Kuidas kiiresti tselluliidist vabaneda? Tõhusad tselluliidivastased tooted, termilised protseduurid, harjutused, dieedid

Kui soovite võita tselluliidi, peate selgelt mõista, et teil raske ja keeruline võitlus. Vastasel juhul teie jõupingutused ei mingit mõtet. Ei kulla pillid või tselluliidi harjutusi, teed, et sa unustad probleemi.

Kuidas vältida välimuse tselluliidi?

palju vastuseid, mis hoiavad piisavalt kaalu normi piires. Tegelikult vastus peitub palju sügavam. Kinnitus selle - kõhn tüdrukud jalgadel, kus on tselluliiti.

TÄHTIS: Lihtsamalt öeldes, meie nahk vajab hästi süüa, ringlust peaks olema hea ja nahaaluse rasvkoe kiht ei tohi ületada normiks.

Selleks, peate tegutsema naha ja seest ja väljast:

• õigest toitumisest
• kasutamise
• kosmeetika
• massaaž

õige anti-tselluliidi toidu

Suuna oma dieedi vabaneda ülekaalust( kui üldse) ja eritumist toksiinide keha. Niisiis, süüa ja tasakaalustatud.

Keelatud toodete anti-tselluliidi dieet

• alkoholi
• kohv ja must tee
• magus
• pasta, valge riis
• rasvane, vürtsikas, soolane
• kiirtoit
• majonees
• kiibid, kreekerid,
• konserveeritud limonaadid

põhimõtted antitselyullitnogo võimsus:

• süüaaurutatud või küpsetatud
• ei süüa liiga
• süüa sõltuvalt teie aktiivsust päevas. Kui plaanite veeta päev kodus, süüa vähem rämpstoitu, rohkem köögivilju. Kui te plaanite päeval aktiivne, saab süüa rohkem kalloriyno. Idee ei ole, et saada keha koguneda rasva
• juua 2 liitrit puhast vett päevas
• ei söö vähemalt 2 tundi enne magamaminekut
• süüa tasakaalustatud

Tooted abilised ajal anti-tselluliidi dieet

• värske köögi-ja puuviljad. Parandada ainevahetust, jääkainete eemaldamist kehast
• punane
• marjad rukkileib
• kaerahelbed
• kala ja muud mereannid
• oliiviõli
• kuivatatud
• kaunviljad
• kanamunavalgu
• värskelt pressitud puu- ja köögiviljade mahlad

TÄHTIS: Ärge arvake, et sa peaksid sööma ainult kirjeldatudeespool nimetatud toodete. Sinu ülesanne - kõrvaldada keelatud toidud ja lisavad dieedile rohkem tooteid abilised.

Dieet aidata võitluses tselluliidi Cellulite dieedid

suunatud mitte mingil juhul tühja kõhuga või süüa ühte toodet paar päeva.

Kõik nad on suunatud, et tagada oma toit oli tasakaalustatud ohustamata tervist. Kuigi see on väärt märkimist, et nad on üsna madala kalorsusega

suurim populaarsust ja positiivset tagasisidet omandatud toitumine , mille eesmärk Nicole Ronsard , autor raamatu "Kuidas võita tselluliiti. Tselluliidi eduka võitluse strateegia ja taktika ».

toitumine reeglid:

• juua 2 liitrit puhastatud gaseeritud vett päevas
• täielikku loobumist piimatooted, suhkur, sool, alkohol, tee, kohv
• täpse menüü järgimine

toitumine mõeldud 10 päeva. Esimene päev, kolmas, viies, seitsmes, üheksas. Ainult toores juurviljad ja puuviljad. Ilma piiranguteta koguses. Valige kõige väiksema suhkrusisaldusega puuviljad: õunad, ananass, mango, kiivid, apelsinid. Hommikusöök: toores puu. Lõunasöök: värsked köögiviljad, köögiviljasalatid, riietatud eelistatult oliiviõli abil. Saate lisada mõned päevalilleseemned või kõrvitsad;seesamiseemned, mandlid.Õhtusöök: üks puuvilja-, lõunasalat, millele lisatakse sojauba, oad, nisu.

2. päev. Ainult puu. Neljas, kuues, kaheksas, kümnes. Puuviljad, keetatud köögiviljad, piimakarja teraviljad( kaerahelbed, riis, tatar).

TÄHTIS: Kui teil on dieedi ajal halvasti hea, siis loobuge sellest. Piisab sellest, kui järgida eespool kirjeldatud õige toitumise reegleid.

Anti-tselluliidi massaaž kodus

Anti-tselluliidi massaaž on tehtud selleks, et parandada vereringet naha.

ole raske teil teha oma massaaž:

• lihtne massaaž kasutades massaaž harja. Pärast kontrastset dušši võtmist tõmmake kuiv nahk probleemsetes kohtades 5-10 minutiks. Korrake protseduuri iga päev;
• meemassaaž .Võtke paar teelusikatäit mett( täpne summa sõltub suurusest probleemi ruumi), eeterlikku õli( oranž, greip, mandariin).Segage mesi ja õli kiirusega 4-5 tilka õli 1 tl mett. Rakenda segu peopesas ja kergelt pehmed liigutused massaaži probleemses piirkonnas. Mõne nädala pärast muutub nahk tundlikuks ja punaseks. Teete seda õigesti, kui mõni minut näete naha valgehelveste meega. Tehke seda massaaži mitu korda nädalas.
  

