Vähendatud testosterooni sisaldus naistel, tüdrukutel, rasedatel naistel: tunnused, sümptomid, põhjused. Madala testosterooni ravi naistel ja tüdrukutel koos ravimitega, dieediga ja rahvatervisega

Kuidas suurendada testosterooni madala naistel raseduse ajal.

Testosteroon - see on oluline meessuguhormoon vastutab seksuaalse võimu iga mees. Aga see on olemas mitte ainult poisid organismide, kuid ka organite iga naine. Testosteroon mõjutab otseselt tuju naist, tema välimus, seksuaalse jõu. Kui naine

testosterooni tase langeb, see toob mõned probleemid ja mured. Vaatame seda küsimust üksikasjalikumalt.

Langetatud testosterooni tase naiste, tütarlaste ja rase: Märgid,

sümptomid On mitmeid asju, mürk naine elu. Aga see naine ei ole isegi teadlikud, et selle põhjuseks võib olla madal testosterooni tase. Nende probleemide lahendamiseks, muidugi, see on võimalik, kui tõsta selle hormooni. Kui

väheneb testosterooni tase naistel vähendab ka soov, kuid see ei ole enam huvitatud oma partner. Väga lähedus ei ole nii nauditav kui varem, kui madalam hormoonide tase mõjutab naiste võimalusi saada orgasmi.

Naine väheneb soov läheduse

Testosteroon on aktiivselt kaasatud küpsemise folliikuleid , mis asub munasarjades. Kui testosterooni tase väheneb, võib see põhjustada viljatust naiste ja tütarlaste. Testosteroonitase allapoole normaalset võib lõppeda madalama östrogeeni, et aeglaselt moodustada sekundaarsete sugutunnuste.

Testosteroon kuulub normaalse luuüdi toimimist ja tõhusust rasunäärmed. Kui tase kasvuhormooni defitsiidi korral luude Naised ei ole nii tugev ja nõrgalt arenenud.

Kui testosterooni napib, naine halveneb meeleolu ja üldist tervist. Ta sageli muudab meeleolu, muutub ärritunud ja agressiivne. Naine hakkab kogeda regulaarse letargia kehas ja sageli väsib kiiresti.

hormooni tase alaneb ning tiinete

võivad esineda ka vähendatud stressitaluvusega ja minimaalse takistusega psüühikahäiretest. Langetatud testosteroonitase mõjutab ka lihasmassi vähenemine ja füüsilise aktiivsuse.

On ka teisi ilminguid madal testosterooni tase:

• häiritud menstruaaltsükli.
• tekkida nahal lööve näol akne, akne, punased laigud.
• lihases kiht emakas näib hea-.Kuna fekaalid
• eraldata mitte ylikypsää tärklis, mis suurendab peristaltikat ja nii edasi.

põhjused madal testosterooni naiste ja tagajärgede

Üldjuhul ebapiisav koguses testosterooni võib olla tingitud paljudest põhjustest. Vaatame kõige levinumad:

• Ebapiisav kogus toitaineid ja vitamiine igapäevases dieedis.
• Rasvade ja süsivesikute sisaldus toidus ebapiisav.
• Menopausi tekkimise aeg.
• Östrogeeni aluseks olevate rasestumisvastaste ravimite pikaajaline kasutamine.
• Pikaajalise seksuaalvahekordade puudumine.
• Tõsiselt vähenenud füüsiline aktiivsus või selle täielik puudumine. See võib olla tingitud istuvast eluviisist.
• Süstemaatiline suitsetamine või joomine.
• Emaka haigused.
• Munasarjadest tingitud haigused või nende puudumine.
• Neerupealiste haigused.
• Hüpofüüsi haigused.

Testosterooni

vähendamiseks on palju põhjuseid. Tõsisemad põhjused põhjustavad testosterooni langust naisorganismis. Ja kõik need põhjused võivad põhjustada üsna tõsiseid tagajärgi - see on viljatus, rinnavähk, endometrioos.

Kuidas suurendada testosterooni tüdrukute ja naiste puhul, rasedatel ilma hormoonideta?

Kui teil on madal testosteroon, peate järgima järgmisi reegleid:

• Püüdke kaalust alla võtta. Inimestel, kellel on ülekaaluline, on tavaliselt väiksem testosterooni kogus. See on tähtis reegel ja kõige tähtsam.
• jälgige tsingi taset. Euroopa riikides soovitavad arstid kasutada vähemalt 25 mg tsinki päevas. Meie riigis soovitatakse arstil kasutada vähemalt 11 mg tsinki ööpäevas. Lisaks sellele komponendile peate oma toitumist rikastama koos vitamiinide ja mineraalidega.
• Söö palju tervislikke rasvu. Peate tarbima palju polüküllastamata rasva, taimeõlisid ja munakollasi. See dieet, milles peate tarbima 30% nendest komponentidest, võib vähendada testosterooni taset.

