Ingveri juur on vürts, mis sai meile Kesk-Aasiast. Alates iidsetest aegadest on tiibeti tervendajad kasutanud ingverit erinevate haiguste raviks, samuti rasvumise ennetamiseks. Ei ole üllatav, et Euroopa toiduloojate tähelepanu juhtis ka ingverile.
Bioloogiliselt aktiivsed ained, mis on ingveri juure, soodustavad ainevahetuse kiirenemist, samuti võivad söögiisu summutada ja näljatunde vähendada. Need on ingveri omadused ja neid kasutatakse liigse kaalu vältimiseks.
Ingveri dieedi põhimõtted
Ingveri dieet kaalulangus on väga lihtne. Seda tuleb teha hommikul tühja kõhuga ja enne iga sööki( 30 minutit enne) võta 1-2 klaasi ingveri jooki, mille retseptsioon on veidi väiksem. Saate juua seda teed söögi ajal, vaid päevaks peaks see olema vähemalt üks ja pool liitrit.
Võite süüa oma tavapärasel viisil, vähendades kahjulike toodete hulka: maiustusi, rasvaste toitude, suitsutatud toitude, soolalahuseid( samal ajal kui toitu mõõdukalt soolatult ei keelatud).Samuti on soovitatav vähendada nende tavaline kogus portsjonit, et tänu purjus enne söömist ingver joogid, pärssida söögiisu, see ei ole raske.
Nagu teistegi meetod kaalulangus ajal toitumine soovitatav mõõduka kasutamise, mis aga ei lõpe ka pärast dieedi lõppu.
Seda toitu võib hoida 1-2 kuud, seda on lihtne üle kanda, kuna harjumuspärane toitumine on peaaegu muutumatu. Igal nädalal peate lahkuma 1 kuni 2 kilogrammi. Tulemus sõltub sellest, kuidas on sul võimalik vähendada tarbimist ajal toitumine ebatervislik toit, samuti regulaarne füüsiline aktiivsus, tegevus oma elustiili.
vastunäidustusi ingver on vastunäidustatud dieedi haavandi ja sapikivitõbi, põletikuliste haiguste seedetrakti probleeme kardiovaskulaarse süsteemi. Seda ei saa kasutada raseduse ja imetamise ajal.
Mõned inimesed on individuaalsed sallimatus ingveri ja ingveri tee suhtes, allergilised reaktsioonid sellele. Nad muidugi ka ei saa istuda ingveri dieedil.
Ingveri jookide retseptiga
10 g ingveri juustu hakklihaga( rest või peeneks lõigatud), pannakse termosesse, valatakse 3 tassi keeva veega ja jäetakse üleöö.Et suurendada raviomadused joogi ja maitse parandamiseks termosed, võite lisada maitsetaimi( meliss, piparmünt, kummel, pohl lehed).
Enne kasutamist jooge filtreeritakse, joo see soojaks, lisades soovi korral väikese koguse mesi ja sidrunimahla.