Aju areng.30 harjutust laste, koolilaste, täiskasvanute ja eakate aju

tõhus harjutusi aju arengut aitab parandada keha ja arendada vasakule ja paremale poolkera.

• Isik on intelligentne olend. Ta on teistsugune kui näiteks loom tajub maailma ja on eriline mõtteviisi ja loogika. Et mõista, kuidas arendada oma aju, mida pead teadma oma funktsiooni
• aju võib nimetada arvuti, sest tema võimalused on lõputud. Kogu elu pikkus, inimene õpib midagi uut, mahutab palju informatsiooni peas. Ta mäletab ainult seda, mida ta vajab, ning et kunagi tulevad mugav, "eemaldatud" kõik
• Aju koosneb kahest poolkerad - vasakule ja paremale. Kumbki pool jäi oma funktsionaalsed omadused - kõik analüüsitud range et salvestatud või eemaldada

Kuidas arendada vasak aju?

arengu vasaku poole aju

vasakule küljele vastutab loogika. Keeleoskus, otsuse loogika, matemaatika, arvutamise täisarve ja fraktsioonid, aja jälgimine - kõik see on töö vasakul pool aju.

Seepärast, et parandada laste koolis või parandada üldist arengut, peame arendama vasakul meie "arvuti".

Niisiis, kuidas arendada aju vasakpoolset poolkera? Sa pead tegema järgmist:

• Töö arengu loogika - uurida matemaatilisi algoritme, harjutada oma loogilist mõtlemist
• lahendada keerulisi geomeetrilisi probleeme. Uuring käesoleva teaduse, nagu matemaatika, on võimatu ilma hästiarenenud vasakul poolitatud meie
• aju Lahenda mõistatusi ja ristsõnu - analüüsida meetmeid ning tehes sõnu, vasaku poole täidab paremini kui õige
• mees vasakukäelised vaja midagi teha paremal: kirjutada, joonistada, süüa. On vaja kasutada paremal pool keha
• Võtke vitamiine parandada aju

Märkus: Püüa mitte keskenduda arengu üks poolitatud aju. Väärtusväärne on meie aju "arvuti" mõlema poole töö.Arendage samaaegselt aju vasakpoolset ja paremat poolkera.

Kuidas arendada aju paremat poolkera?

Development

õigus poolkera aju Oleme välja sorteerida vastutust vasakul pool aju, nüüd peame töötama arengu intuitiivne võimeid ja loovat mõtlemist.

Aju paremal küljel on andmeid, mis pärinevad meeltest. See võimaldab teil toota sünteesi olemasolevate andmete pähe, nii et inimene võib lahendada mõistatusi ja tegutseda vastavalt nende kavandatud plaani, mitte koostatud malle.

arendamine õige poole, me toome tervikliku ülevaate maailma ja tegelikkus. Kuidas arendada aju paremat poolkera? Tehke järgmist:

• Kuulake muusikat - see peaks olema klassikalise muusika asemel kivi või pop
• Dream, mediteerida üksindust. See on parem teha meditatsiooni rannas või metsas, kus on olemas seos loodusega
• Draw, kirjutada luuletusi, kirjutada muusikat. Iga töö aitab arendada parema poole aju

Vihje: Häälestage töötada, oma võimetesse uskuma ja tulemus ei oota kaua.

Kuidas arendada lapse aju?

Kuidas arendada lapse aju?

Beebi aju on juba algusest peale häälestatud, et midagi uut õppida. Seetõttu koolitatakse ka selliseid tavapäraseid toiminguid nagu söötmine, kõndimine ja mähkimisvõimaluste vahetamine.

Näpunäide: ärge leiutage midagi oma aroomi arendamiseks midagi uut.Ärge keskenduge konkreetsete tegevuste tegemisel.

Et korralikult arendada lapse aju, on vaja anda talle nõuetekohase hoolduse ainult.

NB Rääkige oma lapsele, isegi kui koguda oma e-posti kasti või tee. Sellised kommentaarid aitavad lapsi huvitada, mis tähendab, et ta hakkab mõtlema ja arenema.

Hea abi arengus koosmõjust raamatud, mängud, ema laulud, tantsud helbed tema käed. Isegi regulaarne massaaž ja kiikumine enne magamaminekut arenevad lapse ajude jaoks.

Harjutused aju täiskasvanutele ja lastele koolieelsete

Harjutused aju täiskasvanutele ja lastele koolieelsete

psühhofüsioloogia kõvasti tööd, et luua ühtlustada meetodeid ja aju arengut.