Söö hästi

• Püüdke piisavalt magada. Teie magamine peaks olema 6-8 tundi. Ainult tingimusel, et teil on täielik ja tervislik uni, on teie kehas õige kogus testosterooli.
• Hankige rohkem puhata. Minge puhkusele, keeldudes mõnda aega töölt ja füüsilisest koormast.
• Võimaluse korral tule päikese kiirte all. Me kõik teame, et D-vitamiin toodab testosterooni.
• loobuge halbadest harjumustest. Lõpeta suitsetamine ja alkoholi joomine. Kõik see aitab teil taastada seksuaaltegevust ja "zatestostironitsya" täielikult.

Kõrvaldage

• halvad harjumused Vähendage stressitingimuste ja ärrituste taset. Loobuge täielikult greipfruudi kasutamisest.
• elab seksuaalselt sageli.

Ja mis kõige tähtsam, proovige kasutada palju neid tooteid, mis suurendavad testosterooni. Tutvustage jõusaalis - see aitab teil olla alati õhuke ja hea tuju!

Foods, et suurendada testosterooni naiste: tabel

tooteid, suurendada testosterooni taset, mida peetakse oluliseks allikaks toitaineid. Sellised tooted võivad kõrvaldada reproduktiivse süsteemi haiguste tekke riski, vähendada kehamassi ja nii edasi. Niisiis, millised tooted aitavad suurendada testosterooni taset?

Tooted	Koostis	Soovitused / vastunäidustused
1. Liha ja lihatooted.	Need tooted sisaldavad palju valke. Ja nagu me teame, aitab valk soodustada valkude moodustumist ja lihaste kasvu.	Soovitatav on süüa lahja liha. Rasvapõletik põhjustab ateroskleroosi ohtu.
2. Munad.	Munad loetakse allikaks, mis toodab kolesterooli. See komponent, mis osaleb hormooni testosterooni sünteesis.	ei ole soovitav süüa palju mune, sest ateroskleroosi võib areneda ka. Munade norm nädalas on 3 tükki.
3. Hapupiimatooted.	Need tooted suurendavad kehas testaosterooni taset.	on soovitatav kasutada madala rasvasisaldusega jogurt, kodujuust tooted, jogurt ja paljud teised piimatooted.
4. Mereannid.	Mereannid sisaldavad suures koguses tsinki, mida peetakse "hoone osa" moodustamise testosterooni. Plus need tooted küllastada kogu keha omega 6 ja omega 3	Zinc, mis kujutab testosterooni sisaldub krabid, anšoovised, krevetid, Makrellhaug, lõhe, bass, forelke ja nii edasi.
5. Kashi.	Kashi suurendada hormoonide taset organismis, pluss puhastada toksiinidest.	Soovitav on esitada dieet teravilja, jahu. Kõige kasulikum teravilja: hirss tangud, tatar ja odrakruupidega.
6. Pähklid. Pähklid peetakse ideaalne	tähelepanuväärne vahend, mis varustab keha testosterooni. Seda seetõttu, pähklid sisaldavad palju arginiini, mis suurendab luumenit arterites ja veenides. Selle tulemusena suureneb seksuaalne aktiivsus.	Soovitatav on kasutada mitmesuguseid mutreid ja neid vahetada.
7. Köögiviljad.	Köögiviljad suurendavad ideaalse testosterooni taset.	soovitatav kasutada erinevaid köögivilju: kapsas, kõrvits, suvikõrvits, porgand, paprika, tomat, seller.
8. Vürtsid.	maitseained mahasurumiseks taime hormoon sisalduv köögiviljadele ja puuviljad. Soovitav on kasutada	: kardemon, küüslauk, kurkum, karri, ja nii edasi.

Tooted, mis tõstavad testosterooni

• Zinc. See komponent võib leida austrid, krabid, rannakarbid, krevetid, lahja kala. Zinc sisaldab ka veisemaks, seesami ja kõrvitsaseemned, veiseliha, munakollased, oad, lillkapsas, piim.
• Fiber. See komponent saad mõõdukalt, kui te jääte tarbitakse puuvilju, köögivilju, kaunviljad, teraviljad.
• valk. Sa pead sööma palju mune, kohupiima, juustu, veise-, kapsas, sojaoad, läätsed.
• vitamiin C. See komponent on kasulik apelsinid, mandariinid, sidrunid, kibuvits.

