Mahlakad, maitsev melon ei ole mitte ainult ravim, vaid ka suurepärane toidutoode. Tänu oma kasulikele omadustele ja rikkalikele vitamiinide koostisele on melon kaalukaotuse populaarse dieedi aluseks, mis võimaldab teil kiiresti mõne lisa kilo kaotada.
Meloni tervise ja kehakaalu languse eelised
Melonikassett sisaldab erinevaid mineraale. Alustades magneesiumist, kaaliumist, rauda ja lõpeb joodi, tsingi, väävliga. Ka see puu on rikas igasuguseid vitamiine, orgaanilisi happeid, pektiini ja kiudaineid.
Melonkapsli kasutamine värskes vormis soodustab inimkeha aktiivset ja kerget puhastamist toksiinidest ja toksiinidest. Samuti on see toode positiivne inimese närvisüsteemile, parandab nägemist, parandab immuunsust ja kiirendab ainevahetust.Üldiselt on melonite eelised vaieldamatud, ja sellest lähtuv toit on efektiivne kaalu vähendamise viis.
Meloni toitumise tunnused ja selle üldpõhimõtted
Meloni toitumise eeliste hulgas võib nimetada asjaolu, et kehas kaotamine selles süsteemis ei tekita tõsise näljahoogu. Melon täidab ja annab jõudu, hoolimata suhteliselt madala kalorsusega sisaldusest. Toodet peaks sööma värskelt ja ilma täiendavate nõudeta. Melon on lihtsalt kokkusobimatu teiste toodetega!
Mono-dieedi positiivsete omaduste seas( ja meloni dieet viitab sellele toitumise kategooriale) võib märkida ka üldist noorendavat toimet. Kuna melon eemaldab aktiivselt organismist kahjulikke aineid( sh soola), rasvad lahutab ja kõrvaldab kolesterooli laigud, siis hakkab inimene tervislikumaks ja atraktiivsemaks. Võib-olla sellepärast naised eelistavad seda dieeti.
Tuleb märkida, et meloni dieet on diabeetikutele vastunäidustatud suhkru suurema kontsentratsiooni tõttu lootes. Rasedatele naistele ja imetavatele emadele ei tohiks sellist toitu kasutada.
Kõigile teistele soovitatakse melonitoiduna paastumispäeval. Nad peavad kõige paremini kinni pidama augustist septembrini, hooajal, mil melonid sulavad. Melon on sel ajal toitainete maksimaalne kontsentratsioon.
Melon mono-dieediga
Võite oma tervisele kolme päeva jooksul ohutult istuda ainult melonikasslas. Sööge seda viis korda päevas ja piisava koguse vedeliku( lihtne või mineraalvesi, roheline tee) joomise ajal saate visata kuni 5 kilogrammi ülekaalulise massi.
Samaaegselt söödud viljaliha kogus ei ole piiratud, peamine eesmärk on mitte ületada kõhuõõne tundeid maos.
Seitsmepäevase Melon Dieet
Toit on teine versioon, mille menüü on mõeldud üheks nädalaks.
- Hommikul peaks koosnema kolmsada grammi melonikassetti ja tassi taimeteedest. Pool tundi või nii võite jooma klaasi madala rasvasisaldusega keefirist või looduslikust jogurtist.
- lõunasöök algab keedetud riisi serveerimisega. Neljakümne minuti jooksul võite süüa melonit( nelisada grammi küpset viljaliha).
- Võimalik on suupiste vormis tükk rukkileibi võiga ja tassi taimeteed ilma lisaaineteta. Teine suupistete valik on klaasi madala rasvasisaldusega ja magustamata hapupiima joogist.
- Õhtusöögiks - tatarkruus keedetud kanaliha ja köögiviljasalatiga.
Ravit saab muuta ja seega: hommikusööki ja lõunasööke tavaliste roogadega ja õhtuti õhtusöögiks ainult küpset melonikassetti.Ükskõik milline variant eelnimetatud rahva poolt ta valib, siis märgib ta peagi meloni dieeti positiivset mõju.