Kui palju peaks laps eri vanuses magama? Lapse une normide tabel

Kui palju peab laps magama öösel ja öösel? Kuidas luua tervislikku unistust.

Vanemad on alati mures, kuidas laps peaks süüa, juua ja jalutada. Kuid nad harva mõistavad, kui palju laps magab. Kuid palju probleeme saab lahendada, kui lapse jaoks on loodud tervislik ja täisväärtuslik uni.

une

• raha arengus lapse lapse arengule on oluline mitte ainult lastega töötada, kui olete ärkvel, vaid ka luua nende kosutava une. Lõppude lõpuks, unes neid lahti reaalsus, õrn närvisüsteem puhkab ja kogub jõudu uuteks aktiivne mängida ja õppida maailma
• Lisaks esimeses 2 tundi magada ajuripatsi kasvuhormooni aktiivselt toodetud. Seega, kui laps ei ole kohandatud magada, võib ta kursis kasvu ja füüsilise arengu
• Püsivate unepuudus laps saab käituda õigesti algusaegadel, kuid see on oluline, et sa teaksid, et tema närvisüsteem on väga ülepaisutatud. Varem või hiljem, toob see kaasa tantrums ja tujudele närvivapustus

Mitu tundi päevas magada laps, sõltuvalt vanusest?

• vastsündinud peaaegu kogu päeva magama ja see on arusaadav. Vaene laps peab pärast sünnitust taastuma ja kohanema välismaailmaga. Ja magada 18-20 tundi alaline teda, sest ta oli, et ta tegeleb mao
• ema Kuid esimesel eluaastal on väga palju muutunud. Baby areneb hüppeliselt, seab uue une ja ärkveloleku režiimi.Üheaastane laps püüab juba praegu huvitavat maailma rohkem teada saada. Vaatame tabel näitab une normide lastele sõltuvalt vanusest

Tabel une normid lapse selgitused

• Mõned lapsed on vanemad kui 3 aastat elada ilma pärastlõunal uinak, kuid siis uni tuleks täielikult järgida kogu päevane nõue selles vanuses lapsi
• Ärge raviksstandardile vastavas tabelis. Iga laps on erinev, ja kui teie une ühe või kaks tundi vähem või rohkem, kuid tema meeleolu on soodne, ei ole vikisijä ja piisavalt arenenud, ei ole vaja spetsiaalselt režiimi muuta oma päev

une Standardid lapse vahemikus 1 kuni 3 kuud

• Kui esimese kuu beebi magab kogu aeg, vaid lühikest aega ärkveloleku vanuses 2-3 kuud, kui laps on juba otsivad ja kuidagi tajub maailma
• Aga laps ei pea minema ilma magada kauem kui 2 tundi. Tema närvisüsteem on ikka veel nõrk ja seda on lihtne ületada. Vaadake lapse käitumist. Kui ta sai unine, tert silmad ja haigutab - lõpetada kõik mängud ja

voodi

une normide lastele 3 kuni 6 kuud

Selle aja jooksul, beebi peaks magama 14-17 tundi. Ja 10-12 tundi öösel, ülejäänud jagatakse vahel 3-4 päeva-unistused. Autor vanus kuus kuud ta võiks juba magama katkematult kogu öö, aga kui sa teda õpetada tervisliku une. Sa ei raputanud beebi, ei panema tema kõrval ja mitte õpetada lapsele magama samas söötmist.

une normide lastele vanuses 6 kuud kuni aasta

teisel poolel ööd beebi magama vähemalt 10-12 tundi ja 2-3 tundi päeva jooksul. Päevane uni on jagatud kaheks või kolmeks annuseks, sõltuvalt laste temperament ning kehtestatud korra päevas.

Nüüd võib beebil olla probleeme magamisega. Põhjuseks on see, et sel ajal, laps õpib roomama ja kõndima, nii et isegi unes võib "rong".Kui laps tõuseb voodis öösel, ei saa ta valetada. Sa pead tulema, rahulik laps ja panna ta tagasi.

