on ammu teada, et tugev iha sisaldavate toitude suures koguses suhkrut, kuna ei tahtejõudu või isegi hullem, loomulik funktsioon. Kui varem inimesed, et päevas ei saa elada ilma maiustusi, milles on hetkel lemmik delikatess kiirendab südamelööke ja värisevad põlved naljatades nimetatakse magusat, kuid nüüd on teadlased ei kõhkle helistada selline käitumine on toidu sõltuvus, ja see on, täie tõsidusega, midagimeenutab narkootilist.
Miks on toidu sõltuvus
eksperiment viidi läbi hiljuti, see seisneb selles, et loomade rühm sai piiramatu juurdepääs kahjulike toitu. Selle tegevuse taga oli jälgida teadlaste rühma, kes analüüsisid katse kulgu.
Niisiis, mida tegid loomad? Teadlased rõhutavad, et nad ei osanud pakutavate toodetega rahul olla ja sõid neid isegi siis, kui näljahäda oli täiesti rahul. Kõigi nende loomadega ei olnud nende tavapäraste ametikohtade tõttu peaaegu häiritud.
Peame nõustuma, et see on üsna sarnane narkootilise või muu sarnase sõltuvusega.
Kes on ohus ja sõltub toidust sõltuvalt? Esiteks on need inimesed, kes peavad elama püsiva stressi, intensiivsete tunnete ja rahutuste hulgas.
Toit muutub nende peamiseks positiivsete emotsioonide allikaks. Teiseks on need vanemate lapsed, kes algusest peale asetasid neile vale hoiaku söömishäirete suhtes. Näiteks sunniti igaüks sööma kuni viimase pisikeni, isegi kui laps ei tahtnud süüa või võeti oma õhtusöögi karistusest ilma.
Igatahes, alateadvuses isik sai vale ettekujutus toit, sest mida ta peab kohati raske korda tulevikus.
Kuidas vabaneda toidu sõltuvusest
Mida saate teha, kui avastad oma toitumisharjumused?
- hommikusöök järgib proteiini rikka dieeti. Mitte süsivesikud.
- Kasulik on saada toidearpäev, kus peate kirjutama, milliseid tooteid ja millistes kogustes päevas tarbiti. See aitab kontrollida oma dieeti, lubades teil teada, mida selles muuta, mida lisada ja mida kõrvaldada.
- Just loobuma maiustused ei ole vajalik, kuid vaja pidu alles pärast sööki, rikkad valgu ja liitsüsivesikuid. Täieliku kõhuga on kergem kontrollida söömata kogust.
Kui kõik need näpunäited ei aita teid aidata, siis peaksite pöörduma psühholoogi poole.
Toidu sõltuvusest vabanemine on aeglane ja raske ülesanne, mis nõuab enesele suuri jõupingutusi. Sellisel viisil on rikked ja tõrked võimalikud, kuid ükski ei saa lõpetada.
Iga sõltuvus kahjustab tervist ja rikub elu, mistõttu on tulemuseks see, et tema huvides proovida.