Toitumine on pikka aega peetud täieõiguslik jäätise toidulisandi sisaldab vajalik kogus inimkeha mikroelementide valke ja vitamiine. Kuigi sõnad "dieet" ja "jäätis" on halb seostavad üksteist kaalust võib olla magustoit, kuigi produktiivne ja maitsev. Kas sa tahad teada, kuidas?
kasulik
jäätis on tõesti kasulik, sest see sisaldab looduslikku energiat nimetatakse "trüptofaan", mis suurendab üldist tooni ja parandada emotsionaalset seisundit, mis on oluline kehakaalu inimest. Jäätis säilitatavad ensüümid aktiveerivad ainevahetust, tugevdab piima laktoos toiduainete töötlemist ja aitab taastada harmooniat. Samuti on D-vitamiin ja kaltsium, mis aitab tugevdada luukoe ja takistab kontrollimatu söögiisu rünnakuid.
Aga me ei tohiks unustada, et jäätis - see on eelkõige magustoit, mis sisaldab muu hulgas, palju kaloreid, nii et selle kasutamine üle pingutada, kui te ei vasta rangelt piiratud dieet portsjonit. Tekib loogiline küsimus:
Kui palju jäätist päevas lubatakse?
kokku kalorsusega dieet kehakaalu peaks olema umbes 1500 kalorit, seega on vajalik, et osa neist toitaineid satub jooksul hommiku- ja lõunasöök. Põhineb see arv, seda on lihtne arvutada, et jäätist saab süüa paar briketikov jäätist( 500 kalorit) lõuna ajal ja ühe tassi maitsvat jäätist( see on 140 kalorit) või lemmik Mehujää šokolaadi glasuur šokolaadi( 270 kcal) hommikusöögiks.Õhtuti saate nautida külma puuvilja magustoosi või madala kalorsusega sorbet.
Jäätise kaalu kaotamise peamine pluss on tasakaalustada keskmist toiteväärtust sisaldavat toitu. Jäätis on isuäratav ja toitev, seega pole raske kaalust alla võtta. Proovige seda järk-järgult süüa ainult selleks, et kaitsta tundlikkust hambaemaili temperatuuri muutmisel ja mitte haavata.
Millist jäätist toidust osta?
toote taimse rasvaga sisaldab vähem halb kolesterool ja hind on palju odavam, kuid halvem traditsiooniline jäätise ja koor maitsta ja kvaliteeti. Vanemat põlvkonda mäletatakse aastate jooksul igatsusega, kui jäätis oli tõesti maitsev ja kasulik.
Täna pole sellist maitset leidnud. Enamasti on selle põhjuseks ka nende aastate taime rangelt kinni riiklike standarditega, eritehnoloogiat ja retsept toiduvalmistamiseks kõik oma lemmik maiuspalad, mis koosnes ainult looduslikke koostisosi ilma "identiteet" värvainete, asendajaid ja säilitusaineid. Nüüd huvides odavam tootmise käigus on erinevate keemia ja vilets asendajad looduslikud tooted. ..