Kõik on juba ammu teadnud, et marjad on üks kõige kasulikumatest toitudest. Nad on täis igasuguseid vitamiine. Kui raseduse periood langeb kokku marjapõõsaste küpsemisega, võime eeldada, et teil on väga õnnelik. Seda komplekti vitamiine ja mikroelemente on raske asendada mis tahes apteegi toodetega.
Vaatamata marjade kasutamisele tuleb tähelepanu pöörata. Paljud neist võivad põhjustada allergiat või põhjustada tulevasele beebile muud kahju.
Kasulikud marjad
Niisiis, milliseid marju saab ilma erilise hirmuta sööta.
- Kirsid ja kirsid. Need marjad võivad vähendada iiveldust ja oksendamist. Olge rahustav mõju närvisüsteemile.
- Rosehip marjad on küllastunud C-vitamiiniga, mis aitab tugevdada immuunsust. Puuviljasegud kaotatakse väsimust, suurendab tugevust. Mustikad on sarnased omadused.
- Vaarikas on rohkesti orgaanilisi happeid, karoteeni ja muid kasulikke aineid. Seda kasutatakse vahendina temperatuuri ja higistamise ravimi langetamiseks.
- Maasikad ja maasikad on täis kiudaineid ja pektiini. Noh leevendage kõhukinnisust ja vähendage vererõhku. Kuid kõrge allergiast tulenevalt on soovitatav neid süüa veidi ja mitte sagedamini kui paar korda nädalas.
- Mehhiko parandab seedimist, muudab anumate elastsemaks, vähendab suhkru taset, säilitab nägemisteravust.
- Närvisüsteem on hästi leotatud kibuvitsa leotamise teel.
- Jõhvikate kasutamine erinevates vormides( marjad, morss, mahlad, keedised) aitab tõsta temperatuuri. See on hea ennetav veenilaiendeid.
- Cowberry omab tugevat diureetilist toimet ja toimib antiseptiliselt.
Me peame siiski meeles pidama, et nende marjade kasuks võivad paljud neist põhjustada allergilisi reaktsioone. Kõigepealt viitab see kirsile, vaarikale ja eriti maasikatele maasikatele. Seetõttu tuleb neid kasutada ettevaatlikult ja kui tulevane ema on allergiatele kalduv, on parem raseduse ajal mitte süüa.
Ohtlik rasete marjade puhul
Vaatamata marjade eelistele on neid, mida raseduse ajal ei soovitata.
- Esimene keelatud on viburnum. See aitab suurendada emaka toonust, mis võib viia spontaanse abordi tekkimiseni.
- Ei ole soovitav süüa mägipaiste, lemongrassi ja kadakamarjade vilju. Nende marjade koostisosad võivad põhjustada allergiat või põhjustada tõsist kahju ema ja beebi tervisele.
- Barbaris. Nende marjade vastuvõtt toidus on keelatud. Nad stimuleerivad ainete tootmist, mis võivad viia raseduse katkemiseni. Selle põhjuseks on kõigi lihasrühmituste tugev langus.
- Vanurite puhul on see vastuoluline küsimus.Ühelt poolt, see on rikkalikult vitamiine, teiselt poolt, võib põhjustada tõsiseid tervisehäireid organismis. Igal juhul ei tohiks neid kuritarvitada. Eakamarjad on üsna mürgised ja võivad põhjustada mürgistust.
Võib öelda, et marjade kasutamine raseduse ajal on väga oluline. Nad imenduvad tulevase emaga ja lapse kehaga paljude kasulike ainetega. Kuid see on väga tähtis läheneda valikule vastutustundlikult ja mitte proovida tahtlikult kahjulikke liike.