Iga poolkera vastutab tema poolt, nii et muusikud ja pianistid parandab nii ajupoolkera. Lõppude lõpuks, nad mängivad pilli mõlema käega, mis aitab arendada häid kaks aju pooleks.

väga tõhus harjutusi aju täiskasvanutele ja lastele koolieelsete, kaasates mõlemad:

teostamise : Hoidke vasaku käe otsa nina ja õige lobe vasaku kõrva. Siis pane oma käed alla ja rippuvad käed. Muuda käed ja korrata

teostamise : Istu laua ja pane see ees paberileht. Võtke mõlemal käel pliiatsil ja hakake joonistama sümmeetrilisi peegleid. Laske neid esmalt lihtsaks, näiteks tähed või numbrid. Kui mõlemad käed on raske seda teha, tuleks kõigepealt teha harjutust iga käsi eraldi

harjutus: Võtke paberileht mõlema käega ja laine neile, jalgrattasõit ei ole mitte ainult harjad, vaid ka põlved ja õlad

harjutus: vasaku käega paremale õlale, pöörake oma suunda selles suunas, keskendudes oma silmad mõnele objektile. Pöörake aeglaselt oma pea vasaku õla suunas ja vaadake seda läbi. Korda kasutada, suunates oma parem käsi vasaku õla

harjutus: Pane oma käed tooli seljatoe - see on toetust. Jätke üks jalg tagasi. Keha pododnite edasi, painutades teise jala. Kandke kehale kaalu. Tõmmake kreen veidi püsttalast taga. Nüüd sujuvalt liigutage kogu kaal jalale, mis on taga. Tema kanu on langetatud ja teise jalgade jalg tõuseb. Korda 5 korda, siis muuda oma jalgu.

teostamise : Kirjutage paberile sõnad erinevates värvides. Nii kiiresti kui neid korrata ja kõhklemata

Harjutus aju arengut

aju arengut, et aidata male, kabe, mõistatusi, Rubiku kuubik, mõistatusi ja ristsõnu.

Võimlemine aju - Olga Troitskaya

Võimlemine aju - Olga Troitskaya

kasutamise süsteemid programm töötati 70s. Selle aja teadlased viisid oma õpilastega läbi uuringuid, kellest igaüks mängis iga päev võimlemist. Sellest ajast alates on süsteem levinud kogu maailmas ja annab suurepäraseid tulemusi.

Olga Troitskaya on edukas psühholoog. Ta pöörab suurt tähtsust aju arengut, sest tänu selge meelt, inimene võib olla õnnelik ja edukas.

NB! Olge suurendab tooni ajukoores ja akupunktuuri võimaldab teil teha seda tööd nii poolitatud aju.

Harjutus №1 «CROSS Krol» :

• indekseerimise põrandal nagu laps. Sa võid märtsis, kui letargia ja ei taha teha. Tunne rõõmsameelsus koheselt

Harjutus №2 :

• Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt
• Bend kes õla hüppeliigese, mitte küünarnuki põlve
• pea veidi sisse lülitatud teguviis
• ei surutud suu, huulte tasuta. Kinnitada ainult kõik lihased ja alumise osa näost

Harjutus №3 «BUTTONS AJU» :

• panna kaks sõrme all rangluu( kohas on 2 auku).Teine käsi on naba
• Kergelt massaaž
• šahtidesse Change
• käed ka vaja masseerida Dimples asub 1 ja 2 vahel serva all rangluu. See on võimas neuro-lümfisüsteemi ala suurte laevadega tulevad südamest

aju sünkroniseerimine ja suurte veresoonte südame

Harjutus №4 «kork mõtlemine» :

• Haarake ülemine osa kõrva ja õrnalt masseerida, justkui ulatub tagasi ja keerates iga punktikõrva
• Pööra pea vasakule piirini. Masseeriv tema kõrvad, lastes pähe tagasi vaadates, et minna kaugemale ja. Massaaž on üles ja alla. Kui pea on pööratud piirini - lõpetage treening
• Lülita pea paremale ja seejärel korrake protseduuri omakorda pea vasakule

Harjutus №5 «SOVA» :

• Haarake parema käega üle vasaku õla keskel
• Veidi keera pea vasakule
• Alustada mudima -hingama pigistada sõrmede ja öelda, "Wow."Silmad laiendada ja näevad välja nagu öökull
• pöörleb kergelt küljelt küljele
• vasak käsi paremale õlale siis üle ja korrata

