Teised taimetoitlased ja taimetoitlased ning täidis lihase lestli küpsetamiseks: parimad retseptid, foto

artikkel pakub retseptid maitsvaid toite ja toidu lääts.

Bechevitsa - liblikõieliste populaarsust kogunud üle kogu maailma tänu oma ainulaadsetele omadustele. On teada, et valmistatud roogasid läätsed on väga kasulikud : nad aitavad "käivitada" kõht aktiivne, aitab vabaneda toksiinidest ja kogunenud toksiinid, küllastada keha kasulik vitamiine ja mineraalaineid.

tuntud omadus läätsed aitab kaalust alla inimene. See toit on väga toitev ja rahuldust, on palju meeldiva maitsega, see on palju valku, mis on oma väärtust võib võrrelda loomse valgu ainult. Sellepärast

läätsed nii hindan inimesi, kes järgivad taimetoidule ja dieedid. Läätsed võimaldab teil valmistada sadu maitsvaid retsepte: kaerahelbed, kartulipuder, supid, salatid, pool tassi ja isegi taitmismeetodi saiakesi.

Paastuaja lihapallid läätsed seened: retsept, foto

Paastuaja lihapallid - maitsev toitev toit neile, kes kinni lahja( seotud usu), toitumine, taimetoitlane menüüs. Kotletid osutuvad ilusaks, sarnaselt lihaga. Neid saab serveerida kartulite, köögiviljade ja makaronide korral.

vajate:

• Läätsed - 1 tass( mida saab kasutada suurema arvu terad rohkem kotletid).
• Seened - 300 g( värske on parem seened)
• Bulb - 1 tk.(Seda saab asendada valge osa leek 1-2)
• Soola ja pipra segu
• paneerituna - 1 paki
• Maisitärklis või jahu - paar supilusikatäitKeetmine

:

• läätsed peaks itereerime ja loputati voolava vee äravoolu liigne vesi.
• Keetke läätsed, kuni need on umbes 15-20 minutit valmis. See peaks olema pehme, kuid ei peaks keema. Eemaldage vesi ja laske läätsel veidi jahtuda.
• Kuigi läätsed jahtub, peeneks hakkida seened ja prae neid veidi õli sibula.
• läätsed peaks nael veidi kulinaarse tolkushkoy
• saadud röstitud seente saab jahvatada blender ja võib jätta käesoleva vormi. Sega seeni keedetud läätsega. Segage hoolikalt.
• Lisage massile palju soola ja vürtse, paar supilusikatäit.tärklis või jahu, et mass saaks tihedamaks muutuda. Kui pann tükelda
• õli mass kuju lihapallid, veereta neid leivapuru ja saata nafta. Pane sellised kookospähklid mõlemal küljel mõni minut. Tulekahju tuleb teha mõõdukalt, veenduge, et kotletid ei põleks.

lääts lippudega

kotletid tatra ja läätsed: retsept

kotletid tatra läätsed - see on maitsev, rõõmsameelne ja väga kasulik. Sellisel lippudega sisaldavad palju kiudaineid on vaja hea seedimist ja suur pakkumine energiat kogu päeva.

Vajad:

• Läätsed - 1 tass( soovitavalt punane)
• Buckwheat - 1 tass( jahvatamata)
• Porgand - 1 tk.(keskmine või väike)
• lamp - 1 tk.(Keskmine)
• Soola ja pipart maitse segada
• Rusk leib - 1 pakk
• Jahu - paar supilusikatäit

Cooking:

• Keeda tatar ja läätsed eraldi. Tatar küpsetatakse kuni pool küpsetamiseni ja jäetakse seejärel suletud kaane all. Läätsed küpseta kuni pehme, millest liigne vesi tühjeneb.
• Tatar ja läätsed saadetakse kaussi blender
• sibulatest ja porgandid ettevalmistamisele praetud
• Fried saadetud teravilja ja läätsed
• In blender lihvima mass olema ühtlaselt
• Lisa paar supilusikatäitjahust lahtiselt, nii et see oleks tihedam, segatakse hoolikalt.
• vorm lippudega ja hea rulli neid leiva suhoryah Kirjuta kuuma õli ja prae paar minutit mõlemalt poolt.

lääts-tatar burgereid

kotletid ja riisi läätsed: retsept

kotletid riisi ja läätsed kokk veidi lihtsam kui riis on eriline liim, kinnitusdetailid lippudega. Peamine asi on valida ümmargune riis, aurutatud ja purjus ei sobi. Kui te ei kanna kana mune, saate neid retsepti välja jätta.

vajate:

• Läätsed - 1 tass( soovitavalt valida punane)
• joonis ringi - 1 tass( mida saab kasutada pikka)
• muna - 1 tk.(Või ei lisa)
• segu paprika ja vürtsidega
• Rusk leiba
• Porgand - 1 tk.(keskmine)
• lambipirn - 1 tk.(väike)
• jahu - mitu st.l.

