Peedi dieet

suhkrupeedi peetakse efektiivseks tooteks kehakaalu langetamiseks. Sellisel juhul ei toeta peet mitte ainult lisaraskade vabanemist, vaid toob kaasa ka üldise tervise ja heaolu paranemise.

Kaalu vähendamiseks piisab suhkrupeedi tarbimisest toidus sisaldumisest.

Selle toote suur eelis on selle kättesaadavus ja madalad hinnad.

Kuidas suhkrupeet aitab kaalust alla võtta ja tervist parandada?

Beetroot on tõeliselt ainulaadne köögivilja. Ta on suurepärane abiline võitluses rasvumise vastu. Sellised protsessid on tingitud asjaolust, et suhkrupeet sisaldab palju kurkumumi ja betaiini. Need on need suhkrupeedi koostisosad ja aitavad kaasa inimese keha rasva põletamisele.

Muuhulgas suurendab betaiin väga tõhusalt maksa funktsiooni ja soodustab ka kahjulike ainete eemaldamist organismist, mis põhjustab hingamise normaliseerumist, samuti organismi metaboolsete protsesside normaliseerumist. Betaiin on suurepärane abiks toiduainete, mis sisaldavad palju valku, seedimist.

Kurkumiini puhul ei võimalda see ülekaalu saavutada. See on tingitud võimest blokeerida veresoonte kasvu rasvakihis. Sellised protsessid on aluseks liigse rasva vabanemiseks.

instagram viewer

Beet on naistele asendamatu toode, sest see aitab parandada suguelundite funktsioone. Samuti on naha, juuste, küünte ja tervisliku seisundi paranemine üldiselt, kuna suhkrupeedil on palju erinevaid vitamiine ja mineraale.

Ja ei ole vaja süüa ainult ühte suhkrupeedi. Mono dieedid on loomulikult tõhusad, kuid mitte alati kasulikud ja mitte nii kerge vastu pidada.

Suhkrupeedi dieedi võimalused

Kolmepäevane suhkrupeedi toit

Suhkrupeedi dieedi kõige raskem versioon, mis võimaldab 3 päeva kaotada kuni 4 kilogrammi. Menüü on kõigil kolmel päeval sama:

  • hommikusöök: riivitud suhkrupeedi plaat, toores või keedetud, klaasi tee või kohvi ilma suhkruta;
  • õhtusöök: kaussi peedikupp, röstitud peetüpsis;
  • suupiste: peedi mahl( pool klaasi värskest mahlast, mis on lahjendatud veega 1: 1, võite lisada ka natuke õuna, porgandi või apelsinimahla);
  • õhtusöök: kaussi punase punase salatiga.

Sööki saab süüa väikeses koguses keedetud peet, juua nii palju kui soovite vesi.

7 päeva suhkrupeedi toit

Pakub mitmekesisemat ja tasakaalustatumat menüüd, mis on üsna lihtne. Võimaldab teil langeda kuni 10 kilogrammi nädalas. Dieedi igapäevane dieet:

  • tuleb enne iga sööki umbes poole tunni jooksul juua värskelt pressitud peedimahlast, mis on valmistatud samamoodi kui ülal kirjeldatud;
  • hommikusöök: kaerahelbed või tatar, mis on keedetud veega, ilma õli ja suhkruta;lubatud 1-2 korda nädalas, et asendada putru 100 grammi madala rasvasusega kodujuustu või loodusliku jogurtiga;
  • lõunatooted: keedetud või aurutatud lihasest borshist, mereandide või tükk rasvavaba lihast või kalast 100-150 grammi kohta;
  • suupiste: keskmine greibi;
  • õhtusöök: osa viinigretist, küpsetatud köögiviljadest või köögiviljakaarast.

Sööki saab jooma nii palju kui soovite, lihtne joogivesi.

Kefir-beet dieet

Kestus - 3 päeva, mille jaoks see kulub kuni 3 kilogrammi. Igapäevane toit: kilogramm suhkrupeedi ja pool liitrit kooritud jogurt( 1%).Päevased tooted jagunevad ligikaudu võrdselt 5-6 söögikorda.

Suhkrupeedi võib süüa nii toores kui ka keetjaga keetmata ning valmistada segust valmistatud kokteile. Saate jooma nii palju kui soovite vesi.

Suhkrupeedist pärinevad toidurasvad

Suhkrupeedid on üsna mitmekülgne toode. Lisaks peetrite "üksi" kasutamisele on võimalik luua mitmesuguseid erinevaid roogasid. Lõppude lõpuks on suhkrupeedi nõud mitte ainult maitsev ja kasulik, vaid ka liigne rasv lahti. Peaaegu paaril päeval võite ohutult kaotada kuni nelja kilogrammi ülekaalulise massi.

Suurepärane koostis peetest küüslaugu, ploomide, porgandi ja paljude teistega, mis toovad kehahooldustoodetele vähem kasu. Tänu sellele saate luua nende toodete abil üsna kasulikud nõud.

Tuleb arvestada vastunäidustustega, sest mõned inimesed on suured kogused köögiviljad keelatud. Ja see on oluline pöörata sellele tähelepanu, et mitte kahjustada teie tervist.

kehakaalu alandamise dieedid
  • Apr 23, 2018
  • 5
  • 535