Harjutus №6 «LAISK KAHEKSA» :

• Seisa jalad õlgade laiuselt, jalad paralleelselt, põlved veidi kõverdatud sujuvalt ja. Keha on lõdvestunud
• Bend ühe käe küünarnukist ja torke. Pöial tõuseb üles. Fikseerige see välja. Pöial keset rida keha. Tutvustage
• enne tsükli, mis värvi lamades kaheksa
• muutus käed ja käituksid
• Seejärel järgige oma kahe käega kokku - vasakule ja ülespoole õhus

Kaheksa sünkroonida aju

teostamise №7 «ÕNGEKONKSUD Denison» :

1 osa harjutusi :

• jalad twist
• käed tõmmata ettepoole, peopesad väljapoole
• peopesadega, sõrmed keerates ja keerates käed tema rinnal
• keel lift ja lükake kuni taevas
• silmad tõstan. On vaja harjutada nii kaua kui on mugav

2 osa kasutamise :

• Jalad korraldada õla laius
• käed langes maha ja konks paadiga kõhu
• alt silmade kõrgusel madalamal keeles vajutage taevasse

Siin on video võimlemine ajuTroitski Olga. See esitleb ainult kasutamise.

Video: Võimlemine aju - edukust igas vanuses! Olga Troitskaya. Tolko kasutamise

Finger harjutusi aju

Finger harjutused aju

Fitness süsteemi aju - see on spetsiaalselt loodud harjutusi, mis aitavad arendada ja sünkroniseerida tööd nii aju poolkera ja arendada motoorseid oskusi käed.

Finger harjutusi aju toob palju kasu. Seda tuleb teha iga päev.

Video: Mis on Fitness Brain spordisaal ja Finger?

Video: Fitness aju

Video: Fitness aju. Harjutus # 2 Lock, Stock ja kaks Smoking tünnid

Video: Fitness aju jaoks. Harjutus # 3 Crazy Krokodillid

Video: Fitness aju. Harjutus # 4 Bind sõrmed

Võimlemine sõlm ajuveresoontes - Niche

Võimlemine aju laevad - Niche

Jaapani ravitseja Katsudzo Nishi on loonud süsteemi harjutused tervise parandamiseks. Seda tehakse kapillaaride väljaõppe kaudu.

Võimlemine ajuveresoonkonna Nishi :

• kõige lihtne kasutada, et parandada kapillaarid ja vereringet nimetatakse «Vibratsioon» .Hommikul ilma püsti voodi, tõstke oma käed ja jalad ja traavi neid 2 minutit. See originaal kapillaaride massaaž aitab levitada lümf, mis võimaldab teil kustutada keha toksiinidest
• Harjutus «Kuldkala» .Lamades tasasele pinnale, asetage käed kaela alla tasandil neljanda kaelalüli. Tõmmake oma varbad. Tugevalt pingutada ja toodab elavat liikumist kogu, ka kalad

Need harjutused aitavad vähendada toon närvisüsteemi ja tõsta toon veresooned. Kehas algab aktiivne vereringet, veresooned on aktiivsed ja tugevamaks.

Siin on mõned tõhusad harjutusi, et tugevdada veresooni ja parandab aju funktsioon:

Video: Harjutused tugevdada veresoonte

Võimlemine aju ja kasutamise vanemate

Võimlemine aju ja kasutamise vanemate

• Vanemad inimesed on ka palju tööd noorendamine keha, kui nadtahan elada hea tervise elu
• seega tuleb alustada nüüd teha võimlemine aju ja kasutamise eest eakatele. Väga hea töö aju kasutamise Olga Troitskaya, mis esitatakse eespool
• Eakad sobivad kõik harjutused, et nooremad inimesed ja lapsed. Just neid järgida, ilma kiirustamata ja teha nii palju Reps saate
• tõttu alaline töökoht kaob letargia, laiskus, aktiveerida teosüsteemi. Eakas inimene võib saavutada täielik

aju toimib aju sünkroonimine - 25 harjutused

aju

sünkroonimise alustamiseks arendada oma aju, jääda järgmisi nõuandeid:

nõukogu : Vabane passiivsus - on probleem istuv inimest. Liiguta rohkem - ära kuluta piisavalt aega arvutis ja TV-s. Kui te ei liigu, laevade Laikude ummistunud, mis viib probleeme aju aktiivsus.

nõukogu : Loobuma joomine. Alkohol tapab neuroneid. Aga kui sa valida viina, veini ja õlut, õlu on tunduvalt vähem kahju meie ajusid.

nõukogu : Söö 2 liitrit vett päevas. Inimesed, kes on ülekaalulised tuleb juua kuni 4 liitrit värsket gaseeritud vett päevas. See aitab eemaldada toksiine ja toksiine.

nõukogu : Ülesannete kodutöö, tee seda irooniat ja lõbus! Aju armastab hea emotsioone.

lõbus teed puhastus - nii töö-aju

Selle isiku kallal lihastele, samuti peaks ta arendama oma aju. Kui aju ei anna igapäevast tööd, siis see vananeb.