Cooking:

• Cook läätsed pehmeks ja riisi kuni poole võrra.
• Tee praadimine sibulast ja porganditest, lisage mass.
• Vala krevett ja läätsed segisti kaussi, pekseta kuni sujuvaks.
• Killake muna ja lisage vürtsid, tee mass paksemaks mitmeks st.l.jahu.
• Kujundage kotletid ja panege need riivsaibadesse.
• Saada lippudega kuumas õlis ja prae 1-2 minutit mõlemalt poolt, kuid ole ettevaatlik, et need ei põle.

lääts-riisi lippudega

Läätsed seente ja köögiviljad, lihapallid: retsept

vajate:

• Seened - 300 g( üldse)
• Bulb - 1 tk.(väike)
• Porgand - 1 tk.(Keskmine)
• Küüslauk - paar küünt
• kartul - mitu tükki.
• läätse - 1 tass( soovitavalt punane)
• Värske roheline või rohelist sibulat
• paneerituna - 1 paki
• Soola ja pipra segu

Küpsetamine:

• Fry peeneks hakitud sibula ja seentega porgandi õli kuni kuldne värvusega.
• Keeda läätsed pehmeks, nõruta liigne vesi, läätsed, saata blenderis.
• lisamiseks praetud läätsed, värskeid ürte, paar küüslauguküünt, soola ja pipraga.
• Keetke kartulid kuni pehme, lõigake veidi ja saatke see segistisse.
• kaalu Grind blender, lisada veidi vett see, mis keedetud kartulid, nii et ta ei olnud liiga "range".
• vorm lippudega, veereta neid leivapuru ja praadida kuumas õlis kuldpruuniks värvi mõlemal küljel. Läätsekretoonid seentega

  kõrvits riisi ja läätsed: retsept

  retsept on väga õrn maitse ja vürtsika maitse. Nõu on väga rahuldav, maitseb hästi. See on madala kalorsusega ja kasulik kaalu kaotamiseks.

  vajate:

  • joonis ringi - 1 tass( võib asendada pikk, kuid mitte aurutatud).
  • Lääts punane - 1 klaas( saab asendada rohelisega).
  • kõrvits - 400-500 grammi( pulp)
  • Küüslauk - paar küünt maitsta
  • tomatid või tomatipasta - 2 splvõi 2 lootele.
  • Sesame - 2-3 spl.(Valge või must)
  • paar viilu sidruni
  • sojakaste - paar supilusikatäit
  • köögiviljapuljongit või liha - 0,5
  • klaaskolb - 1 tk.(Medium või suur)

  maitsetaimi maitsta Cooking:

  • kõrvits peaks olema lõigatud väikesteks tükkideks, sool neile lisada vürtse, valada sidrunimahla ja panna viilud.
  • Pange kõrvitsa kõrvale, lase see marinaatida. Vala sama kõrvitsa sojakastmega.
  • Keedetakse riis ja läätsed, kuni pool keedetakse, tühjendatakse vesi ja jäetakse see kaane all paisuma.
  • Mix riis läätsed
  • Kui pann praadida sibul kuldpruuniks värvi
  • Vali cooking pada paksu põhja ja seinte
  • Saada pada sibul ja kõrvits, pane käputäis küüslauguküünt ja vala õli.
  • Tomita kõrvits 5-10 minutit keskmisel kuumusel, kaetud, seejärel lisage riis läätsed, tomati või tomatipasta, segada kõike hoolikalt.
  • Hoidke tassi tule 10-15 minutit, lisada seesamiseemned ja lehestik, täidismsassiga puljong, kata ja küpseta veel 20 minutit madalal kuumusel.
  • Pärast keetmist tassi anda pruulima enne serveerimist, enne serveerimist on soovitav puista roheline sibul või muude maitsetaimede.

  TÄHTIS: riivitud Parmesaniga piserdatud nõud on eriti lõhnav ja maitsev. Võite kasutada ka muud juustu.

  kõrvits riisi ja läätsed

  retsept hautis läätsed köögiviljad: retsept

  raguu koos läätsed väga aromaatne ja maitsev, on hunnik maitsed köögiviljad ja küllastustunde, tänu kaunviljad.

  vajate:

  • Läätsed - 1 tass( punane või roheline)
  • oad - 1 tass( suur punane)
  • Seened - 300-400 g( mida saab kasutada täiesti olemas).
  • kartulid - mitu tk.
  • Baklazaan - 1 tk.(keskmise suurusega)
  • Marrow - 1 tk.(keskmise suurusega)
  • lamp - 1 tk.(suur)
  • Porgand - 1 tk.(Large)
  • küüslauk - paar küünt
  • Tomati - 2-3 tk.(Keskmine)
  • värskeid ürte ja vürtse maitse

  Cooking:

