-
Aktiivne puhkus talvel täiesti kaotatakse talvekõrguse!
Võibolla on igaüks meist vähemalt korra kogenud, milline on talverehäire , kas pole?
Kuid selline aktiivsed vormid talvel puhkuse , nagu lumelauasõit, suusatamine, uisutamine ja kelgutamine ja isegi jäine väljas, täiesti eemaldada see negatiivne riik, tekitades tohutut endorfiine( rõõm hormoonid).
-
Isiklik võimalus.
Kui üldine kiirus väheneb, muutub see vaiksemaks.
Ja me võime minna sügavamale ennast ja meie sisemusse.
Pikkadel talveõhtutel saame ise õppida, töötada iseendaga.
Võibolla on need psühholoogilised tavad või hobid, lugemine või mõtlemine.
Vali oma hingele lähedane meetod ennast leida.
On oluline läheneda sellisele tegevusele mõtte ja korraldusega - stsügavalt, kasu saamine, vaadates ennast ja nautida iga hetk teadmist.
Loodus ise aitab meie psüühikat puhata: lumivalge lumi, selge õhk, särav suvi ja sügisene õitsemine, võimenduse ja hingeõhku.
-
Talvine aeg on looduse postitus!
Sel ajal algab just jõulud kiiresti, teine pärast ülestõusmispühi tähtis ja kestus.Paastumine ei piirdu ainult teatud toiduga.
See on ka vaimne areng, puhastamine, soov muuta muutusi enda sees.
-
Põnevad end talvel .
Kui välistemperatuur alla nulli ja sa mõistad, et isegi nina akna välja ei hüppa, sest "brrr" - siis on aeg ennast hellitada ja soojendada midagi maitsvat ja sooja.
Ma tahan teile rääkida kuuma šokolaadi eelistest( mitte tee, mitte kohvi, nimelt lõhnav kuum šokolaad).
Niisiis, see vapustav jook sisaldab järgmisi vitamiine: A, B1, D, C ja E.
Kui olete 2 väikest lonksu maiustusi - teil parandada oma meeleolu, suurendavad elujõudu, tõhususe tõuseb, šokolaad parandab mälu,aitab depressioonis oleva riigi vastu võitlemisel.
Võrreldes plaaditud šokolaadiga, on kuum šokolaad, mis sisaldab palju vähem suhkrut - ja see on suurepärane uudis kiududele!➑
-
Talvine aeg vajub õppimiseks!
Talvel on enamikul inimestel vaba aega.
Kasutage seda iseõppimiseks või kursuste läbimiseks.
-
Õpi süüa.
See arendab teie loomingulist kujutlusvõimet, lihtsustab ka toitumise probleemi, säästab raha, sallib lähedaste toidu maitsvat toitu.
Võite võtta vaba päev, kutsuda oma sõpru ja sõbrad korraldada sõbralik skulptuuri pelmeenid - lõbus ajaviide mäletate pikka aega, ja kindlasti mitte tühi viibimist!
Võite võtta ka sõbra käest ja minna temaga mõningaid huvitavaid cooking klass - saad sealt sellise positiivseid emotsioone - noh, lihtsalt sõnu ei saa edasi!(Ma hindan seda ise) 選
-
Õppige uus keel.
Või õppige seda, mida pole koolis õppinud.
Ja suvel saate sõidu ajal rohkem vabalt suhelda.
See suurendab enesehinnangut ja pakub uusi võimalusi välisriigis.
-
Õpi uut hobi.
Laske see olla heegeldamine, quilling, segisti, dekopeerimine või batik.
Loovus annab teie energiale võimaluse, aitab ennast väljendada oma "I".
-
-
Raamatutes ja Internetis.
«purring kass ja põletamine kamin teeb kena talve. ..»( Scottish vanasõna)
raamatutes ja internetis erinevaid andmeid on piisavalt.
ja talv ainult aitab kaasa sellele, et mis tahes raamat loob lõbususe.
mugavust, myagusenkie tapiki, terry tekk, teed sidruniga ja raamat käepärast - see on fantastiline atmosfäär immerses te erilist vaimset seisundit.
