Terapeutiline näljahäda meditsiinilistel eesmärkidel. Puhastamine puhtaks ja kehakaalu kaotamine. Toitumine tervisliku paastumise jaoks

In artikkel leiad eeskirjad paastumise kodus tehnikat keemiline paastumine ja paastumise vee peal, põhimõtted ühepäevase ja pikaajalise paastumise. Saad tuttavaks tulemuste ülevaateid ja nälga.

paastumine paastumine - viisaeg peatada töö seedetraktis. Järelikult on originaalne taaskäivitus keha, mille puhul korpus laagerdatakse mitmesuguste haiguste raviks.

Eelised paastumise

TÄHTIS: tühja kõhuga ravimit nimega kalorite piiramist( TTA).

kalorite piiramist - nii tervendav keha

See on ametlik meetod tõhus ravi paljude haiguste puhul. See ravimeetod ning kaalulangus praktiseeritakse meditsiini keskused. Millised on peamised eelised paastumine? See meetod:

• normaliseerida ainevahetusprotsesse
• on vältida arvukate
• haiguste reguleerib südame-veresoonkonna
• süsteem parandab kaitsemehhanismid
• organismi sügavalt puhastab keha toksiinidest
• taastab
• magada parandab üldist seisukorda, selgitab mõtteid

metoodika ja reeglid õige paastumine

NB oluline on järgida kõiki põhimõtteid menetluse nälga ravi, nii et see on oluline, et nõuetekohaselt valmistada keha treeningu jaoks ja teti sellest.

Paar nädalat enne nälga keelduda

rasvane toit ammu enne esimese ravi algust süüa looduslik ja tervislik toit. Arstid soovitavad minna õige toitumine 2-3 kuud, kuid proovige kohandada oma dieeti vähemalt 14 päeva enne esimest tühja kõhuga.

Siin on mõned tingimused õige koht:

• juua päevas vähemalt 1,5 puhta joogivee ilma gaasi
• on sooja keskkonda, ärge SuperCool
• rohkem aega kodust eemal, parim variant - jätta olemusest
• kasutab vähem füüsilisestfüüsiliselt, sest toitainete puudus ei anna teile piisavalt jõudu motoorset aktiivsust
• tahes töö( füüsilise või vaimse) vahelduvad kvaliteediga puhkuse
• järgima ranget režiimi päeval

7-10 päeva ajal tekib pikaajalisel nälgimise atsidootiline kriisi - pöördepunkt raviks, mille järel algab hetkest puhastamiseks ja kogumine organismi. Tavaliselt pärast kriisi on vähenemine negatiivsete sümptomite nälga. In nälgivad kuvatakse tugevus paraneb meeleolu kaob ebameeldiv lõhn, mis pärinesid keha ja suu. Samuti kaob soov süüa.

atsidootiline kriisi aitab valgustatud

Paast puhastamiseks keha

puhastav tühjakõhu hõlmab mitte ainult tagasilükkamise tahkete ja vedelate toiduainete, aga ka muidugi erilist klistiire.

TÄHTIS: hõlbustamiseks puhastusprotsessi paar nädalat enne istungit, minge taimetoitu. Ajal köögi-ja puuviljad pakkuda oma keha on vabaneda teatud protsent toksiinid.

päev enne protseduuri on lihtne süüa hiljemalt 06:00.Öösel võtta soolalahus lahtistav. Sisse hommikul pärast kasutades tualett teha klistiiri.

suurendada mõju nimetatud meetmed aitavad vee töötlemine. See douche kaks korda päevas ja külastada sauna või vanniga.Ära unusta, et eemaldada keele valged laigud hambaharjaga. Päevapalgamääras vedela peaks olema vähemalt 2 liitrit puhastati joogiveele, mis on vajalik juua võrdsetes osades päevasel ajal.

Vaatamata üldiselt väheneb kehalise aktiivsuse, arstid soovitavad mitte kulutada terve päeva jõudeelu ja mõõdukalt liikuda võimalik.

TÄHTIS: Eksperdid soovitavad mitte suitsetada päeval tühja kõhuga, sest tubakasuits põhjustab spasm laevade ja ärritada magu.