  • läätsed loputa voolava vee
  • Kazanok põhjaga valada õli ja praadida sibul, kuubikuteks sink, seened.
  • Keeda oad kuni pool ette
  • Suvikõrvits tuleb lõigata kuubikuteks, teha sama kartulid, porgandid ja kooritud baklažaan.
  • köögiviljad Simmer 20 minutit, siis saatke see palju oad, läätsed, kuubikuteks tomatid ja käputäis küüslauguküünt.
  • Cover pada kaanega ja keedetakse 15-20 minutit, mass, keeratakse kuumus ja hoida kaane all 10-15 minutit. Enne serveerimist puista palju rohelisi rohelisi.

  lääts hautis

  Läätsed tomatikastmes:

  retsept vajate:

  • Red Läätsed - 100-120 g( võib asendada rohelist või muu).
  • Tomat - 3-4 tk.(Väike)
  • Bulb - 1 tk.(Väikses või keskmise)
  • Tomatipasta - 1-2 spl(Või tomatikastmes)
  • Või ( saab asendada taimse) - 40-50 g
  • paar küüslauguküünt - maitse
  • maitsetaimi maitsta Sidrunimahl -

  maitsta Cooking:

  • läätsed keema soolatud vees ettekuni poole( umbes 10-15 minutit).Keevas vees Kirjuta soola ja loorberileht.
  • Tomat tuleb kuumtöödeldud ja eemaldage ettevaatlikult koort.
  • Kui pann tükelda või ja prae sibul, peeneks hakitud.
  • lisamiseks sibul hakitud tomatid ja tomatipasta, siis kuni 5 minutit täielikult tühjendada tomatimahla.
  • Saada tomati läätsed ilma veeta. Massi saab lisada küüslauk, pipar ja muud maitseained maitse järgi.
  • Lisa 1-2 splvõi ja keeda 5-10 minutit kaane all suletud. Enne serveerimist puista roog ohtralt värskeid ürte või murulauk.

  Läätsed tomatikastmes

  läätsed tomatid ja küüslauk:

  retsept vajate:

  • Red Läätsed - 0,5
  • tassi rohelist läätsed - 0,5 tassi
  • küüslaugu sibula pea
  • - 1 tk.(Small)
  • tomateid - 2-3 tk.
  • Laurel lehed - 1 tk.(Large)
  • segu paprika
  • rosmariini

  Cooking:

  • läätsed tuleks keedetud pehmeks( terad ei tohiks keema, siis säilitavad nad oma elastsuse, kuid muutunud piisavalt pehme).
  • pannil pruuniks sibul õlis, siis ssypte Puolijaloste läätsed.
  • peeneks hakkida tomati viljaliha, saata ülejäänud koostisosad.
  • Lisa maitseained, küüslauk nelk või poludolkami ja loorberileht, oksaraag rosmariini.
  • Tomita tassi, kaetud 15 minutit madalal kuumusel, siis lase tal seista 10 minutit kaane all suletud.
  • Enne serveerimist puista heldelt hakitud maitsetaimi.

  läätse tomati ja küüslauguga

  salat läätsede ja tomatid:

  retseptid selles retsepti saab kasutada mis tahes läätsed, kuid palju rikkamaks maitse värske salat kapsas rõhutada kultuuri( nagu läätsed idanevad leiad siit).

  vajate:

  • läätse idud - 100 grammi( mida saab kasutada keedetud kultuuri need sordid, mis ei keeda pehmeks).
  • Tomati - 1-2 tk.(Sõltuvalt suurusest lootele)
  • salat «Iceberg» - 80-100 lehed( võib asendada muu salat).
  • seesamiõli( või mõni muu) - paar supilusikatäit
  • Apple Cider Äädikas - 1-2 spl
  • Avokaado - 1 küpse vilja
  • Seesamiseemned ja rohelised kaunistamiseks roogasid
  • Soola ja pipart maitse Cooking

  :

  • Salat Narva
  • Avokaado tassi tuleb puhastada ja eemaldada seemned, lõika viiludeks.
  • Vala salat õli ja äädikas, segatakse
  • Pulp tomatid peavad olema vabad naha ja seemnete osad saatma salat.
  • Lisa läätsed, sega ja maitsesta veidi vürtsi, kaunistage seesamiseemned.

  salat läätsed

  Lean täitmine pirukad ja pirukas läätsed: retsept

  vajate:

  • Läätsed - 75-100 g( punane või roheline)
  • muna - 3-4 tk.(keetke)
  • lamp - 1 tk.(Large)
  • Küüslauk - paar küünt maitsta
  • kartul - 1 tk.(Large)
  • värskeid ürte maitse

  Cooking:

  • läätsed keema pehmeks, kurnata
  • läätsed peaks puder
  • tolkushkoy Keeda munad, peeneks hakkida neid
  • Lambid praadida õlis, lisage porgandid
  • Kartul keema, lisada läätsed, potolchite
  • in kaussi segisti võib segada või tükelda kõik koostisosad( nagu seda saab teha käsitsi, kuid kaal ei ole homogeenne).
  • Lisa soola ja peeneks hakitud maitseroheline

  Video: "Läätsed juurviljadega»