Igapäevased kasulikud elemendid ja ained tulevad meile tarbitud toidust. Mõnikord on aegu, mil nende tarbimine ei ole normaalse ja aktiivse elu jaoks piisav. Toetatakse kompleksseid farmaatsiapreparaate. Nad mitte ainult ei paranda elukvaliteeti, parandavad tervist, välimust, vaid pikendavad ka noorukeid.
Mis on parim juua vitamiine
Ei ole midagi loomulikumat, kasulikum isikut igast vanusest ja soost kui loomulik, mitmekesine toit. Tänu temale on keha küllastunud vitamiinidega, toodab õiget energiakogust, täidab elutähtsaid ülesandeid. Kui teie igapäevane toit ei ole piisavalt varieeruv, siis ennetamiseks võib arst soovitada vitamiinikompleksi vastuvõtmist. Vahel "toidulisandid" kui tingimata vajalik, näiteks teatud naiste elutsüklis:
- kui planeerite rasedust;
- kliimaaktsioniperioodil;
- vanuses üle 50 aasta.
Naistele pärast 30.
Paljud tüdrukud on lähenemas või juba astunud üle kolmekümne aasta välismaal, märgata esimesi märke vanusega seotud muutused välimus ja tervist. Näol on peened kortsud, nahk muutub kuivaks, tundlikumaks. Kõik need protsessid on individuaalsed, ilmnevad kõikvõimalikel moel, kuid nende välimus on paratamatu. Parimad vitamiinid naistele pärast 30-aastast:
- Foolhape - osaleb rakkude uuenemises, metabolismis. Kui rasedus ennetab abordi, loote arengu patoloogiat.
- B-vitamiini sissevõtmine on närvisüsteemi normaalse toimimise tagamine. Lisaks on need elemendid kõige paremad energia, naha ilu, juuste, küünte täitmiseks.
- Vitamiinid E, C on naiste tervise ja ilu kõige olulisemad elemendid. Vajalik võitluseks kortsude varase ilmumise, rabade küünte, juuste väljalangemise vastu. Samuti aktiveeritakse lisandite töö, hoitakse hormonaalset tausta.
Vitamiinid naiste pärast 40
Watching füsioloogilisi omadusi naise keha, märkad, et nelja aasta pärast naine hakkab vähendada hormoonid, mis mõjutab välimust ja tervist. Arstid nimetavad seda perioodi "naiste sügiseks": nahk, juuksed muutuvad väliste tingimuste suhtes tundlikumaks. Luu kude kaotab ruumala, mis põhjustab selle haavatavust, luumurdude riski. Parim multivitamiini naiste selles vanuses koosnevad sellised elemendid:
- vitamiin D - aitab kiire kaltsiumi imendumist toidust. See tugevdab küüne, juuste tugevust, sära. Luud muutuvad tugevamaks, mis vähendab kahjustuste ja luumurdude riski.
- E ja C on naiste ilu vitamiinid. Kaitske nahka kortsude eest. Parim vitamiini komplekse tingimata sisaldama nende osad: mitte ainult ei aita säilitada visuaalse, vaid ka tugevdada immuunsüsteemi, pikendada naiste reproduktiivse funktsiooni.
- A-vitamiin - nägemisteravuse puhul, mida selle vanuse järgi saab vähendada. Vältida naiste günekoloogilisi haigusi, nagu emakakaela erosioon, mastopaatia, munasarja tsüstid. Märkimisväärne roll juuksefolliikulite tugevdamisel, juuste tiheduse säilitamine.
Pärast 50 aastat
milline on nii omane, et kõige aktiivsemad bioloogilise vanuse - 40 aastat, siis järk-järgult on "Talv" naise elu kui töö aeglustab elulisi funktsioone.50. eluaastani peab tervise, välimuse ja füüsilise seisukorra hooldus muutuma harjumuseks, sest muidu vananemine saabub väga kiiresti. Vananemisprotsessi ei saa peatada, kuid see võib venitada protsessi tänu parim vitamiine naistele viiskümmend aastat ja vanemad:
- vitamiin F - see kõik rasvlahustuvate happed: omega 3, 6, on oluline selles vanuses. Korrapärase sissepääsuga nahk paistab paremaks, pole pigmenteerunud laigud. See komponent reguleerib kolesterooli taset veres.
- K ja D on parimad vitamiinid teie hammaste, tugevate luude säilitamiseks.
- E, C, ja see on parem tunne eluenergia, varjata depressiooni ja seniilne melanhoolia.
küünte ja juuste
vitamiinidÜkskõik millise naise naine soovib vaadata noori, ilusaid ja hoolitsetud inimesi. Nahad ja juuksed on inimeste tervise seisund. Neil on võimalik teatud vitamiine ja mikroelemente puududa. Pange tähele, et kui teie juuksed langevad selge põhjuseta, muutub igav ja hapraks. Teine märk on see, et küüned on pragunenud, purustatud ja ei saa kasvada soovitud pikkuseks. Need tähendavad, et vajate täiendavat rühma B, D vitamiinide tarbimist. Tuleb meeles pidada, et annus peaks olema 100 mg päevas. Korrapäraselt saab parandada juuste ja küünte seisukorda.