Et lõpetada puhastamist paastumise loobuma halvad harjumused

Paast meditsiinilistel eesmärkidel

Paast on läbi mitte ainult selleks, et vabastada keha kahjulike ainete ja kaalulangus. Enamik inimesi kokku puutunud nende või teiste krooniliste haiguste, mis edukalt võitleb nälja ravi. Tühjakõhu on järgmised ravivat toimet:

• võimas põletikuvastane mõju kogu keha
• normaliseerimine seedimist
• autoimmuunhaiguste: astma, allergia, artriidi, reuma, jne
• kogumine vaimsete võimete, psüühikahäirete raviks
• amplifikatsiooni mõtlemise protsesse, suurendades selle efektiivsust

.söömata kaalukaotus

Eelised paastumise ees dieedid:

• sa kaotad kaalu kiiresti, kuid kannataksid ohutult nälga
• lihtsamkui dieeti, kuna soov süüa varem või hiljem lahkuda sa
• naha raviks nälga ei vaju ja ei hõlma venitusarmid, lihased ei saanud õhem, põhjustades keha ei tundu lõtv ja ebameeldiv
• paralleelselt kehakaalu on puhastamine ja taastamine organismi

mahalaadimise-dieettoituderavi pakub võimaluse kindlustada

kaalulangus, aga kõik, mis on tühi ravi - üsna keeruline viis kaotada kaalu, sest kaalulangus ei juhtu paari päevaga. Kui üks päev tühja kõhuga võid kaotada kuni 3 kg sõltuvalt oma algus- kaalu. Kell 5-10 päeva tühja kõhuga kokku ploomi olla 7-10 kg, ja see arv sõltub kogemus nälga. Kahenädalane ravi nälga kaotab kuni 12 kg. Kui olete kogenud näljahäda ja praktika kalorite piiramist rohkem kui 2 nädalat, veelgi langeda on umbes 1 kg 3 päeva.

TÄHTIS: Kui ühepäevase paastumine on lihtne teostada ilma tagajärgi kodus, pikaajalist ravi on kõige parem teha arsti järelevalve all spetsiaalses tervisekeskuses.

Cascade söömata kaalulangus ravi Cascade

kasutatud keemiline nälga teraapias. See tähendab, et sa pead loobuma mitte ainult toidu, vaid ka mis tahes vedel, sealhulgas vee. Kuiv paastu peetakse tõhusamaks, kuna see võimaldab vähem aega, et jõuda atsidootiline kriisi ja seetõttu tagasi kroonilistesse haigustesse.

Keemiline paastumine 2 liiki.

1. Seanss osalise keemiline ravi te loobuma igasugusest toidu ja jookide, kuid on lubatud käia duši
2. lõpuleviimist keemiline ravi hõlmab keeld veepuhastus sel määral, et te ei saa pesta käed

Keemiline paastumine on tõhusam kui paastumise kohtateist tüüpi vee

paastumine keeruline, kuid on tõhusam viis salenemist keha ja tervendav.

7 päeva enne algust kaskaadi sündmuste minna toores toit. Kursus iseenesest kuiva tühja päeva ja toores taimtoidu päevade vaheldumine. Söömise päeval võite juua rohkelt vedelikke ja kontakte veega.

TÄHTIS: Keskmine paastumine tähendab kõrgendatud toitainete imendumist organismi poolt, nii et üks saab kergesti taastada uuesti. Lõimitud meetod võimaldab teil mitte ainult kaalust tõhusamalt, vaid ka hoida saavutatud tulemus.

Muidugi tuleks läbi viia vastavalt eriskeemile. Alustad tingimata näljast päevast, järgmisel päeval võetakse köögivilja toitu. Järgmised 2 nädala päeva ja toored juurviljade ja puuviljade 2 päeva. Kuna sama palju asendusliikmeid näljane ja küllastuma päeva, kuni ta tooks arvu kuni 5. Pärast 5 päeva taimetoidud minna väljumist nälga.

vahelduva paastumine kaalulangus

ekspert paastumine Paul Bragg soovitatakse teostada kalorite piiramist, ilma eranditeta. See kehtib eriti inimeste ülekaal, sest perioodiliste paastumine aitab normaliseerida protsent rasvkoes keha.

Hunger reguleerib seedimist ja nõuetekohase toimimise seedetrakti - oluline tingimus kaalulangus. Nälga puhastab ka toksiinide, toksiinide ja muude mürgiste ainete keha. See kogu keha sattunud see lihtsalt ei saa kiiresti kaalust alla võtta.

puhastav keha aitab kaasa selle kaalulangus

perioodiline paastumine nimetatakse lühikese( tavaliselt üks päev), mis toimub regulaarselt. Sellise näljaperioodi optimaalne kulg on 1 päev nädalas. Isegi kui suurepärane näitaja tühi päeva pidev kordamine kunagi ülekaalulised.

Paast kodus salendav

Ärge alustage kohe praktikale nälga kaua kursused. Algaja saab ühepäevase kiiruse, mida korratakse üks või kaks nädalat.

