Kõik teavad, et männipähklid on rikas vitamiinide allikas, sisaldavad palju kasulikke aineid, mis on inimeste tervisele asendamatu. Kuid ema, kui ta on rinnaga, tuleb olla hoolikas, et oma dieeti, kuna hea ettevalmistuse menüüd naise keha saab kõik vajalikud kahjustamata beebi samal ajal.
raviks põhjuseks ei ole allergilised reaktsioonid lastel, on vaja teada plusse ja miinuseid kasutamine mänd pähklid rinnaga toitmise. Erinevalt oma kolleegidega need tooted on vähemalt ohtlikud ei ole veel moodustatud soole helbed ja väga kasulik toit taastamise mu ema keha pärast sündi.
kasu piiniapähklitega
kasulikku omadused mänd pähklid on:
- suurepärane imendumist organismis ilma ärritust magu ja soolestikku.
- kõrge toiteväärtus.
- Põletikuvastaste omaduste olemasolu.
- puudub kolesterooli sisaldus.
- Puutumatuse säilitamine.
- Ainevahetusprotsesside ja südamefunktsiooni stimuleerimise parandamine.
- Suurenenud vastupidavus.
- Täiustatud mälu.
Pine pähklid on dieettooted, mistõttu need on väga kasulikud neile, kes soovivad oma jooni vanasse vormi tuua.
Lisaks pine tuumad sisaldavad aminohapped - arginiin, mis on kasulik, et parandada laktatsiooni, suurendades ainevahetust ema organismis. Samal ajal on loomulikult värskendatud munarakkude elundite ja süsteemide arengu osas.
Reeglina ei vaja hooldust eemal kasulikke mikrotoitaineid. Pine pähklid võimaldavad täita sellist puudust, täites keha järgmiste vitamiinidega:
- A - see vitamiin stimuleerib kasvu ja arengut.
- B1 - tiamiin - avaldab kasulikku mõju ema ja lapse närvisüsteemile, südame-veresoonkonnale ja endokriinsüsteemidele.
- B2 - riboflaviin - parandab nägemise tööd, nahahaigust;soodustab rasva ja süsivesikute energia muundamist.
- B3 - niatsiin - parandab seedimist, eriti rasvade imendumist.
- E - tokoferool - on suunatud rakumembraanide tugevdamisele.
eriti tähelepanuväärne E-vitamiini, mis suurtes kogustes sisalduvaid seemneid mänd, nagu naine tõeline õnnistus, et suurendada piimatootmist. Sellise mikroelemendi piisava vastuvõtmise korral muutub toit rasvkudetele toitevamaks ja paksemaks.
Ohtude ja võimalike kahjustuste
Vaatamata kõigile kasu mänd tuumad, on vaja korralikult läheneda nende lisamist oma dieeti. Esimesel kuul pärast lapse sündi ei ole soovitatav süüa pähkleid. Erandid on võimalikud ainult siis, kui ema on täiesti kindel lapse tervises ja vanemad ei ole sellisele ravile allergiat.
Võimalik on alustada teisel kuul ema menüüst männipähklit, jälgides kooriku reaktsiooni toidule.
allergia laps tavaliselt avaldub pärast umbes 5 tundi pärast viimast söötmist järgmised omadused:
- kõhukrambid,
- kõhupuhitus,
- lööve ja punetus nahal( kõht, tuharad, põsed).
Vaatamata kasulikkust piiniapähklitega ei tohi kuritarvitada nende poolt - optimaalne kogus on 30 grammi päevas.
Säilitage männipähklid tihedalt suletud pakendis ja eelistatult pimedas kohas. Võite toote külmutada, kuid mitte rohkem kui kuus kuud.
Siberi delikatess on tõeline aare emadele ja helbed, muutub asendamatuks infoallikaks mikrotoitainete, mis beebi saab rinnapiima. Kui naine teab, millal lõpetada, allergilisi reaktsioone ei ole kohutav, ja väikemees kasvab tugev ja terve.