Dieet vähendatud ja madala testosteroonitaseme naiste

Kui soovite suurendada testosterooni, siis tuleb süüa 6 korda päevas. Samuti võite kasutada järgmist dieedi:

• hommikusööki peaks olema 7,00 kana munad( 2 tk.), Bun( 1 tk.), Kodujuust( 25 g).
• teise hommikusööki peaks olema 10.00: maapähkli( 100 g), piim( 2 spl.).
• 13:00 Lõuna: kanarind( 150g), saia( 2 cous.), Hollandi juust( 50 g), avokaado ja viinamarjad. Pluss majonees( 1 spl).Snack
• peaks olema 16.00: mahl( 1 st.) Või piima( 1 spl.), Kaerahelbed( 200 g).Õhtusöök
• 19.00: veiseliha( 200 g), spargelkapsas( 200 g), kartuli- või riisisalat( 200 g).
• võib süüa kohupiima( 200 g) enne magamaminekut, pähklid( 1 spl. L).

Et suurendada testosterooni taset nõuab teatud toitumine

Kui soovite, et saavutada parimaid tulemusi, kõrvaldada toidust kondiitritooted, maitsev, kuid ei aita magus kondiitritooted. Need tooted provotseerida moodustumist insuliin, mida peetakse takistuseks moodustumise käigus suguhormoonid, kusjuures vähenenud testosterooni taset veres.

Samuti vältige rasvaseid toite. Selle tulemusena moodustuvad rasvarakud, mis tähendab, et kaalu suureneb.

raviks madala testosteroonitaseme naiste ja rasedate folk õiguskaitsevahendeid: Retseptid

Kui teil on rohkem traditsioonilisi meetodeid hinge, siis kokk raha, mis suurendab testosterooni tase veres.

Honey Nut segu:

See tähendab aktiveerib testosterooni. Selle ettevalmistamiseks reserveeritud:

• Pähklid -
• Honey 100 g - 100 g Honey Nut

segu

toiduvalmistamise protsessi:

• Clean pähklid. Nihutage neid.
• Lisage hakitud pähklitele mett.

Kasutage toodet iga päev 3 korda 10 g enne sööki. Kursus peaks olema 1 kuu.

Ginger segu:

Ginger peetakse suurepärane toode, mis suurendab testosterooni tase. Selle valmistamise reserveeritud:

• root ingverit - 20g
• keeva veega - 300 g

toiduvalmistusprotsessi:

• Grind ingverijuur.
• Võimaldage sellest saadud vahust keema veega. Järsud
• tähendab termose umbes 5 tundi.

söömiseks kompositsioon vastavalt punktile 2.1.4 korda päevas. Selle teega saate asendada selle abil. Kui soovite, võite kompositsioonile lisada nelki või safranit.

infusiooni valmistati Hypericum:

Valmistada vahend olema kaitstud järgmisi koostisosi:

• Hypericum - 20g
• Keev vesi - 200 g

toiduvalmistusprotsessi:

• Keemiline jahvatama ja hypericum.
• Tehke seda keedetud veega.
• Järsud segu oli soe kuni 5 tundi.
• Filter agent.

infusiooni Hypericum

süüa koosseisu 1/4 Art.iga päev 4 korda.

Puljong valmistada pastinaak:

valmistamiseks näitaja, siis tuleks reserveerida:

• juurviljad pastinaak - 30 g
• suhkru - 30 g
• Vesi - 500 ml

toiduvalmistamise protsessi:

• Võtke taim, tükelda see.
• Lisage suhkrut pastinaukile.
• Valage koostisosad veega, keetke.
• koht kompositsiooni kuivas kohas 9 tundi.

süüa ravimi iga päev 1 silmus.ma enne söömist.

tähendab valmistatud Humalakäbide:

keetmiseks laost järgmisi tooteid:

• Humalakäbide - 1 spl
• keeva veega - 300 g

toiduvalmistusprotsessi:

• Humalakäbide valada keeva veega.
• saadud kompositsiooni ahjus ja aseta see sinna protomai umbes 10 minutit.
• Jahutage toodet.

Hop Cone Decoution

Kasutage kompositsiooni 2 korda sadades 1/2 st. Ravi peaks kesta 50 päeva.

magusad kondenseeritud piimad:

Kas soovite seda magusat ravimit valmistada? Siis peaksite varuma:

• kondenspiim - 2 b
• Lille õietolm - 0,5 kg

Ettevalmistus:

• Võta kondenspiim. Sega see õietolmu abil.
• Asetage saadud preparaat 14 päeva jahedasse kohta.

Kasutage valemit iga päev 1 tl enne söömist. Võtke ravimit veidi sooja veega.Ülekaaluga pole seda koostist soovitatav kasutada.