TÄHTIS: On vaja harjutada nädalas nälga ravi kuus kuud või rohkem minna enam üritusi.

• Kuna kõik oma menüü koosneb vesi, hoolitseda, et see oli loomulik, puhastatud ja suur niiskus. Puhastus keha ei ole võimalik osalusel kraanivesi, mille kvaliteet on väga küsitav
• Lisaks vesi, te ei saa endale lubada teiste jookidega. Keeldumise all langevad kõik mahlad, puljongid, hapupiima joogid jms. Tühjendage täielikult kõik toidud
• Intensiivsed mootoritegevused on keelatud. Parim on veeta see päev rahulikus, stressivabas ja murelikus keskkonnas. Tööpäevast vabanemine on optimaalne. Võite minna linnast välja, Minna elusloodusele, puhastust keha ja puhastage oma mõtteid

Paast puhastab mõtteid

• ei ole lihtne jääda terve päeva ilma toidu, sest see võib tunduda. Seepärast proovige end toidu, toidupoodide, köökide, külmikute eemal. Küsige oma lähedastele saada positsiooni ja ei häbistada te toidu
• Mõtle oma lemmik klasside sest kalorite piiramist tema vara selgitada ideid - suurepärane võimalus suunata oma loomingulist energiat ülesehitamisel kanal. Tehke hobi või äri, mis pikka aega unistanud oma lõpetamist. Täpsemat lõõgastumiseks viidata rahulik muusika, aroomiteraapia, meditatsiooni
• Täiendav salendav efekt istungid on seevastu dušš päeval külastada auru, klistiir

toitumisviis käigus paastumine

Enne nälga, siis tuleb hoolikalt ette valmistada oma keha. See on eritoit, mis põhineb õige toitumise põhimõtetel.

TÄHTIS: alustamine toitumine on väärt paar nädalat enne esimest päeva näljane.

Taimsed toiduained puhastab keha

Siin on põhilised reeglid dieeti käigus kõhuga:

Tee

• 3 peamist, üsna tihe sööki. Nende vahel iga 2-3 tunni kohustatud suupiste. Selle suupiste sobivad puu, toores köögivili, madala rasvasisaldusega piimatooted, pähklid, kuivatatud puuviljad Breakfast
• teha eriti toitev, ja igal juhul ei laseks ta. Aga õhtusöök peaks olema kergeim tehnikat.Õhtusöögiks kokk kala või kana lisamata õli köögiviljad, juust ja muud piimatooted
• Vältida liiga rasvane ja kõrge kalorsusega toitu, kõik soolane, vürtsikas, suitsutatud
• Magustoidud miinimumini. Piirata tarbimist pagaritooted, kondiitritooted
• Ära osta valmistoite ja pooltooted. Söö ainult toidu omatoodangut toiduvalmistamiseks ja küpsetamiseks, valida ainult looduslikke saadusi ja värske
• jooma 1,5 liitrit puhast vett päevas. Joo klaas vett tühja kõhuga hommikul ja pool tundi enne iga sööki. Pärast sööki, mida saab kasutada vedelik pärast vähemalt 30 minutit.Ärge peske maha toidu

paastumise päeva, 1 päev

päeval tühja kõhuga - parim valik algajale. See on ka suurepärane viis ennetada erinevaid haigusi regulaarselt kordamine tühi päeva, kord nädalas või kaks. Kestus protseduur on lihtne veeta päev oma osaluseta arst. Peaasi, et teha kõike, mida reeglid on samad mis tahes kestusega paastu.

Alustada tava nälgimist üks päev istungid

Paast kaalulangus 7 päeva

seitsmepäevase paastumine - on tõsine sündmus, mis on parem mitte teha kodus, kui sul pole kogemusi. Mine nädalas ravi on võimalik ainult siis, kui olete harjutanud juba mitu kuud iga päev ravi nälga. Parimat eesmärgil kaalulangus nädalas küsida abi kliinikus spetsialiseerunud kalorite piiramist.

põhimõtte 7-päevase paastu ei erine eeskirjad üks päev. Kindlasti läbida ettevalmistav etapp, ja järgige soovitatud refeeding lõpus istungil. Nädala jooksul saab häirida ebameeldivaid tagajärgi, nagu omapärane lõhn naha valged laigud keelel ägenemine krooniliste haiguste. Kõik see on normaalne tagajärg nälga.

TÄHTIS: aasta lõpus 7-päevase perioodi jooksul kõik kõrvaltoimed kipuvad kaduma.

tühjakõhu 10 päeva

10päevase paastu peetakse näljutamislahust perspektiivis. See periood on tavaliselt saavutatud atsidootiline kriisi.