NB Kui on igapäevane koormus, siis arvu hallid lahtrid suureneb, uus kapillaarid ja uute sünapside neuronite vahel on moodustatud.

läbiviimiseks neid nõuandeid, saate aidata oma aju: ta ei "igav" ja pidevalt areneda:

1. Walk ümber maja oma silmad kinni - see aitab arendada koordineerimine
2. liikumisi touch määratleda nimiväärtus mündid, mis on taskus
3. Õpi põhilised punktkirja - lugemine ja kirjutamine
4. tagaaknal Kirjutage oma vasaku käe, kui olete paremakäeline ja paremale, kui vasakukäeline.
5. Osta ebatavaline tema riided ja kandma
6. selle muutus juuste värv või teha lühikeseks, kui teil on varem olnud pikka
7. juuksed Reisimine, õppida uusi linnade ja riikide
8. Enamasti muuta maja sisemust ja
9. kontoris leiutada uusi väljendeid vastata küsimustele: kuidas läheb, mida uut?

NB Miks seda teha? Harjumused igav aju, ja ta oli väsinud tavaline. Kõik on tema jaoks uus mõtlesin: emotsioonid, sõnade, tegude ja kohad.

treening aju: Harjutus silmad suletud:

• vaikselt ja hingata sügavalt 10 korda
• Lugege aeglaselt valjusti 1 kuni 100, ja vastupidi, 100-1
• Kujutage oma peas roosa ring, siis abiga omakorda, vaimseltmuuta selle ruudu, kolmnurga, trapetsi ja rombi
• Räägi tähestiku leiutas sõna iga tähe, nagu "A - arbuus»
• Vaimselt vaadata ise. Vaata lähemalt kõiki üksikasju riided ja aksessuaarid. Mõtle, mida sa naeratades
• lugeda teksti tagasi edasi

aju sünkroonimine - soe

TEOSTAMINE "KIIRABI» : On paberilehe, kirjutada tähestiku ja nende all L, R või B. tähed esirea rääkinud valjusti jaalt - joosta käte( L - vasak käsi tõuseb, P - parempoolne läheb üles - mõlemad käed üles äratanud).Kas see kõik samal ajal on raske, isegi kui see tundub esmapilgul lihtne.

A B C D

L P P VL

E F G H I K

VL M T L

L M N O P

L RL L R

R S T U V

V B A P B

XU V W I

A punkti B R L

Nüüd mäletan kasutamise kehalise kasvatuse , mis, nagu selgus, aitab arendada aju ja lükatakse see sünkroonis:

paralleelsest teostamisest :

• Eemalda küünarnuki parema käega parema põlve jaküünarnuki oma vasaku käe põlve vasaku jala - korrata 12 korda

Cross-ÜLESANNE :

• saada parema käe küünarnuki põlve lekisades jala ja küünarnuki tema vasak käsi on põlve parema jala

Nendes harjutusi, vajate ainult 2 minutit ja mõju on tunda kohe - pea on "värske" ja "posvetlevshey".

spetsialistid ja eksperdid aju arengut pakkuda väga väärtuslikku nõu neile, kes töötavad ajastus oma aju. Kui teha vähemalt kord nädalas kindlasti edu.