Tavaliselt taastav
Tänapäeval elab naine suure hulga juhtumeid: töö, perekonna ja maja hooldus, spordivarud. Kõik see võtab palju energiat, jõudu läheb, ja nendega - immuunsus, vastupidavus depressioonile. Kõigi elundite ja süsteemide normaalseks toimimiseks on vaja naistele parimaid vitamiine. Need ravimid on võimelised hoolitsema tervise eest, suurendavad resistentsust viiruslike infektsioonide vastu:
- A-vitamiin - parim nägemise jaoks;
- B - parim tasakaalustatud vaimse seisundi, suurepärase mälu jaoks;
- D - kõige olulisem luusüsteemi säilimiseks tugev ja terviklik;
- E, C - peamine ilu säilimine, noorte laiendamine;
- P - parim pankrease ja maksa tavapäraseks kasutamiseks, hoiab neid tervena, täis aastaid.
Naha vitamiinid
Sageli esinevad stressid, ebapiisav magamine, ebapiisav kokkupuude värske õhuga, alatoitumine ja kahjulikud harjumused, moodustuvad vabad radikaalid. Need komponendid kahjustavad naharakke, häirivad selle uuendamise protsesse. Isegi kõige kallim kreem ei muuda inimest tervislikumaks ja nooremaks ilma vitamiinimärgist seestpoolt. Parimateks antioksüdantideks on vitamiinid A, C, E: võime võidelda ebasoodsate tingimustega ja kaitsta nahka. Selleks on vaja suurendada nende stimulantide sisaldust veres.
Lisaks on mikroelementide koensüüm Q10 parim näo naha rakulise uuendamise abistamine. Aine on sageli tänapäevastes kreemides, kuid naha läbitungimist piirab tihe ülemine kiht. Kosmeetikud soovitavad naistel võtta seda mikroelementi koos teiste antioksüdantidega tilgadena või tablettidena. Seejärel suureneb positiivne mõju mitu korda.
Naiste jaoks mõeldud vitamiinide ja mineraalide kompleks
Tänapäeval naisel ei ole sageli võimalust korraldada mitmekülgset ja tasakaalustatud toitu, mis täidaks parimate vitamiinide puudumise. Ameerika farmaatsia on välja töötanud naistele, meestele, täiskasvanutele ja lastele parimad multivitamiinkompleksid, nii et see on nende ravimite müügi liider. Universaalsed ühendid sisaldavad lisaks vitamiinidele ka peamised mikroelemendid: jood, raud, seleen, tsink. Kõigist mitmekesisusest saate valida nii odavate valikute kui ka parimate taastamisprogrammide.
Naiste vitamiinide hinnang
Nende tabelist on toodud parimad vitamiini-mineraalsed kompleksid, mis on koostatud tarbijate positiivse tagasiside jaoks:
| nr | Valmististe nimetus |
| omadused | eelised Erinevused | Hind rublades 60 tabletti. |
| 1 | tähestik | See sisaldab vitamiine A, E, C, B, K. | See on universaalne kompleks: see stabiliseerib naise hormonaalset tausta, säilib nooruse ja ilu. | Kompleks jaguneb kolmeks värviks: rohelised värvilised tabletid hommikuseks vastuvõtmiseks.päevavalguses kollane, öösel punane. | 270 |
| 2 | Vitrum | Sisaldab olulisi vitamiine, mineraale: boori, joodi, seleeni, kaltsiumi, rauda. | Seda kasutatakse kangendava ainena. Vitamiinide koostis toetab juukseid, nahka, naelu heas seisukorras. | Vitamiinide suure kontsentratsiooni tõttu võivad tekkida allergilised reaktsioonid: nahalööbed, sügelus, unehäired. | 719 |
| 3 | Täiendus naistele 45+ | Sisaldab B, A, E, C, P. mikroelemente: seleeni, magneesiumi, rauda, fosforit, kaltsiumi. | See on ette nähtud menopausi naistel: see leevendab ebameeldivaid sümptomeid, suurendab aktiivsust. | tasakaalustab vererõhku, kolesterooli taset veres. | 143 |
| 4 | Farmamed | Koosneb mineraalidest koosnevatest põhilisestest vitamiinidest, ravimtaimede ekstraktidest. | , mida on näidustatud ennetamiseks, hormonaalset rünnakut raviks, kasutatakse raseduse ja sünnituse ettevalmistamisel. | Vastunäidustatud kilpnäärmehaiguste korral. | 500 |
| 5 | Centrum | Vitamiinide komplekt naiste ilu ja tervise jaoks. | Vastab kõikide elundite, süsteemide halva kasutamise tingimustes toimivuse parandamisele. | Vastuvõtt talvel. | 900 |