2"> magada Standardid lapse vahemikus 1 kuni 2 aastat

aastane laps juba saab magada läbi öö.Kuid 10-12 tunni pärast magama peate tõenäoliselt tõstma seda potti üks või kaks korda. Kuni 18 kuud saab laps kaks päeva magada. Siis on ta piisavalt ja üks.

Nüüd on teie jaoks väga oluline jälgida beebi ohutust. Madrats võrevoodi, madalamal, kui laps öösel võib üritada ronida üle riff. Ikka on võimalik panna voodi tekid või pehmed mänguasjad kritseldus, kui teie laps - selge nihelema.

une standardid laste 2.-4 aastat

igapäevane vajadus magada lastel 2-4 aastat - 11-13 tundi. Ja alates kolmest aastast saab laps ilma magamiskorrast puhata. Samal ajal saab seda üle kanda uuele suurele voodile. Siis laps saab ise kuni öösel tualetti ja takistamatult tõusu varahommikul, kui kõik teised on ikka magama.

6">7"> une normide lastele 4.-7 aastat

• Lapse 4-7 aastat vana vajadust magada umbes 12 tundi ööpäevas. Lapsed, kes lähevad lasteaiasse kuni 6-7 aastat, saavad päeva jooksul magada. Naps sel ajal kestab 1,5-2 tundi
• närvisüsteemi laps on küpsenud sellisel määral, et ta ei püüa seista 12 tundi aktiivset ärkvelolek
• Selles eas laps juba oskab iseseisvalt voodisse minna ja magama vanemliku hoolitsuseta. Muidugi, nelja-aastase siiski soovitav lugeda muinasjutte enne magamaminekut, noh, seitsme aasta jooksul peab juba täita ise

miks lapsed magama päevasel ajal? Kuidas kohandada lapse päeva magamist?

Paljud teadlased ja pediaatrite tõestanud, et piisava une ajal päeval laps on positiivne mõju oma psühho-emotsionaalne ja vaimne areng. Me puhanud laps parandab tähelepanu ja mälu, siis on tõenäolisem, et mängida rohkem rahulik ja seltskondlik.

Kuid mitte kõik lapsed vanuses 2,5-3 aastat vajavad päevas magada. Kui teie laps ei saa magada päevasel ajal, kuid ei maga joosta tundi 5-6 pm ja on kapriisne, siis see on unistus ta tegelikult ei vaja isegi. Need lapsed kompenseerivad öösel magamise puudumist, seega tuleb neid 1-2 tundi varem tavalisest.

Ja kui laps ei ole valmis päeva magama loobuma? Kuidas režiimi reguleerida?

1. Järgige hoolikalt lapse toitumist. Kõik Toit peab olema kergesti seeditav, ei praetud ja rasvaseid toite
2. palju ja aktiivselt kõndida hommikul. Uskuge mind, 2 tundi ronimist mäed ja trepid "tuulevaikus" isegi hüperaktiivne laps
3. Ruumi peaks olema hämar valgus ja vaikne, rahulik atmosfäär
4. Ärge hurjutama lapse ja karistada päevasel une lamades saada sööki teile, ja

beebiMillise vanusega peaksite lastel päevavalgust magama minema?

• Kuni 2,5-3 aastat peab laps tingimata magama päeva jooksul. Veel viis sõltub sellest, kas laps käib lasteaias, tema temperament ja keskkond
• «Sadikovskie" lapsed on harjunud kahe tunni päevasel magada ja hoida seda paremale kuni kooli. Mõned väga rahulik isiksus hallata magada päevasel ajal, isegi esimese klassi pärast tunde
• Üldiselt vajadust või mitte beebi uinakuid vanemas eas, siis vaata ise, vastavalt oma riigi

Miks laps keeldub pärastlõunal uinak? Mida ma peaksin tegema?

keeldumise põhjustest pärastlõunal uinak võib olla mitu:

• pärast ärkamist hommikul
• laps ei ole väsinud, oli vähe kehalist aktiivsust
• purustatud millest rituaal magada
• ema vihane vastavalt laps, liiga närvis

Et panna laps magama, proovige luuaennast ja beebi healoomuline meeleolu. Mängi veidi vaikseid mänge, loe raamatut ja pane laps voodisse ja ütle, et aeg magada. Kui see ei tööta, vaata, mis siis, kui teie laps on kasvanud aja päevasel magada?

