raske leida odavamaid, odav ja tervislik puu meie laiuskraadidel kui õun. Paljud hea meelega süüa toorelt ja küpsetatud. Söömine värsked puuviljad õun parandab soole ja seedetrakti, vähendab kaalu ja kolesterooli taset. Ja küpsetatud kujul see puu muutub kasulikud omadused, mis on see asendamatu toode imetavad emad, südamehaigust põdevate. Mõned populaarsed retseptid ütle teile, kuidas kokk õunad ahjus.
Kuidas küpsetada õunu ahjus maitsev
Kui soovite kokk väga maitsev magustoit, küpsetada õunu ahjus. Aga kõigepealt tuleb valida retsept selle tassi.Õunad küpsetatud erinevate täidistega: kodujuust, kuivatatud puuviljad, liha, mett. Täidetud puu võib saada tipphetk puhkus tabelis või perekonna õhtusöök. Küpsetatud õun puu - see on lihtne, nii et seda saab igaüks, isegi inimesed kaugel toiduvalmistamiseks. Mõelgem mõned nüansid, mida tuleks arvesse võtta valmistamisel selle tassi.
Kuidas valida puu
sobib küpsetamiseks magus vili õun. Puu koos väljendunud hapu maitse kuumtöötlemise ajal muutuvad happeline, et nad ei tohi võtta valmistamiseks selle tassi. Küpsetamiseks on parem valida lõhnav, mahlased puuviljad on roheline, keskmise suurusega, ei ole kahju tiheda nahk, mis kiiresti tumedamaks kell piir ja sisaldavad suures koguses rauda. Toiduvalmistamise ahjus hästi sobivad sordid: Macintosh, Semerinka, Antonovka, Granny Smith, laap.
Millisel temperatuuril küpsetada
enne küpsetamist puuviljad tuleks põhjalikult pesta, eemaldada vaha nahalt mis sageli hõõruda vilju õuna päästa esitlus. Kuidas ja kui kaua süüa õunu ahjus? Kui sa seda liiga kõrge kuumus, nad lihtsalt lõhkeda all kõrgel temperatuuril. Mannetu kui kuuma ahju puu- või halvasti propekutsya või zasushatsya. Et saada ilus ja maitsev küpsetatud õunad, peaksid nad süüa 180 kraadi 30-40 minutit.
Kui kasulik küpsetatud õunad
Apple puuviljad sisaldavad palju erinevaid mikroelemente ja vitamiine. Ja paljud neist on säilinud, kui küpsetatud õunad. Küpsetatakse ahjus õunu soovitatakse juua dysbacteriosis, kõhukinnisus, aneemia, haavand. Küpsetatud õunad toob kasu keha ja selle ravi, suurendades immuunsüsteemi, kolesterooli, kõrvaldades toksiinid, parandades ainevahetust.
Kui rinnaga imikutele ja imetavad emad
Arstid soovitavad lisada toitumine imetavate emade õunad küpsetatud kujul. Värske õuna vilja ema menüüd võib olla kahjulik lapse, põhjustades kõhupuhitus, valu, ebamugavustunne, koolikud esinemise ja nutt beebi. Küpsetatakse ahjus puu on kasulik nii emale kui ka lapsele. Imetavad naised, süüa küpsetatud õunad, rinnaga edasi kasulikud mineraalid saadud see puu lapsele.
gastriit ja pankreatiidi
Küpsetatud õunad sobivad magustoit inimestele, kes kannatavad gastriit, pankreatiit. Nende haiguste see ei ole soovitatav tarbida puu sitke kiudaineid. Ja kui küpsetatud õun viljaliha muudab oma struktuuri ja muutub pehmeks, püree, nii hästi lagundatakse maos ilma palju vaeva. Kui pankreatiit on soovitatav süüa õunu küpsetatakse ahjus iga päev, kuid väikeste kogustena.
soole kõhulahtisus
Küpsetatud õunad avaldada soodsat mõju seedimist. Erinevatel häired sooled on soovitatav süüa neid vilju. Kõhukinnisus söömine õunu parandab peristaltikat ja aitab toime tulla kõhulahtisust. Paiknev õuntel pektiin neelab mürgid, toksiinid, rahustavad käärimisprotsessi soolestikus. Kalorite
nõusid
küpsetades õun puu vedeliku osaliselt aurustunud, nii ainete kontsentratsiooni koosseisu puu-, on suurenenud. Seetõttu kalorite 100 g värske õun on väiksem kui kooki. Küpsetatakse ahjus õunu sisaldab 70-100 kcal / 100 g ja kui see küpsetatud täidised nagu juustu, kuivatatud puuviljad, mesi, toiteväärtuse valmis tassi veelgi suurem.
Retseptid õunad, ahjus küpsetatud( fotod)
Millised on retseptid õunte küpsetamiseks ahjus? Selle toiduga on palju toiduvalmistamise võimalusi. Lastele ideaalne puu retsept ahjus koos suhkru või kodujuustu ja kuivatatud puuviljad või mesi, koor ja karamell. Kui soovite hommikusöögiks või õhtusöögiks midagi originaali teha, valmistage õunapuu puuviljapooge. Mõned küpsetatud õunad küpsetatakse talveks vastavalt originaalsele retseptile, mida antakse edasi.
puu, juustutäidisega ja rosinad
vilju õun, küpsetatud juust, rosinad - dieet- roog, mis sobib imikutoit. Selle puu ja teiste koostisosade kõige õrnad lihased sisaldavad palju lapsele kasulikke aineid. Kohupiibulitega täidetud kannud sisaldavad kardiovaskulaarsete haigustega patsientide menüüd ja seedetrakti häired. Kuidas maitsta seda õunakompveini süüa?
