Lina on unikaalne taim, seda kasutatakse tööstuses, kosmeetikas, meditsiinis. Tüpe töödeldakse koe tootmiseks, õli saadakse teradest, väärtuslik toode, mida kasutatakse toidu lisaainena. Seemned sisaldavad palju inimkehale kasulikke aineid.
Kui linaseemned on kasulikud
Inimesed kasutavad lina paljudel haigustel, ennetamiseks, raviks. Lina seemned on pikliku kujuga, kest on läikiv, sile. Rahvameditsiinis retseptid linaõli kasutatakse häirete seedetraktis, haavade, põletuste, keeb, põletikulised protsessid, kaalulangus. Lina seemned tarbitakse tervena, maapinnalt, pestakse klaasi vett või hapupiima jooki. Terad paisuda kõhuga, luues täiskõhutunde, parandab seede protsessi, surutakse toolile läbi soolte, kiirendades tühjendamise käigus. Koostis
Kasulik mõju organismile tingitud ainulaadne koostis linaseemned:
- Tselluloos - käärsoolevähi vältimises, toksiine eemaldada, ümbritseb maoseinal, takistab imendumist saasteainetega loob täiskõhutunde.
- Vitamiinid C, A, E, B, F on olulised, noorte, ilu ja immuunsuse seisukohalt asendamatu.
- Oleiin, palmitiin, linoolhapped - mängivad füsioloogilistes protsessides olulist rolli.
- Omega-3 happed on kõigi rakkude ehitusmaterjal.
- Lignans - blokeerib vähirakkude arengut.
- Antioksüdandid - aeglustavad vananemisprotsessi.
terapeutilised omadused Lina seemnete võtmise mõju on märgatav nende kasutuse esimestel päevadel. Neid võib kasutada mitmete haiguste ennetamiseks, raviks. Kasulikud omadused:
- põletikuvastane;
- kolesterooli vähenemine;
- on valuvaigisti;
- on ümbritsev;
- takistab kasvajate arengut;
- on remissant.
- eemaldab toksiine;
- takistab trombide tekkimist, mis on oluline suhkurtõve tekkeks.
Kuidas võtta linaseemnetest toitumine
Tänu mitmeid funktsioone kaasa kaalulangus täiendada, selle kasutamine ei häiri dieeti. Kuidas flaxseedi õigesti võtta? Terade koosseis sisaldab kiudu, mis maosisesse imendumiseni paisub, tekitab küllastumise tunnet. Toote kalorite sisaldus on väike ja seal on palju toitaineid.
Kuidas veel lina seemneid tarbida? Võite valmistada keedut, mis näeb välja nagu želatiin. See annab liikumisvõime soolestiku villidele, mis hõlbustab toksiinide eemaldamist kehast. Tänu sellele hakkavad kõik kasulikud ained aktiivselt imenduma ja kiiresti sisenema verre. Paraneb seedimine, ainevahetus kiireneb, hakkab kehakaalu alandamise protsess. Parem ei võta lina raseduse ja imetamise ajal.
Kuidas lina seemneid võtta lahtistav toime? Retsept on lihtne: segage koostisosi - 100 g keefiini, 1-2 spl.llinaseemneid, sööge kaks kuni kolm korda päevas enne sööki. Lina kasutatakse pika aja jooksul kehakaalu langetamiseks, pikaaegse kehakaalu säilimisega. Toidu kasutamine toidus on võimalik ilma katkestusteta, kuna sellel ei ole vastunäidustusi. Parema efekti saavutamiseks ülekaalulise võitluse, toitumisvastase efekti suurendamise, linaseemne võib idaneerida kodus.
linaseemned soole puhastust
kerge lahtistav toime saavutatakse liikumise parandamiseks Villi soole limaskesta. Erinevad õlid, rasvad, kiud aitavad kaasa seedimise protsessi kiirendamisele, lagunemissaaduste vabastamisele ja räbustele. Kuidas lina seeme on õige? Koristamiseks on mitu lihtsat retsepti:
- Brew termos 1 spl.lseemned 2 liitrit keeva veega. Oota paar tundi, kasutage pool tassi 30 minutit enne sööki.
- Mix 200 ml värskelt pressitud porgandimahla ilma tselluloosita, lusikatäis linaseemneõli ja tükeldatud tuumadega. Sa võid süüa hommiku-, õhtusöögi-, suupiste asemel.
Kes ei peaks linaseemnete
juuresolekul positiivsed omadused lina teravilja, ei välista see mitmeid vastunäidustusi:
- Lina seemneid ei kasutata raseduse ajal.
- Naiste haiguste esinemine - endometriit, tsüstid, fibroosid. Sapipõie kivid, kusepõis.
- Põletik, gastriit, seedetrakti obstruktsioon.
- Toote individuaalne sallimatus.
- Allergiliste reaktsioonide olemasolu.
Video: lina seemnetega puhastatav soo
Arvamused
Victor, 61-aastane
Ma aktsepteerin jahvatatud terad juba umbes kaks aastat, see sobib. Kõhukinnisus, soolte paistetus oli kadunud ja seal oli kergus. Minu retsept on lihtne: peate hakkima seemnete valmistamiseks jahu sisaldavas termos, võtma kolm korda päevas enne söömist. Mõnikord ma valmistan želeed õunamahlaga.
Tanya, 27
Kuidas võtta lina seemneid kehakaalu langetamiseks, puhastades oma juhendajaid spordiklubis. Otsustasin proovida juua segu jahvatatud oadest jogurtiga. Korraldatud tulemus - 3 kuud, miinus 5 kg. Seetõttu teen ma oma sõbrannadele nõu kaalu vähendamiseks, puhastamiseks ja rannaraha ettevalmistamiseks.
Rose, 58-aastane
Ma kasutan lina tera kui looduslikke toidulisandeid. Ma valin pisut toores pähe hommikul enda ja oma lastelaste juurde. Ma lugesin, et see on kasulik juustele, nahale, küüntele, vananemise protsessi aeglustamiseks ja toksiinide eemaldamiseks ning võite kaalust alla võtta.