Kui otsustate kaotada lisatähti, peavad kaaslased tingimata olema puuviljad ja marjad. Need sisaldavad vitamiinide ja toitainete maksimaalset kogust.Üks selline puu on hurma.
Persimmon - vilja, millel on tugev, kergelt riidetav maitse. Puuviljal on toiduseomadused, mis ei ole madalamad tsitrusviljadest. Hirmoni koostis on mitmekesine, seal on palju B-vitamiine, C-vitamiini, erinevaid mikroelemente: magneesiumi, kaaliumi, fluori, rauda, kaltsiumi. Vilju on soovitatav kasutada, kui teil on närvisüsteemi häired, kops, süda, neeruhaigus.
Persimmon viitab madala kalorsusega toidule( 100g toodet sisaldab 60-70 kalorit).Tänu nendele omadustele peetakse puuvilja toidutoodet, mis on kaalukao vältimatu. Novembri alguses on parem alustada hirme toitumist. Sel ajal on kaupluse riiulitel ja turul suurtes kogustes loenduritel küps värsked hauemeeste puuviljad. Enne dieedi sisseseadmist kontrollige, kas olete puuviljade suhtes allergiline.
Hernes
dieedi menüü. Toitumise kestus ei tohiks ületada 5-6 päeva. Selle aja jooksul on lubatud kasutada ainult hauemeesid. Päeval peaksite sööma 1,5-2 kg puuvilju. Alates jookidest saate puuviljaaju. Joo rohkem vett vähemalt 1,5 liitrit päevas. Lisaks sellele on päevasisandil lubatud lisada 200 g rukkileiva.
Säästlikum versioon toidust on täieliku söögikorra asendamine 2-3 apelsini-puuviljadega. Näiteks hommikusöögiks sööme hauemat, õhtusöögiks keedetud veiseliha ja köögivilju, õhtusöögiks klaasi keefirit või vastupidi. Võite vaheldumisi trikke täna hommikusöögiks hurma, homsel õhtusöögil, järgmisel hommikul lõunaks. Selline toit võib kesta kuni 10 päeva.
Ärge kunagi juua perse piima. See võib põhjustada soole distressi ja ebameeldivaid tundeid kõhus. Samuti ei tohiks dieedi ajal juua kohvi.
Tühjenduspäevad hurma
-s Paljud toitumisspetsialistid soovitavad puhata hauemassi päeval. Selle marja viljas on palju kiudaineid, mis võimaldab organismil lühikese aja jooksul vabaneda toksiinidest ja toidujäätmetest.
Mahalaadimise päeval loobuma soolast, päevas süüa 6 hauemat vilju. Jaotage need terve päevaks, viimane söögikord peaks olema kell 18: 00, pärast seda võite tarbida ainult vett või kajakot.
dieedi tulemused Hirmoni dieet viitab mono-dieedile. Tema järgijad ütlevad, et saate kaalust alla võtta 5-6 kilogrammi nädalas. Toitumist ei tohiks kasutada rohkem kui üks kord kuus.