TÄHTIS: Et alustada 10-päevase ravi ainult juhul, kui 7-päevase ravikuuri ei põhjusta teile liiga palju vaeva ja ilmaprognoos te ei ole kinnisideeks ainult mõelnud toitu.

Paast päeva 10 sisaldab atsidootiline kriisi

10 päeva paastu iseloomustab see, et selle käigus tõeline puhastus protsessis ei toimu. Pärast sügavpuhastus keha on võimalik ainult pärast atsidootiline kriis, mis ei jõua terve nädala.

Ole tähelepanelik oma seisundile. Alates järgmisteks paastumine sa ei tohiks tunda lisandus jõudu, energiat ja tervist. Kui seda ei juhtu, siis on midagi valesti. Sellisel juhul konsulteerige kvalifitseeritud arstiabi, järelevalve all, kus saab isegi ilma spetsiaalse koolituse saada meditsiinilist protseduuri näljakriis.

Paast 21 päeva

kolme nädala söömata palju võib muutuda füsioloogiliselt täielik käigus. Füsioloogilised lõpetamist nälga - kursus, mis kestab aasta lõpuni vastupidavust. Kindlaks, kas sisemiste ressursside üle, on võimalik ootamatu tunne nälga, aktiivne süljeeritus, soole puhastust. Kui märkate neid sümptomeid on varem kui 21 päeva, paastumine tuleb katkestada kohe.

pikemat söömata olemist

pikemat söömata olemist kasutatakse eriotstarbeks:

• enamiku
• sügav kehapuhastajasing ravida tõsiseid kroonilisi haigusi
• saavutada valgustatuse täielikult selgitada mõtteid
• teadmiste tema keha

pikemat söömata olemist saab õppida kontrolli oma keha

Enamiku inimeste jaoks, 20 päeva ei ole piisavalt saavutada kõik need eesmärgid. Füsioloogilised lõpetamist paastumine sõltub suuresti sellest, kui palju keha rasva isik. Mida rohkem rasva kehas on näljas, seda kauem tema keha saab powered by sisemisi ressursse. Ja siis lõpuks füsioloogiliste nälgimise ilmneb üksnes 30 või 40 tundi.

NB ametlikult registreeritud maksimaalselt 90 paastumist.

Üldjuhul meditsiinilise järelevalve all pikaajalist ravi möödub ilma palju vaeva. Kuna happeline kriis algab keha sügavast puhastamisest ja taastumisest.20. kuupäevaks mõnikord täheldatud tuhmumise uriini, kerge valu mao ja soolte, nõrkus, üldine halvenemine. See on veel üks pöördepunkt, nagu atsidootiline kriisi, kuid ta talutav palju lihtsam.

TÄHTIS: Per Session söömata rohkem kui 20 päeva, võib kaotada 20-25% kogu kehakaalust.

Paast kodus Nikolaev

Nälg Nikolaev - A 20-21 päeva ravikuuri nälg, vähemalt - pikaajalise ravi. Nikolajevi meetodiga viiakse protseduurid läbi statsionaarsetes tingimustes. Siiski võite võtta oma nõu ja koduseanssi.

Paast Nikolaev on kogu kompleks

kord kohustuslike tingimuste nagu nälga - Daily tugimenetlused:

• klistiir
• kellel 2 või rohkem tundi tänaval
• kasutamise puljong puusad
• massaaž
• dušš
• külastus vannid või sauna
• füsio

kord Nikolaevnõustab kõik vabad une ja menetlused aega pühendada hobid ja tööteraapia tuleb segane mõelda toitu.

Koerte klüsmide on väga olulised, kuna sisikonna puhastamise klistiiri protseduuri ei saaks rakendada. Patsiendid Clinic Nikolaev tea, kui kaua see võtab puhtaks soolestikus tingimusel, et toit ei tule sinna. Kui keha liigub sisemine toiteallikas, hakkab ta saata soolestikus enda toitainete, mis täidab sarnast protsessi teket originaal imiku väljaheitest.

Video: Nagu Juri Sergejevitš Nikolajevi tuli terapeutilise paastumine Paast

Paul Bragg

Paul Bragg ei ole meditsiinilise kraadi, kuid see ei saanud takistuseks teda luua oma nälga tehnikat. Ravi nälga Bragg kasutada self-healing, ning aidata oma lähedastele. Breggi meetod põhineb nii palju vedeliku kui võimalik.