-
Sotsiaalne võimalus.
talveaeg ja nende maagiline õhtul, ükskõik kui kasulikud nad võivad olla oma psüühika üksi, mis kestavad kauem vaja kaotada oma võlu.
Seetõttu me leiutasime meelelahutust.
Milline talv ilma puhkuseta?
«Kui see ei olnud talvel ja kogu aeg suvel, me ei tea, et jõulud trügimine!" - nii lauldakse kuulsa multifilmi "Kolm alates Petipiim»
lõbus aeg, romantiline, mänguline.
Holidays on positiivne ja rõõmus energia.
Üldiselt eristame sel perioodil 3 etappi:
-
ettevalmistamine.
Ettevalmistus puhkuseks, kingituste ostmine, interjööri värskendamine, menüü koostamine.
Joonista oma aknad majas. Lõika lumehelvesid ja puhastage eredat garnetti, nagu lapsepõlves!🙂
Planeerige rahalised kulutused kingitustele, puhkuslauale ja reisidele ette.
ütles, kui te kavatsete kõike ette, saad sa salvestada 10% oma raha( mis läheb kiirustada või spontaanne kulutusi.)
-
tähistamine.
Ole siin ja nüüd. Naudi!uusaasta, jõulud, Malanka jõulu-, ennustamine. ..
Võtke supper tema ristiisa, veeta aega koos lähedastega ja sugulased.
Saatke kaart vanematele, kui nad on kaugel, või sõpradega. Praegune, allkirjastatud teie käekirjaga.
-
Pärast maitset.
Mälestused meeldivast ajaviisist - ainult pikendavad positiivseid emotsioone. Sõpradega kohtumiseks pidage meeles, vaatame fotosid, kasutage kingitusi.
Nautige seda!
Kas oled loov inimene või tahad olla selline?
Seejärel murda oma mallid ja proovige veeta aega teisel viisil.
-
Kõnnite talve metsas.
Või korraldada talvel pikniku kuuma ingveri-mint tee termosed või isegi parem - korraldada talvel barbeque - soe, meeldiv ja karge.
-
Jalutage iga päev värskes õhus.
Külm õhk tugevdab ainult tervist, lisab tooni, värskust ja küllastumata nahka hapnikuga.
Üks tunni jalutuskäik päevas muudab teid ainult raskemaks.
Kui inimesed varjata talvel, nad teevad ise palju hullem, kui see kahjustaks kaitsev reaktsioon organismi võõrutada teda võitlema külma!
Sellised kasvuhoonegaasid põhjustavad asjaolu, et ükskõik milline tuul võib tuhaks külma.
-
Osale lastel mängides.
Muuda riietatud Isa Frost või Snegurka.
Või lihtsalt tule lastele, näiteks lastekodusesse ja anna neile võlu!
Hea küll!
-
õhtused tervitused kõigile kognitiivse saidi lugejatele Edu päevik!選
Elundi tempot ja rütmi vähenemine, talveunne, loodus magab, loomad magavad.
Võib-olla peaksite ka puhkama ja magama minema?
Ja kes töötab, küsite?
Võite töötada ja peate.
Ainult kiirus võtab teise.
september koos liiklusummadega, hulk õpilasi ja õpilasi - juba taga.
Võimalus peatada, aeglustada oma tegevusi.
Loodusrütmi ajal elavad kolm talvekuu.
Muidugi, talvised talved ei ole ühesugused, elutingimused on erinevad, ja maailma nõudmised erinevad lindist eemal!
Kuid inimesel on alati valik.
Talvise hooaja positiivsed eelised!
Soovitan selles videos nautida talve ilu ja maagiat!
inspireerib!
Igal hooajal on soovitav elada harmoonias looduslike muutustega.
Ja teades ennast ja oma võimeid, looduse seaduste tundmist ja võimet sellega kohaneda, võime olla veidi õnnelikumad ja harmoonilisemad!