÄHTIS: mitmikkomponendina jooke pakutakse lastele 6 kuud pärast sedakui laps on juba tuttav igale eraldi võetuna koostisosa.

võimalik juua Keetmine kuivatatud aprikoosid paastumine

eeliste ja ohtude paastu ütleb üsna palju. Need, kes on kogenud tervendavat nälg, tean, et kõige raskem asi - minna nälga. Väljundi vead on täis keha jaoks tõsiseid probleeme.

TÄHTIS: Paast tuleks läbi järelevalve all arst.

Dr. Ziganshin arenenud tema meetod, paastumise pehmem ja vastuvõetav isegi keskealised keha. Ajal "sametist nälga" Ziganshin ära juua infusiooni kuivatatud aprikoosid( parem - aprikoos) ja vesi.

Lõpus päeval patsiendi sööma kuivatatud aprikoosid leotati puljong. See ei lase kõhul lõpetada. Lisaks leotatud kuivatatud aprikoosid( kuivatatud aprikoosid) koosneb kõvast veenides, mis täiesti puhast jämesooles.

nälgimise meetodi Zingishina

1 päev: 5-7 kuivatatud aprikoosid( kuivatatud aprikoosid, kuivatatud aprikoosid), pruulitud keeva veega( mitu korda).Päev on puhas jook. Marjad söövad päeva lõpus. Lisaks infusiooni kuivatatud aprikoosid juua puhast vett. Kogu vedelikku tarbitakse korraga 0,5-1 tassi väikestes lõksudes. Koguv kogus vedelikku päevas on 2,5-3 liitrit.
Päeval peate võtma:

• 1 tlmerikarbi pulber. See võimaldab anda keha mikroelementide
• 1 küüslauguküüs. Slice on jagatud väikesteks osadeks, mis on põhjalikult närida ja neelata, see võimaldab antimikroobse ja antiseptilise toimega

Day 2: vastuvõtt infusiooni kuivatatud aprikoosid. Päeva lõpus söödetakse marju infusioonist. Puhta veega joomine. Vedelik kogus on 2,5-3 liitrit. Terve päeva
vaja süüa:

• 1 tlmerevetikad
• 1 küüslauguküüs 1 oranž
• .Süüakse viilu päeva jooksul

3-4 päeva: ainult vett 2,5-3 liitrit
maht 5-14 päeva tsükkel kordub
kolmas nädal: väljapääs nälga

aprikoosid: Dieet salendav

Kui söömatatajuda te äärmusliku viis taastamise ja tulevad kujul, mida vaja, proovige "mono-dieeti kuivatatud aprikoosid ja aprikoosi."Toitumise kestus on 3-5 päeva. See toitumine toimub üks kord iga 2-3 kuu tagant.

igapäevane menüü:

• 0,5 kg värske aprikoosid ja 0,3 kg kuivatatud aprikoose. Puuviljad on jagatud 5-6 vastuvõtud
• toidu enne kasutamist jahvatada kuivatatud aprikoosid ja aprikoosimahl värskelt lahjendatud püree
• Lisaks tuleb juua 2-3 liitrit vedelikku päeva jooksul: vesi, taimne teed ilma suhkruta, infusiooni kuivatatud aprikoosid ilma suhkruta

vastunäidustused: diabeet, soolesulgus, rasvumine, gastriit, maohaavand. Enam kui 5 päeva juua kuivatatud aprikoose ei saa olla! Pärast dieedi tuleks tugevdada toiduga rikkaid valke!

kasu kuivatatud aprikoosid kuivatatud aprikoose

naised on oluline naise keha. Kuivade aprikooside kasutamine toob kaasa naisthormoonide normaalse tootmise. Antioksüdandid, mis on kuulus kuivatatud puuviljad, takistada arengut fibroidid, tsüstid, vähk.
kaerahelbeid kuivatatud aprikoosid ja pähklid mitte ainult parandada imetamine imetavatele emadele, vaid ka kompenseerib ema organismis mikroelementide, valatud laps.

kaerahelbeid Retsept kuivatatud aprikoosid ja pähklid:

• keevas vees( 1 liiter), et täita kaerajahu( punktis 1.5).Lisa sool, suhkur maitse
• 5 minuti pärast helbed lisada peeneks hakitud kuivatatud aprikoose( 0,5 tassi) kooritud purustatud pähklid
• Cook, segades pidevalt, 10 minutit

aprikoosid raseduse: kasu ja kahju

Rasedus - periood elusnaine, kes vajab erilist tähelepanu. Iga toidu raseduse tuleb suhtuda väga ettevaatlikult, eriti aprikoosid.

kasu kuivatatud aprikoosid:

• on karastav mõju tõttu suur hulk mikroelemente ja vitamiine
• fruktoos ja glükoos rahuldada vajadust magusa tõstmata insuliini tase veres
• prognoosib tekkimist aneemia, leevendab kui
• säästab beriberi
• kergendab hommikul haigus
• on tõkend, kuikõhukinnisus
• kõrvaldab
• kõrvetised normaliseerib
• rõhul on diureetiline toime ja väldib turse
• säästab sisaldabhammaste, juuste, küünte

Vastunäidustused:

• hüpotensioon
• allergia
• kõhulahtisus
• astma
• idiosünkraatiat

TÄHTIS: Söömine kuivatatud aprikoosid diabeet nõuab kohustuslikku konsulteerimist arstiga! Suhkru sisaldus kuivatatud aprikoosides on 84%!

kasu kuivatatud aprikoosid meeste

meremeeste läheb pikk ja pikkade teekondade alati võttis nendega suur kogus kuivatatud puuviljad.

Lisaks arstid on leitud, et aprikooside - hea agent parandamiseks kangust. Hästi tuntud vanad kreeklased "segu Hippokrates" salvestatud mitte üks inimene südant.

Video: Kasu ja kahju kuivatatud puuviljad

Retseptid kuivatatud aprikoosid: foto

pajaroog juustu ja kuivatatud aprikoosid
1. peeneks hakkida 1 tass kuivatatud aprikoosid. Lisa sellele 1 muna, 4 spl manna, 0,5 tl soola
2. Segule lisati 0,5 kg kohupiima tahes rasva. Kui kohupiim muhud eelistatavalt seestpoolt läbi hakklihamasin
3. Segada kuni homogeense massi
4. Jaga kohupiim mass ristkülikukujulised( mõõt 18h25).Määrige vorm eelnevalt määrdeõli või taimeõli abil. Mass põhjalikult ja ühtlaselt üle vormi lõppu
5. Top kohupiim mass rasva koor tahes rasvasisaldusega
6. Küpseta hästi kuuma ahju 180 kraadi juures umbes 40 minutit

kasutamine kuivatatud aprikoosid: vihjeid ja ülevaateid

Noh, kui sa mõndapõhjus-või ei meeldi kuivatatud aprikoosid, kasutage nõu ja hellitada oma nägu maski kuivatatud aprikoosid. Teie nahk tänab teid.

Retsept:

• Võtke üks tass kuivatatud aprikoosid
• Täitke veega ja lastakse paisuda
• Chop blender, köögikombain või veski
• Mix 2 tl kuiva piima
• Kanna näole 15 minutit
• õrnalt puhastada nägu kasutades
• salvrätiku Loputada nägu sooja veega

mask sobib kõigile nahatüüpidele, toidab, taastab. Seda tuleks teha 2 korda nädalas( eriti talvel).

Video: Sambuk kuivatatud aprikoose. Väga maitsev