Dieet kuivatatud puuviljadel

Sweet

kuivatatud, on teada, et kõrge kalorsusega toidud, sest need sisaldavad suures koguses süsivesikuid. Samal ajal on kuivatatud puuviljad paljude kasulike ainete, sealhulgas inimkehale väärtuslike vitamiinide allikas. Toitumine sageli soovitada lahjendamiseks toitumine toitumine erinevaid kuivatatud puuvilju( aprikoosid, õunad, ploomid) kehakaalu ega ole kogenud tugevaid bouts nälga või emotsionaalne ebamugavustunne piiratuse tõttu toidus. Ka kaalulangus on selliseid dieeti, kus dieedi aluseks on kuivatatud puuviljad.

Kuivatatud puuviljad suupiste

Lihtsaim viis toitumine kuivatatud puuviljad - asendaja peamist söögikorda sagedaste suupisteid. Päeval on soovitatav süüa sada grammi kuivatatud puuvilju, mis on ligikaudu viis väikest portsjonit. Kuivatatud puuviljaga saate teid juua või lisada mõned kerged salatid. Toidu peamine eesmärk on vähendada tarbitavate kalorite hulka.

hea kaevata "jõhker" isu pidada kuivatatud puuviljad ploomi- ja aprikoosi. Nad peavad suu kaudu aeglaselt lahustuma ja närima, nii et aju saab signaali keha küllastumise kohta. Kuid toiduna saab keha ainult mõne kuivatatud marja.

instagram viewer

Toit kuivatatud puuviljadest ja pähklitest

Teine dieedi variant on mõeldud viis päeva. Kui on täheldatud, saavutatakse kiire kaalulangus ja toiteahel ise on väga lihtne. Segage kolme erinevat kuivatatud puuvilja ja pähklit( ei ole praetud, ilma soola).Laiendage viiest seitsmest toiduainete ladustamiseks mõeldud mahutist( saja grammi puuvilja- ja pähkli kokteili).Iga päev levitage ühe konteineri sisu mitu portsjonit.

seda dieeti on lubatud juua ainult tee - roheline või must, kuid lisamata piima ja magusaine. Erandina on lubatud musta loodusliku musta kohvi kruus, klaas punase kuiva veini või poole õlut ületatud päevas. Pea meeles, et kaalulangus protsessi läheb palju kiiremini kui alkoholi puududa dieet toitumine.õun, banaan, kuivatatud aprikoosid, ploomid, pirnid, kiivi, ananass jne Peaasi on, et füüsiline kuivatatud puuviljad, suhkur ja sool:. .

Muide, mingeid kuivatatud puuviljad saab kasutada peamenüüst koostisosi. Kui te järgite hoolikalt kõiki toitumissoovitusi, siis võite viie päeva jooksul kaalust alla võtta viis kilogrammi.

Sellisel toiduliigil on oma vastunäidustused. Seda toitu ei saa kinni pidada dieediga pakutavate toodete individuaalse sallivusega, nimelt kuivatatud puuviljadega ja pähklitega. Vastunäidustatud toitumine ja need, kes kannatavad erinevate haiguste, mao ja ei meeldi maiustused. Diabeediga on toitumise eksperimenteerimine samuti väga ebasoovitav.

kehakaalu alandamise dieedid
  • Apr 17, 2018
  • 36
  • 546