Paul soovitab alustada ühepäevase harjutuste ja järk-järgult viia juhul nädal või 10 päeva.7-10päevane ravi Bregg peab optimaalseks kasutamiseks kodus.

õhtul enne päeval istungil, juua soolalahus lahtistav. Pärast vastuvõtmist on keelatud midagi süüa.

TÄHTIS: Bragg vastu klistiir ajal kalorite piiramist. Ta usub, et klistiir sundida keha kulutada liiga palju väärtuslikke ressursse ja takistada täieliku taastamise jämesooles.

autor raamatu "The Miracle paastu" soovitab istungid vabas õhus ravi, eemal linnakärast ja toidu kiusatused.

Siin on diagramm Bragg menetlused, mis annab teile tervist ja pikaealisust:

• DSA istungid iga 7 päeva
• nädalas paastu kord 3 kuu
• 21 päeva istungid kord aastas

Paast kohta

vee Leebnoe paastumine vee kasutamine nõuab suurtvedeliku kogust

paastumine vee erineb kuiva nii et teil on lubatud kasutada vedelik. Enamik meetodeid võimaldab joomist ainult tavalist joogivett. Paul Bragg näiteks kasuks, et tänaseks päevaks paastu tööle võimalikult suur osa niiskust. Ta kutsub

destilleeritud veega parim valik raviks, sest see täiesti kuvab keha liigse soola. Nikolaev, lisaks veega, kaks korda päevas on soovitatav juua Keetmine kibuvitsa, mis aitab seedetrakti nii palju kui võimalik puhastada ja tugevdada.

Kui esimesel teil psühholoogiliselt raske täielikult loobuda toitu, mitu korda päevas võib lisada klaasi veega 1 tlkallis

Paast pankreatiidi

TÄHTIS: äge pankreatiit nälga ravi aitab taastada täielikult. Kroonilise vormi ravi ei tule, pankreases koe tõsiselt kahjustatud kaua haigus.

nälga täheldatakse mitu päeva. Esimene päev on täiesti kuiv tühjaks. Pärastlõunal Teise päeva võib juua 200 ml sooja veega. Pärast veel 60 minutit, lubatud kasutada osa köögiviljapuljongit, isegi pärast paari tundi - supi veskis köögiviljapuljongit.

Keemiline tühi ravi ei põhjusta ebamugavust, kuna selle aja jooksul on oluliselt vähenenud valu, iiveldus kaob, parandab üldist tervist. See annab keemiline nälgimise kõhunäärme soovitud mugavust sekretsiooni hävitava peatunud eesnäärme põletik tehisseedemahla.

kalorite piiramist ravi ägeda pankreatiidi

Exit paastumine

TÄHTIS: Exit nälga - lahutamatu osa protsessist ja selle lahutamatu osa. Saate vähendada kõiki jõupingutusi midagi ja isegi kahjustada keha, kui te ei järgi reegleid refeeding.

Reeglid refeeding:

• vähendamine toidu kestab sama mõistet nagu muidugi ise ja kalorite piiramist. Kui te näljas 21 päeva, väljund nälg peaks olema 3 nädalat
• süüa sageli ja väikeste portsjonitena
• keelatud söövad, kuid nälga ei soovitata kasutada ka
• ajal refeeding, ei kasuta sool, suhkur ja vürtsid
• esimeses paar päeva süüa ainult taimetoitutoit ja puuvilja- ja köögiviljamahlad. Pärast 2 päeva, siseneda toitumine piimatoodete ja teravilja. Alles 4-5 päeva lisada valgud menüü - liha, kana, kala toidu
• maht üles ehitatud järk-järgult

Paast tulemused: enne ja pärast

pikemat söömata olemist aitab kaotada kuni 25% esialgsest kehakaalust.Ühepäevase seansi jooksul kuni 2 kg.

Terapeutiline nälgimine. Enne & pärast pilte

parandab üldist tervist, keha laetud energia pikka päeva enne, leevendab sümptomeid krooniliste haiguste. Pikem vahe võib olla vaid üks muidugi ravida mitmeid kroonilisi haigusi, kuid tavaliselt kulub paar sündmuste ja isegi paar aastat.

Paast: nõuandeid ja ülevaateid

kalorite piiramist on võitnud mitmeid positiivseid kommentaare, mis on tõhus meetod kaalulangus ja tervise parandamiseks. Miinused ravi on toodud järgmised kõrvaltoimed iga ravi:

• peavalud pearinglus
• füüsilise nõrkuse
• uimasust
• röhitsus Kietaisu
• külmavärinad
• soojuse
• omapärane lõhn naha ja suu
• liigesevalu

Video: nälga Science