Pumpkin omab erilist magusat maitset, mida paljud gurmaanid nagu. Sellel vitamiinirikastel köögiviljadel, mis on tuntud Halloweeni hirmulugude järgi, valmistatakse palju suupisteid ja kuumaid roogasid. Ei ole vähem kasulik kõrvitsaseemned: seda saab naelata päevalillega ja lihtsam kulinaarne leid on lisada praetud seemned kõrvitsa suppini.
Kui kasulik kõrvitsaseemned
kokad ja gurmaanid pakkuda ahju seemned leib, salatid, puista neile -Nii täiendamiseks võib teha roog on palju tervislikum. Kõrvitsaseemned sisaldavad palju kasulikke aineid - tsinki, vaske, mangaani ja vitamiinide A, B, C, K, E kompleksi ning antioksüdante. See on tõeline looduslik esmaabikomplekt, mis on paigaldatud plaadile.
Vastavalt arstid, regulaarne kasutamine nende seemned( käputäis kaks kuni kolm korda nädalas) aitab alandada kolesterooli, parandada ainevahetust ja seedimist, tugevdab luid, hambaid ja juukseid. Seemned on kasulikud ka kuseteede haiguste raviks - nad kõrvaldavad neerukivid ja on prostatiidi suurepärase profülaktikaks.
Meestele
40 aasta pärast julgustatakse mehi hindama kõrvitsaseemnete eeliseid ja vähemalt aeg-ajalt neid sööma. Nendes sisalduvad happed takistavad prostatiidi ja teiste suguelundite põletikuliste haiguste arengut, mis põhjustab meeste impotentsuse lõppu. Tundlikest probleemidest säästab tsinki, mis stimuleerib testosterooni tootmist. Lisaks sellele aitab märkimisväärne kogus valku ja foolhapet rasvade põletamiseks ja lihaste ülesehitamiseks. Seetõttu on meeste jaoks, kes aktiivselt spordiga tegelevad, selline toidulisand on lihtsalt vajalik. Sest
naiste Foolhape nimetatakse peamiseks ehitusmaterjaliks naise keha, nii et kõrvitsaseemned raseduse on suurepärane vitamiini rasedate. Kuid nad on kasulikud mitte ainult rasedatele - näiteks tsink aitab võidelda ülemäärase rasune nahk, vältida akne ja kõrge A-vitamiini kontsentratsioon aitab tugevdada juuste ja küünte ja vitamiin E toidab ja tervendab väikesed praod, silub kortse.
Lastele
Lastele meeldib sageli külvata päevalilleseemneid, kuid parem on pakkuda neile kasulik kõrvits. Need aitavad aktiivsest kasvusest lapse luud tugevdada ja söödav kiud aeglustab süsivesikute imendumist. Tänu sellele jääb veresuhkru tase alati samale tasemele, mis saab hea diabeedi ennetus. Lisaks sellele arutlevad arstid kasu kõrvitsaseemnete vastu võitluses soole parasiitide( usside) vastu, mis sageli mõjutavad lapsi.
Kõrvitsalade seemnete
keemiline koostis Igasugune taim kannab inimest nii hea kui ka halb. Selleks, et mitte süvendada teatud krooniliste haiguste arengut, on vaja hoolikalt uurida toote koostist, siis ei mõjuta kõrvitsaseemade kasu midagi muud. Ja me peame meeles pidama, et igakuise sooga isiku päevaintressimäär ei ületa 150 grammi seemneid päevas.
kaloritase. Küsimus, kui palju kõrbisorsooni kaloreid, muretseb tüdrukute pärast, kuid tervis, ei muutu ülekaaluliseks. Kuigi seemned sisaldavad 538 kcal sada grammi, nende kasulikud omadused on tähtsam kui see, sest valgu ja rasva neid palju rohkem kui süsivesikuid ja palju kiudaineid aeglustab imendumist suhkur ja stimuleerib ainevahetust. Lisaks väheneb seemnete osakaal näljahäda.
Vitamiinid
kõrvitsaseemned võib olla terviklik ravitoime, sest nad sisaldavad mitmeid vitamiine:
- A-vitamiin parandab nägemist, toites nahka.
- E-vitamiin täidab nahka vajaliku niiskuse ja rasvadega, soodustab väikeste haavade paranemist.
- C-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi, takistab vananemist.
- K-vitamiin tugevdab veresooni, parandab vereringet, aitab tugevdada luukoe.
- PP-vitamiin häirib kolesterooli.
Kuidas korjata kõrvitsaseemneid
Iseenesest valmistatud kõrvitsaseemneid ei soovitata süüa toorelt - lihtsalt närimiseks, on parem neid ilma õlita. Kuid kui neid kavatsetakse kasutada ravimina või muud kasulikkust, siis on ravimikoostis ettevalmistamine kooskõlas eesmärgiga. Neid tuleks eelnevalt puhastada - korvitsaseemneid koorimata kasutamiseks ei ole soovitatav.
Alates ussidest
Parasiitide kõrvitsaseemned on populaarne abivahend laste jaoks. Seemned sisaldavad cucurbitin, mis väljub keha mitte ainult ussid, vaid ka suured parasiidid. Tõhusa ravimpreparaadi valmistamiseks peate puhastama( aga hoida sisemist rohelist membraani) ja seejärel koorida kõrvitsaseemne mett, väike kogus kastoorõli. Võtke saadud segu tühja kõhuga, 100 grammi päevas. Ravim võib aidata kõhukinnisusega.
Prostatitiga
Meestele on raske pakkuda spetsiaalselt ettevalmistatud ravimit, nii et võite lihtsalt närida praetud seemneid( vähemalt 40 tk päevas).Selline teraapia on eesnäärme adenoomide profülaktikaks. Ja põletiku aktiivseks raviks prostatiidi korral tuleb segada kõrvitsaseemneid vedelaga, valmistada väikesed pallid, jahutada neid, võtta kaks või kolm tükki päevas. Mesil on põletikuvastane toime ja kõrvikus sisalduv tsink toetab mehelikku tervist.
Kaalulangus
Kui soovite kaalust alla võtta, võite suupistete asemel seedida seemneid. Nad kiirendavad ainevahetust, hõlbustavad maksa tööd ja selle tulemusena vabaneb kehas ülejääk. Suurepärane aitab teravilja mono: hommikusöögiks sööge veini jaoks kaerahelbed, lõunasöögi - teravilja leib ja õhtusöögiks veidi peanaha seemneid( neid tuleb kõigepealt kuivatada).Pool tundi pärast sööki joo kaks klaasi vett.