Maitsetaimed, mis tõstavad testosterooni naistel

Seal on palju taimi, mis võivad suurendada testosterooni taset. Neid võib võtta puhtal kujul ja valmistatud tinktuuridena.

1. ženšennist valmistatud tinkktur. Seda kasutatakse keha vastupidavuse ja vastupidavuse suurendamiseks. Selle taime kvaliteet ei ole veel täielikult uuritud. Siiski on teada, et ženšenn aitab viljatuse ajal, suurendab testosterooni taset kehas. On tõde ja kõrvaltoime: taim omab suurenenud vererõhku. Seetõttu ei tohiks ravimit manustada inimestele, kellel on hüpertensiooni kalduvus.
2. Eleutherococcus valmistatud tinktuur. See taim tugevdab ja toonib keha. Vastunäidustused: hüpertooniat, närvilahutust ja unetust ei ole võimalik kasutada.
3. Kola puu viljad. Selle taime pähklid stimuleerivad füüsilist aktiivsust ja suurendavad vastupidavust. Taim aitab ka parandada mälu, avaldab positiivset mõju seksuaaltegevusele.
4. Damiane. Taim, mis kasvab Lõuna-Ameerikas. Isegi indiaanlased kasutasid seda taime seksuaalse atraktiivsuse suurendamiseks.

Maitsetaimed testosterooni suurendamiseks

Samuti suurendab suurepäraselt testosterooni vastset, serooni, koerroosi, mägine tuhka.

Vitamiinid ja toidulisandid naistele testosterooni suurendamiseks

Lisaks taimsetele ravimitele on olemas ka mitmesuguseid vitamiine ja toidulisandeid.

• Tribulus. Sisaldab oma koosseisus steroidseid saponiine, mis on eraldatud ankru hiilimist. Ravim suurendab testosterooni taset umbes 40% võrra. Sobib mitte ainult meestele, vaid ka naistele. Seda kasutavad tavaliselt sportlased.

Toidulisandite suurendamine

• Ecdysterone. Seda ravimit tuleb võtta iga päev 500 mg kohta.
• Forskolin.Üsna populaarne lisand. Vahendid on tõestatud. See on valmistatud India territooriumil kasvavast taimest. See ravim suurendab märkimisväärselt testosterooni taset kehas.

Narkootikumide, pillide ja ravimite kasutamine naiste

• Nebido testosterooni suurendamiseks. Saksamaal toodetud ravim. Tüüpiliselt manustatakse ravimit 1 korda päevas intramuskulaarselt. Kursus on 3 kuud. Parandamise peamine aktiivne komponent on undekanoaat. Parandust saab osta mis tahes apteekris, kuid ainult arsti ettekirjutuse alusel. See ravim on mõeldud peamiselt noortele patsientidele, kellel on testosterooni puudus.
• Sustanon 250. Ravimit süstitakse süstimisega. Paranemine on märgatav kohe pärast ravimi süstimist. Sageli võidakse anda meestele, kuid mõnikord ka naistele. Annustamine on järgmine: 1 ml ravimit üks kord ööpäevas 21 päeva jooksul.

Testone

• Andriol'i suurendamiseks kasutatavad ravimid. Parand, mis suurendab testosterooni kehas. Seda toodetakse kapslites ja tablettides. Agendis on toimeaine - see undekanoaat. Inimese poolt täiuslikult talutakse, kuid on ka vähe kõrvaltoimeid.
• Androgel. Valmistis on geel, mis on toodetud Prantsusmaal. Ravim suurendab testosterooni kogust kehas, normaliseerib lihaste ja luukoe kasvu.

Kas zink suurendab naistel testosterooni?

Tsink on oluline komponent, mis mõjutab testosterooni tootmist nii tugeva poole elanikkonna kui ka naiste seas. Teadlased suutsid tõestada, et selle komponendi puudumine toidus võib vähendada testosterooni kogust kehas 70% või rohkem. Seega on tsink üks sellistest ainetest, mis mõjutavad otseselt testosterooni ja selle moodustumist.

Kas kasvatamine suurendab testosterooni naistel?

Paljude koolitajate sõnul väheneb testosterooni tase pärast palju stressi ja väljaõpet, sealhulgas kulturismi. Kui sulle meeldib sportimine ja ei taha alati hoida normaalset hormooni, siis lihtsalt söö parem ja lisage toidule mõned toidulisandid.

Kasvatades testosterooni kulturismis, on vajalik ka korralikult süüa ja juua toidulisandeid.

Video: testosterooni võimendus. Madal testosterooni tase on ohtlik nii meeste kui ka naiste tervisele!