  TÄHTIS: Pärast mis tahes massaaži tuleb nahale manustada anti-tselluliiti või rahustit.

termilise ravi võidelda tselluliidi

Kõige tavalisem menetlused on termid, douches, mähistega.

tselluliidi vanni võtmiseks lisage vees meresoola. See on pigem passiivne viis tselluliidi vastu võitlemiseks ja see võib olla ainult teiste jaoks tulemuslik.

TÄHTIS: kontrastv dušš parandab vere mikrotsirkulatsiooni. Võtke dušš, muutke vee temperatuuri kuumalt jahutamaks ja tagasi.

Pärast vanni ja dušši on hea hõõruda spetsiaalse massaažiharja abil.

Eriti populaarne selle efektiivsuse tõttu on omandanud pakendamisprotseduuri.

Osta või teha oma custom tselluliidi kreem , kohaldatakse seda probleemsetele piirkondadele, wrap toidukilesse, kehtestavad katte all 30-40 minutit. Seejärel loputage hoolikalt.

anti-tselluliidi ravi on

kodu Kui te üritate võita tselluliidi kodus sa ei taha, siis saate valida salong ravi kiiresti vabaneda tselluliidist:

• myostimulatsioon .Protseduur koosneb elektrivoolu mõjust lihastele. Põleb liigse rasva ja tselluliidi. Seda protseduuri saate kutsuda passiivseks koolituseks. Selle saavutamiseks peate läbima 10 sessiooni;
• tselluliidivastane massaaž .Massaaž erivahenditega või ilma, mille eesmärgiks on verevarustuse parandamine probleemsetes piirkondades. Kursus on 10-15 seanssi;
• märab .Menetlus, mida saate kodus ise teha. Ja võite professionaalide vastu usaldada. Tulemuseks on mitu seanssi;
• mesoteraapia ja osoonteraapia .Proceedings sees, nagu preparaate manustada naha- või osooni võitlevad tselluliidi. Selle saavutamiseks vajate 2-3 sessiooni, mida peate regulaarselt kordama. Pärast menetlust mõjutab teid väga palju;
• pressitoos .Selles protseduuris on tselluliidi vastu võitlemine õhuga surutud. See protseduur parandab ainevahetust, mille tulemusena nahk muutub sile ja elastseks. Soovitud efekti saamiseks piisab tavaliselt 10-15 istungist;
• veeprotseduurid .Reeglina hõlmavad sellised protseduurid banaalset külastust saunas. Kahtlemata paraneb vereringe paranemine, kuid sellisel viisil ei saavuta ükski tulemus. Pigem peaks see olema lisaks ülalnimetatule.

harjutusi kiiresti vabaneda tselluliidist

TÄHTIS: Harjutused vabaneda tselluliidi ei ole suunatud pumpamiseks lihaseid ja parandada vere mikrotsirkulatsiooni aktiveerimine lifmy väljavool:

• vasak jalg kõverdatud põlve, õigus on tõmmatud ja ei painuta. Käed põlvili. Tagasi on sirge. Ootame 30 sekundit ja veidi kevadise vaagnaga. Me vahetame suu ja korrake
• jalga koos, käed edasi. Aeglaselt kükitama 10 korda
• pikali selili, jalad panna midagi kõrgemal keha. Ponnistus tuharad ja tõstab vaagnale korduvalt
• pikali nende parempoolse. Tõstame vasaku jala üles 45 kraadi ja hoidke seda 10 sekundit all. Korda paar korda ja muuta tempo
• pikali magu, tõsta jalg nii kõrgele kui võimalik ja seejärel laiali.
  

  Video: Harjutus

tselluliidi Kuidas kokk anti-tselluliidi kreemid, õlid, puhastamine, geelid kodus

Kohv Scrub.

Kõige populaarsem keha vormimiseks mõeldud puhastusvahend. Lihtsaim retsept: segage jahvatatud kohvi dušigeeliga. Kuigi dušši masseerida probleem mesta. Horoshego hea efekti võib saavutada kombinatsioon mee ja kohvi. Segage 4 supilusikatäit mett ja 2 supilusikatäit kohvi. Massage nahka saadud massiga umbes 15 minutit.

Anti-tselluliidi kreem.

Mix 2 teelusikatäit oma koor tuhka, 10 ml olivkovovogo õli, paar tilka apelsini eeterlik õli. Igapäevane hõõrumine naha probleemsetele piirkondadele.

Honey gel. Kuumutada

30 g roosivett, lisatakse 3 g želatiini, 3 g boorhapet, mesi ja 50 g glütserooli. Sega hästi ja laske selle 5 tundi valmistada. Rakenda probleemsetele aladele.

Massaažiõli.

Mix 200 g seesamiõli, külmpressitud, 2 tilka patšuli eeterlikku õli, ja ylang, roosiõli 4 tilka, 1 tilk kadaka õli. Seda õli saab kasutada pärast iga vanni või dušši. Massaaž, kuni õli imendub täielikult.

Võitlus tselluliidiga on keeruline protsess. Järgige kõiki näpunäiteid ja saad tulemusi!

video "Kuidas vabaneda tselluliidist" Tatiana Rybakova.