Video: lapseea reeglid

Miks laps magab rohkem kui tavaline?

Vanematel on oluline meeles pidada, et kõik normid on suhtelised. Kui laps magab rohkem kui ta peaks tema vanus ja ärkveloleku rõõmsameelne ja aktiivne, siis tähendab see, et ta on teiste eeskirjadega.

Aga kui beebi äkki hakkas magama rohkem, pöörake tähelepanu tema tervisele. Suurenenud unisus võib olla sümptom külmetushaiguse või hingamisteede haigused, atsetonemicheskogo sündroomi või madal hemoglobiin.

Mida peaksin tegema, kui mu laps magab vähem kui tavaline?

See kõik sõltub lapse üldisest seisundist. On vähe magavaid lapsi ja see ei mõjuta nende vaimset ja füüsilist arengut.

Kui laps äkki magab, proovige kõigepealt tervislikku unistust. Kui une kestus ei suurene, konsulteerige neuroloogiga.

Kuidas ma võin oma lapsele anda tervisliku une oskusi?

• Selleks, et õpetada lapse täielikku unistust, mida vajate hällist. Kui laps ärkas öösel ja ei maganud tagasi, ei saa te mängida temaga. Jäta mööduva valguse, rääkige lapsega vaikselt. Tasapisi ta mõistab, et öösel - aega magada, mitte
• mängud on väga oluline lõõgastav magada järgimine teatud rituaale magamaminekut. Nende rituaalide õpetamist saab alustada kolme kuu vanusest. Laps peab teadma, et seal on aeg magama minna pärast vanni ja riiete ja kuulata lugu. Aga kui olete rituaalidega harjunud, ei peaks te ise neid purustama. See avab laps ja protesti magamaminekut edasi lükata lõputult
• une kvaliteeti sõltub ka väliskeskkonnast. Tervisliku une optimaalne temperatuur on 18-21 ° C, niiskus - 50-70%.Enne voodisse laskmist lase alati ruumi ventileerida. Beebi voodit ei saa paigutada akna ja radiaatorite alla. Aku läheduses võib laps üle kuumeneda ja akna lisavalgustus äratab teda liiga vara. Lisaks projekti aknast ei soodusta tervisliku une
• 1,5-2 tundi enne magamaminekut on parem mängida vaikne mängud, raamatut lugeda, midagi maalida. Ideaalis, kui teil õnnestub minna õhtul kõndida lapsega. Väldi suurel hulgal inimesi tänaval ja kodus. Umbes beebi peaks olema võimalikult pingevaba õhkkond
• Teine põhjus unehäirete lastel - nälja ja liigsöömine. Sööge oma lapsele kerget õhtusööki 3-4 tundi enne magamaminekut. Kui enne aeg uinumine laps on näljane, saate anda talle juua klaas keefiri

Kuidas ja miks muuta lapse valitud?

• lapse režiim ei ole vanemate jaoks alati mugav. Beebi võib liiga vara üles tõusta või jääda väga hiljaks. Sel juhul on võimalik liigutada lapsukesed
• režiim Kui võtterežiim ei saa teha kõike omamehelikult, lapsed on muutuste suhtes väga tundlik. Parem on minna unerežiimi järk-järgult 15 minuti võrra. Kui laps saab varakult, panen ta magama 15 minutit hiljem, kui hiljem langeb - wake up 15 minutit varem. Nii tasapisi liigutad režiim on mugav aega
• Ole valmis, et kogu protsess võib teid umbes kaks nädalat. Kõik sõltub sellest, kui kaua soovite üle minna. Ja see on väga oluline meeles pidada, et minnes uni, käigukast ja toitmise ajal

Lasteriided une

habras laps magab midagi peaks saada takistuseks, et valida avar ja looduslikud ööpesu. Sest Soojal puuvilla ülikond ja külmadel talveõhtutel lapse soojas lapp pidžaama.