Koostis:
- 100 g kodujuustu;
- 1-2 spl.lsuhkur;
- 1 spl.l hapukoort;
- 50 g rosinaid.
toiduvalmistamise protsessi:
- Connect kodujuust, suhkur, hapukoor, rosinad ja sega.
- Pese vilja, lõigake õrnalt seemnete keskel.
- Puuviljad, täidetud kohupiimaga.
- Asetage valmistatud puuviljad küpsetusplaadile kaitserauadesse ja valage see vette.
- Küpseta õunad t = 180 kraadi.
Kuidas küpsetada õunat tervelt kartulikookas
Kas sulle meeldivad puuviljapüreid? Paljud inimesed vastavad sellele küsimusele positiivselt. Püüdke valmistada ebaharilikke saiakesi - õunte täidis paberimassiga. Selle roogi originaalsus seisneb selle ainulaadses välimuses, uimastamismasinas ja võluvas lõhnas.Õunade valmistamine katses ei ole raske isegi perenaise alustamiseks. Eriti meeldib see ebatavaline roog lapsi.
Koostis:
- 5 õunu;
- muna;
- 0,5 kg puuviljatoodet;
- 15 g mett;
- 4 pähklit.
Järk-järguline juhend:
- Taigna vabastamiseks.
- Puuviljad on head pesta, lõigata tuum.
- pähkli tuumad on maetud, segatud mesinduse toodetega.
- Puu täidisega täidisega mass.
- Laual või pardal keerake kihiline tainas välja ja lõigake see 4 ruutüki.
- Igas ruudukujulises tainas asetage 1 õunavili.
- Puu nelja küljega tainas lõigake kolmnurk aluse külge puu külge.Ühendage kolmnurga otsad puuvilja ülaosaga. Hakkake muna koorunud munaga.
- Küpseta 15-20 minutit.
retsept meega ja kaneeliga
Kui ühendate ühes tassis õunu, mett ja kaneeli, saad mitte ainult maitsev magustoit, kuid kasulik ja rikas vitamiinide toitu. Mis toitu ma saan neid koostisosi kasutada? Küpsetatud roheline õunad mee ja kaneeli - suur tervisliku toidu, äravõtmise ja avaldab positiivset mõju seedetrakti keha.
Koostis:
- 5 õunu;Sidruni
- ;
- 5 tl.kallis;
- peeneteraline kaneel.
ettevalmistamine küpsetatud puuviljad:
- Peske puu-, neid sealt eemaldada keskel kitsas nuga.
- Inside panna teelusikatäis mee ja puista pisut kaneeli.
- koorekreemiku koorimisel tõmmake seda riivile.
- Pisut pisut kõhklematut, piserdage mett täidist peal.
- Asetage valmistatud puuviljad küpsetusplaadile, valage põhjaga 0,5 tassi vett.
- Küpseta 200 kraadi juures 30 minutit.
Küpseta fooliumis, ilma suhkruga täitmata
Õunapuuviljade looduslik, mahlane maitse säilib, kui küpsetatud suhkrut ei täideta. Puuviljamahla säästmiseks ja karamelli või mõne muu koostisosa küpsetamise vältimiseks ei tohi need lekkida, need pakitakse fooliumiga. Küpsetatud puuvili suhkruga on suurepärane magustoid igas vanuses lastele. Tehke see roog lihtsalt vastavalt allpool olevale retseptile.
Koostis:
- 3 õunu;
- 3 tl.suhkur;
- Võiõli - 50 g
Cooking:
- Eemaldage pestud puuviljad seemned ja tuum.
- Või viil, puista suhkru, pane sees puu.
- Top õli 1 tl.suhkrut iga puuvilja kohta.
- Puuviljapakend fooliumiga.
- Kuumuta ahi kuni 180 g.
- Küpseta 25 minutit.
talvel koristatud
Kui soovite maitsta röstitud talvel köögiviljade zagotovte oma suve.Üllatuslikult võite õunu säilitada ka pärast kuumtöötlemist ahjus. Küpsetatud puuviljadest selgub suurepärane kompott talvel. Selle võlukirja eripära on selle suurepärane aroom ja originaalne maitse. Kuidas valmistada küpsetatud puuviljakompot, vaata allpool.
Koostis:
- õunad;
- suhkur siirupiks - 400 g ja iga puu kohta 1 tl;
- vee - 600
ettevalmistamine:
- pesu puu, lõigata keskelt, kuid jätnud põhja tervikuna.
- Iga vala suhkruga pannakse küpsetusplaadile.
- Küpseta õunu, levitada neid steriliseeritud purgidena.
- Siirupit keedetakse veega suhkruga.
- Täida siirupiga, steriliseerige.
Video retsept: Küpsetatud õun kaerahelbed ja pähklid
Hilissuvel turul müüakse õunu eri sortide ja odav, nii seekord suurepärase võimaluse proovida erinevaid toite, et muuta see imeline puu. Sa tahad süüa tervislikku rikkalikku hommikusööki, mis teilt positiivset energiat kogu päeva? Seejärel proovige teha hommikul sööki kaerahelbed, õunad, rosinad, pähklid. Kõik koostisosad peavad olema kombineeritud ja küpsetatud teatud viisil. Kuidas seda teha, vaadake videot.