aju sünkroonimine - kella teiselt poolt

• nõukogu : Neuron aju töö aitab arendada võimlemine sõrmed. Ja ühendada unclench sõrmedega, ülesande keeruliseks ja teeme harjutusi ühe sõrmega
• nõukogu : Muuda asjad ruumi töölaual. See põhjustab aju otsima uusi lahendusi. Aga ei tee seda liiga tihti, et aju ei kasutata seda
• nõukogu : Helista valjusti kakskümmend naine või mees nimed. Kujutle need inimesed ja viis nad naeratus sind. Soovin neile kõike head päeva
• nõukogu : Kord nädalas magama pea teine ​​ots voodi. Aju on ebatavaline ja ei saa magama kiiresti, kuid me peame püüdma.
• nõukogu : Muuda arm, mil kella kandmise. Alguses on ebamugavad, kuid siis ei märka seda.7 päeva pärast uuesti muuta käed
• nõukogu : puhastamise ajal maja asju koos kenasti, kuid mitte selle asemel. Pärast seda, aju on töötada ja mäleta, kus asjad on ja esemed pärast puhastamist
• nõukogu : Lahenda erinevaid loogiline ülesandeid. Neid võib leida kollektsioone, laste ajakirju või neto
• nõukogu : Kord nädalas, mõelda, mida on saavutatud nädalas. Tee plaane järgmisel nädalal, tuues esile peamised sündmused
• nõukogu : mõnikord kirjutada kirju ise, mis on rääkida tehtud vigadest nädalas.Ärge tunnen ennast kirja panema isegi väikesed mured järgmisel nädalal, et saada paremaid

Harjutus sünkroniseerimise

keeruline kasutab aju suurendada aju :

• Istuge toolil ja ristatud jalad
• jalg, mis on peal, joonistada ringi õhuspäripäeva
• Pärast seda juhtida parema käe pöidlaga vastupäeva ringi - jalg jätkuvalt päripäeva

TEOSTAMINE "COLOR» :

• Võtke tühi paberileht ja värvid, Huopakynä mudapliiats värvida sama värvi see täiesti
• Loetlege kõik ühendused, mis esinevad teile, et värvi. Näiteks, punane - kirss, arbuus, lipp ja nii edasi

TEOSTAMINE "konto»:

• Count 20 ja tagasi, aga vahele number, kus on näiteks 3 või mis on jagatav 3

TEOSTAMINE "WORD» :

• Võtkekuni ajalehe ja lugeda kõiki esimest korda sain sõna
• Tee seda sõna kümne erinevaid ettepanekuid, kiiresti ja kõhklemata

harjutused parandada ajutegevus :

• koht mõlema käega kõhul - vasakpoolses paremal
• välja hingata, kui puhub läbi küünal
• täita, etth kasutamise peaks olema ühe minuti jooksul

TEOSTAMINE "Tõsta ilma käed» :

• põrandale istuda ja levitada oma jalad lai
• nüüd tõuseb järsult ilma käed
• Õppuse käigus hakkavad toimivad ühtselt, nii aju poolkera. Oluline on mõistlik tasakaal. HOIATUS: Õppuse käigus saab langeda

arengut aju, silmad suletud

TEOSTAMINE "tähed» :

• Sule silmad ja kujutleda minu peas tahes kirja
• Helista valjusti kakskümmend objekte, mis kirjas, näiteks - üks tank, kaks -traktor kolm - troon, neli - kaerahelbed ja nii edasi. Mida varem te helistada sõna, seda parem

Harjutus parandab vereringet:

• Laiendada ühe käe ettepoole ja sirutada pöidla ja juhtida õhus 8
• Tee 4 neist kordust. Muuda
• küljest lõpus ei harjutusi mõlema käega

proovida parandada aju TÖÖ :

• Tõsta mõlemad käed üles
• Joonista õhus - ühe käega ruudu ja teise tärni
• Kui harjutus algab saada, vahetada käed. Selle keerukuse, luua joonised muude

Nüüd õppida tegema kasutamise aju sünkroniseerimine. Pärast neid teostavate harjutusi, nii aju poolkera õpivad töötama üheaegselt.

TEOSTAMINE "Teave sõrmed ja varbad» :

• Sit kõrgel tabelis jala kiik vabalt
• Rastopyrte sõrmed ja kinnitage vihjeid sõrmed koos, hoides käed ees
• Jälgi lehvitamine käed. Tippude sõrmed täita

üksteisega on oluline: Kui soovite keerulisemaks see harjutus, ühendage varbad. Tehke kärbsed kätega ja liigutage oma sõrme, levige jalad. Eraldage oma käed, ühendage oma jalad koos.

aju sünkroonimine - ületades käed ja jalad

TEOSTAMINE "ületamine käed ja jalad» :

• teeb esmalt lehvitamine oma käed ees keha õla tasandil. Peopesad on vastamisi
• korrusel hiljem, hakata mahi ja ületades taga keha - on
• tuharad tase Jätka kasutamise lisades liikumist
• jalad sõites paremale hoida oma vasaku jala ees paremal ja parema jala ees vasakule liikudes vasakule

Rohkemüks selline harjutus :

