Piimil on palju kasulikke omadusi, mida kirjeldatakse meie veebilehel eraldi artiklis piisavalt üksikasjalikult. Muu hulgas soodustab see ka kehakaalu langust. Piimast lähtudes on välja töötatud palju dieeti, vaadake neid üksikasjalikumalt.
Piimarasva mono-toit
Väga ranged dieedid, mille päevane toitumine on üks liitrit piima. Selle joomiseks on vajalik klaas, mille intervall on 2-3 tundi. Lisaks piimale võite jooma nii palju vett kui soovid. Selle toiduga on soovitatav võtta multivitamiini.
Sellisel dieedil võib päev tõusta üle kilogrammi liigse kehakaalu, mis pärast toidust võib tagasi tuua ka lihtsalt ja kiiresti, kui jätkate sama dieeti ja elustiili, mis olid enne dieeti.
Sellisel dieedil ei tohi mingil juhul istuda rohkem kui 5 päeva. Dieedi ajal võite tunda nõrkust, ärritatavust, peavalu tekkimist, muid ebameeldivaid sümptomeid.
Segatud piimatoit
Seda dieedi varianti saab kasutada kuni nädalani, see kestab 7 päeva kuni 4 kilogrammi.
Enne iga sööki peaksite jooma klaasi vett, lihtsat või mineraalainet, eelistatavalt ilma gaasita.
- Hommikusöök: 1 banaan, 1 tass( 100-150 grammi) loodusliku jogurt ilma lisaaineteta;Kohv piimata suhkruga või teega meega.
- lõunasöök: värskete kurgite salat, jogurti või kohupiima( linnase mass), millele on lisatud puuvilju;keedetud muna;klaasi jogurt või riahenka.
- suupiste: 200 grammi kodujuustu;100 grammi kaerajahu piimas või vees;klaas piima.
- õhtusöök: 1 jogurt, pirn.
Piima- ja köögiviljade toit
See on üsna kerge toidutariif, mida saab pikka aega rakendada. Muidugi sarnaseid toiduvalikuid soovitatakse paljude haiguste jaoks: ateroskleroos ja hüpertensioon, sapipõie ja sapiteede haigused ja paljud teised.
Lubatud tooted ja toidud:
- köögiviljad ja puuviljad töötlemata kujul, teraviljasaadused, köögivilja leib, juust, koor, kodujuust, moos;
- teed( piparmünt, koer roosa, õunakoor), keefir, kumis, köögi- ja puuviljamahlad, mineraalvesi;
- piima- ja köögiviljasupp;
- on sulanud ja kompotid;
- kõik munadest valmistatud nõud.
On vajalik süüa sageli ja partiidena, mitte süüa üldse. See dieet aitab alandada kolesterooli taset veres ja vabaneda ekstra naeladest.
Pidage meeles, et täiskasvanutel on tavaline, et lehmapiima ei talu, mis ilmneb pärast piima sattumist, kõhupuhitus, kõrvetised, kõhulahtisus, oksendamine. Sageli esineb allergilisi reaktsioone piima, harvemini - hapupiimatooteid. Loomulikult on sellistel juhtudel igasuguse versiooniga piimatoit kategooriliselt vastunäidustatud.