Mida peaks beebi magama?

• lapse esimestel elukuudel saab magada samas riided, mis nii ärkvel. Kui laps saab vanemaks ja hakkab aktiivselt Toss ja omakorda minu uni, tegemist aeg valida
• pidžaamad Valides riided, pidage meeles, et vastsündinud mitu korda öö on muuta mähe. Vali riided, mis võimaldab teil teha seda protseduuri kiiresti ja ilma suurema kärata
• Young lapsed sageli esile öösel. Sel juhul vanemad aitavad sooja flannelette ülikond "väikemees".Nii et sa olla kindel, et laps ei külmutada, isegi kui alt välja tulema tekid

Mis täiskasvanud laps magama?

• Vanemad laps juba rohkem või vähem kontrolli ise une ajal. Ta avab, kui see on kuum, ja roomata tagasi teki alla kui külmutamist
• Need lapsed saavad osta kerge puuvillane pidžaama, nad enam ei vaja Soojad riided magada
• Hoidke pidžaama oli ilma pingul kummipaela, suur nupud või mahu elemendid dekoori, mis võiböö

segada lapse Kuidas magada vastsündinu. Sümptomid unehäirete vastsündinutel

Vastsündinud on vaja magada. Kui laps on raskusi uinumisega, ta viskad kaua, nutt, peate aru, mida see takistab. See võib olla soolekramp, ülekuumenemine või väsimus. Lõppude lõpuks, kui laps on ärkvel liiga pikk, selle overexcited närvisüsteemi. Kuid vastsündinutel on tõsiseid unehäireid põhjustavaid põhjuseid.

Sa peaksid hoiatama järgmised sümptomid:

1. hüsteeriliselt nutma beebi une ajal.
2. Arktika beebikaared.
3. pidevalt virisemine une ajal ja millal ärgata - ei vaata lõdvestunud.

Kui näete sarnaseid beebi, siis kindlasti vaja konsulteerida neuroloogi. Ainult arst saab kindlaks põhjus rikkumisi ja aidata luua oma lapse une.

Kuidas ja kui palju magada peaks laps, sõltuvalt vanusest: vihjeid ja ülevaateid

Julia: «Mu poeg on kaks aastat on muutunud väga halb uni öösel. Millega kestis tund - poolteist, ja kui ta lõpuks magama, pidev korrutamine ja treimine, rääkides tema magada. Selgus kogu karikatuuride probleem. Ma peatusin teda kuuluvad karikatuurid pärastlõunal ja magada oli püsti »

Inna: « Selgus mu tütar häirib magada ülekuumenemist. Ta kedratud kogu öö, nutt, voltimata, olin selle loomiseks uuesti ja ta tsentrifuugiti uuesti. Ja nii kogu öö.Tundsin õhutage põhjalikult ruumi enne magamaminekut, siis on lihtsam panna, ei tõmmata tema sooja mehed. Nüüd tütar uinub kiiresti ja magada läbi öö katkematult »

Tanya: . « Kolme aasta jooksul poeg keeldus magada päeval. Esimesed paar nädalat, kõik läks hästi, mingit erinevust tema käitumine ei ole ma märganud. Aga siis õudusunenägu algas. Ta hüsteeria mitu korda päevas, sai agressiivne ja Moody. Kui ma panin ta magama jääma. Nii ta magas 3 tundi ja ülejäänud õhtu oli täiesti rahulik. »

Video: Kui palju vastsündinud last peaks magama