Üks kõige tõhusamaid ja taskukohasemaid väga kiire kaalukaotuse toitumisharjumusi on toit, kus peamine toode on porgandid - väga kasulik, aastaringselt saadaval juurviljad.
Kuid erinevalt paljudest teistest dieedidest on porgandi variant väga karm, sest pärast 3-päevast vastavust saab osa kolme kilogrammi ülekaalust. Kuid vaatamata sellele mõjutab see positiivselt juuste, küünte ja naha seisundit, sest see küllustab kogu keha õigete vitamiinide ja teiste kasulike ainetega.
Porgandi ja porgandi dieedi kasutamine
Porgand on väärtuslike vitamiinide, mineraalide, seedimist soodustavate kiudude, eeterlike õlide ja väärtuslike kiudude kandja. Samuti on see bee-karoteeni rikas, mis normaliseerib ainevahetusprotsesse ja parandab ka keha kaitsvaid ja immuunseid jõude.
kõige hämmastav asi on see, et porgand on väga kättesaadav ja odav looduslik antioksüdant, mis mitte ainult kaasa majanduskasvu uute rakkude, mis hävitavad kasvajamoodustiste, samuti peatab vananemisprotsessi.
Väga huvitav on asjaolu, et erinevalt paljude erinevate köögiviljade, nimelt porgandid ei kaota oma kasulikud omadused, kui keedetud, vaid vastupidi, neid ei teki palju rohkem, kui nad olid toores. Porgand
rikas selles sisalduv tohutu kiu kiudaine, mis ei seedimine soolestikus - nad neelavad kõik kahjulikud ained, kolesterool, jääkained, liigne glükoos, mürgid, toksiinid ja sundida neid edasi. Kui räägime kõigist teistest köögiviljadest, välja arvatud porgandid, mõjutavad need kõik protsessid soodsalt kogu seedetrakti tööd. Kuid porgandi kiud on väga karm ja puhastab soolestikku, nagu luud, nii et see ärritab soolestikku ja võib põhjustada põletikku.
Sellega seoses inimeste probleemid seedetrakti ei ole mitte ainult ei ole vaja jääda porgand toitumine, kuid see on soovitatav, et täielikult kõrvaldada oma menüüst toores köögivili jämeda kiud. Ka kaasaegsed toitumisspetsialistid soovitavad, et isegi tervisliku soolestikuga ei satuks juurköögivilju terveks, kuid neid on parem kasutada riivitud kujul.
Porgand on ideaalne kaalukaotus koostisosa, kuna see viitab niinimetatud negatiivse või negatiivse kalorisisaldusega toodetele, et seda töödelda, kulub rohkem energiat kui see annab kehale. Kirjeldus
porgand toitumine
Parimate tulemuste ja kaalulangus on soovitatav kasutada köögiviljade salatid, maitsestamiseks neid õliga taimse päritoluga või madala rasvasisaldusega hapukoor, nagu porgand vitamiine imendub ainult rasva koostist. Kui kasutatakse salatites porgandid on kõige parem kasutada beebi porgandid, et mitte kraapida pinnale, vaid pühkida, sest see on ülemine kiht sisaldab kõige kiudaineid ja olulisi vitamiine.
Toitumine on väga lihtne.3-4 korda päevas pead süüa salat riivitud porgandid ja 1-2 väikesed puuviljad, parem hapu( õun, apelsin, paar viilu greip jne), kui räbal või peeneks hakitud. Salateid saab maitsestada sidrunimahlaga, 1 tl taimeõli või hapukoort ning lisada sellele mitte rohkem kui tl mett.
seega vaja toita 3 päeva lisada sellele neljanda ratsioonis 2 kartulid keskmise suurusega, 100 grammi tailiha( kanarind, veiseliha) või kala ja viilu leiba.
Seda toitu võib korrata mitte rohkem kui üks kord kuus.