• Tee jalad ületamise liikumise ajal
• kõrvale astuda - Head vasaku jala paremal
• Teine samm paremale ja pani oma vasaku jala
• Korda liikumist vastupidises suunas

TEOSTAMINE "nukud OPPOSITE» :

• Seisa jalad koos. Pane oma käed pea peale. Tehke hüpe ja kiige oma käed külgedele tagasi, asetades jalad. Hüpe tagasi algasendisse
• Jalad järgida eelmise liikumise ja käsi tõmmata keha ees, liigutades neid üles ja alla
• käed liiguvad samas käes, jalad - hüpped edasi ja tagasi jalale nagu kõndimisel

kasutamise "suure juhi":

• Kaasa klassikalise muusika
• seista positsiooni, dirigent seisab ees orkester
• Pane oma käed õlgade kõrgusel, ühe käega peab olema kõrgem kui teistel
• Joonista õhus taga kaheksa vasak käsi kirjutabvasakule, paremale - õigus
• Siis värvi sees kaar ja käituksid vastupidises suunas

kasutamise "Segadus» :

• parem käsi tema pea, vasakul - kõhule. Pat ennast pea ja paitab tema kõhus ringi samal ajal
• Stroking oma vasaku käe kõhu päripäeva, samas kui paremal teha lööki vasakul rangluu teisele poole

TEOSTAMINE "JOONIS nina» :

• Kohal otsa oma nina
• pliiats joonistada õhuskaheksa
• Kui see harjutus saada, kirjuta õhus nimed

kasutamise "rulli sidruni» :

• Valmistage sidruni ja tool
• Lie selili, pane tool üle tema pea. Lemon klamber vahel
• jalad tõstke jalad, nii et võite panna sidruni toolil
• Alam jalg, seejärel tõstke ja võtta sidruni toolilt tagasi algasendisse

Vihje: Noored heas korras võib panna sidruni toolil japõranda taga.

NB Hea selle harjutuse läbi, "Kask" ja päällään. Selline võimlemine aitab aju ringlust stimuleerida.

teostamise hingeõhu joogid »:

• Istuge toolil ja lõõgastuda, selg sirge. Asetage nimetissõrme ja keskmise sõrme parema käega nina
• sõrmus sõrme õrnalt sulgeda vasakul ninasõõrmesse ja aeglaselt hingata läbi õige ninasõõrmesse loenduse 8
• Hoidke hinge 4 sekundit. Seejärel vajutage pöidlaga ja sulgeda paremasse ninasõõrmesse ja aeglaselt hingata läbi vasaku ninasõõrme jaoks loenduse 8
• Hoidke hinge 4 sekundit ja seejärel sisse hingata arv 8, kuid nüüd läbi vasaku ninasõõrme

TEOSTAMINE "lõõgastust ja kontsentratsioon» :

• Sitpõrandal ristatud ja sule silmad
• Võtke paar hingetõmmet, suunates õhuvoolu sügaval kõht. Peaks töötama diafragma
• keskenduda oma hingamine. Sissehingatava valjusti kuuldavale "OM" ja väljahingamine - "AX»

suurendab mälu - haigutama laialdaselt

harjutusi, et tugevdada MEMORY :

• Sulgege silm ja on laialdaselt haigutama
• Samal massaaž pingelised tsoonide ülemise ja alumise lõualuu
• haigutama olema pikkja kõlav. Korda kasutada 3-6 korda

Harjutus ARENG loogika :

• põrandale pikali, painutada oma põlvi, jalad põrandal. Pane oma käed alla oma pea ja sõrmed jutustama. Kokkusurutud käed, ronida ja keerata samal ajal lahjad tema küünarnuki põrandal
• vasaku küünarnuki - paremal põlve, paremat küünarnukki - vasakule põlvele. Korda seda harjutust 5 korda mõlemas suunas

harjutusi arendamiseks vaimsed võimed ( see aitab parandada täpsust liigutused):

• Leidke Dimples laubale kulmude kohal
• suruge õrnalt sõrmeotstega üks minut. Korda kasutada 3-4 korda

püsida tervena ja ärge unustage, et jagada kasulikku teavet oma sõprade ja sugulastega. Lõppude lõpuks, võibolla see aitab neil pikendada elu ja elada see õnnelikult ja edukalt!

Video: 3 minutit õppetund elu!Ühtlustamine paremale ja vasakule aju poolkera

Video: Kuidas arendada aju?!Kuidas saada palju targemaks kui teised?!