Paljud naised on mures selle pärast, et säilitada täiuslik näitaja. Kuid mitte kõigile ei õnnestu seda teha, pärast seda, kui arvukalt toitumisega on tööle võetud täiendavaid naela, jälle koos sellega kaob kerge kõhu tunne. Ja uut dieeti järgimise kannatlikkust on kõige rohkem piisav ühel päeval. Mida teha sellises olukorras?
On väljapääs - peate seda ühe päeva kasutama. Sa saadid tervise kasulikkust ja näitajaid, ja sa ei vaata iga päev oma pereliikmete kadedusest ja vihast, sööma sööma sööma oma õhtusööki. Piisab 1-2 päeva nädalas.
Kes vajab mahalaadimispäeva?
Inimesed, kes söövad tasakaalustatult, ei pruugi toitainete tasakaalustamatus kasuks tulla, eriti kui nad ei kannata üleliigset kilogrammi. Kuid kui on kalduvus täiuslikkusele või ülekaalule, on sellised päevad väga kasulikud.
Sellel päeval tekib kehas raputus, mis viib nahaaluse rasva kiire põlemise ja liigse vedeliku eemaldamise. Inimene võib kaotada päev enne kilogrammi ülekaalu.
Mahalaadimispäeva plussid
Nad aitavad mitte ainult võitluses ülekaaluga, vaid ka seedetraktiga puhata. Soolestik kergesti tühjendada ja eemaldab toksiinid, puhastab neerusid ja maksa, see kõik viib kadumine allergia ja parandada naha seisundit. Regulaarselt mahalaadimispäevad võimaldavad paljudele sellist keerukat ülesannet lahendada - säilitada terve kaalu, mis saavutatakse väga raskelt.
Kuidas peaks korraldama paastumine
päeva enne algust neil päevil on parem konsulteerida spetsialistiga, ja planeerida nende põhineb teie vanusest, tervislikust seisundist, mitmeid ekstra kilo ja muid tegureid, et hinnata, et ainult arst võib olla keeruline.
lossimise käigus päev, järgige neid reegleid:
- Vältida Kombineerides mahalaadimise raske töö, see on parim, et päeval põgeneda mõelda söömise nauditav kogemus või jalutama.
- Ärge peaksite õhtusööma hakkama lõunasöögi eelõhtul ja hommikul pärast seda, või tulemus on vastupidi.
- Te peate juua piisavalt vedelikke. Umbes
miinuseid paastumise päeva
See võib olla pidevalt mõtteid toidu ja sellest tulenevalt, halb tuju, jõudluse vähenemine, unehäired. Kuid selleks, et tulla toime ei ole nii raske, kui algselt seatud positiivne mõtlemine ja nautida asjaolu, et keha saab maha laadida ja leevendab ise toksiinide ja liigse kilogrammi.
Näide mahalaadimispäevastest
Allpool olevatest linkidest leiate näited erinevatest, üsna tõhusatest mahalaadimispäevadest. Valige see, mida eelistate, vaid valige mõni neist ja alternatiivne.
- Mahalaadimispäev köögiviljadel.
- maitsetaimede päev. Apple päeva väljastamise päev.
- Mahalaadimispäev hurma.
- Mahalaadimispäev jogurt.
- šokolaadi mahalaadimispäev.