armastus maasikad? Loe, kuidas kasulik on see marja, millal ja kuidas seda parem, et saada oma lastega, kasutatakse meditsiinis.

juunis algab hooaja maasikad. Muidugi, täna saab osta marja ja keset talve. Aga see oli alguses suvel on kõige loomulikum ja kasulik. Söö maasikas võib olla erinevates vormides. Pealegi ei ole ainult süüa, vaid ka parandada oma tervist.

kasu maasikad. Kompositsioon ja kalorsusest marjad. Mis vitamiine

viljakas maasikas rohttaimede levinud kogu maailmas: maasikas kasvanud Euroopas, Lõuna-Ameerikas ja Server. Erepunane mahlane marjad on unikaalne maitse, mis pärineb magus, värske iseloomulik maitse. Ja veel, et neil on keeruline keemiline koostis.

maasikas sisaldab kasulikke inimtervisele ühendeid.

Vaatamata sellele, et peaaegu 90% maasikas koosneb vesi, 100 g toote kui palju toitaineid:

1. makro: taimne valk - kuni 1 g, rasva - 0,5 g, süsivesikuid - 8 g Süsivesikudkuhu marjad esitatakse peamiselt suhkrud, lihtne ja keeruline ning tärklis, mis maasikatel oli 0,1%
2. kiudaineid. Maasikas sisaldab suurel hulgal kiudainet - 2,2g
3. orgaanilist hapet. Kõige olulisem neist marja on sidrun- ja õunhape. Nende
4. 1,5 g Ash
5. Makro - ja mikroelemendid. See boor, raud, jood, kaalium, kaltsium, magneesium, mangaan, molübdeen, naatriumi, nikkel, väävel, fosfor, fluor, kloor, kroomi, teiste
6. Vitamiinid. Nad on palju marju. Näete tabelis

TÄHTIS: Just suur hulk maasikad sisaldab askorbiinhapet. Selle marja nii palju kui greip või sidruni. See komponent teeb Berry on uskumatult kasulik immuunsüsteemi, närvisüsteemi ja vereringesüsteemi inimese

Vaatamata sellele, et see väike marja magus maasikas ei kahjusta figuuri, isegi kui sa sööd kilo ta.100 g kohtleb vaid 30 kalorit!

5 kg maasikaid süüakse hooajal -nupp tervisele.

targem inimesed on soovitatav süüa hooajal vähemalt 5 kg maasikaid tuua hindamatu kasu oma tervisele. Kuna maasikaid aitab:

• lifti immuunsuse
• vähendada
• massi stabiliseerimiseks soole mikrofloora
• parandada soolemotoorika
• normaliseerida ainevahetusprotsesse organismis
• kulu võõrutus
• maksa puhastab
• vältida aneemiat
• parandada nahahaigus ja ravida teatud nahahaiguste
• noorendada
• käitumise vähiennetusele
• teiste

koosseis maasikad.

VIDEO: Maasikas. Miks on see kasulik?

maasikad Vastunäidustused ja kahju

Kahjuks saada gastronoomiline nauding ja parandada oma tervist süües maasikas ei saa üldse. Sama bioloogiliselt aktiivseid aineid rikas koostis mahlane marjad, võivad mõjutada tema kasuks ja põhjustab ka vastunäidustusi. Ja seal on palju:

1. maasikad on happed. See on täiesti ei sobi neile, kes on identifitseeritud probleeme seedetraktis, nagu gastriit erosiive ja haavandtõbi.Ärritavad seedetrakti ei ole mitte ainult hapet marjad, vaid ka selle väikesed seemned
2. maasikas allergeenid. Marja põhjustab organismi hüperreaktsiooni iseenesest. Veelgi suurem oht ​​erinevat tüüpi allergia, urtikaaria, et anafülaksia, kui kasutatakse maasikate põletikuliste haiguste, erinevate ravimite saamist
3. maasikas nagu käsn. See absorbeerib aineid ja ühendeid tervikuna, sealhulgas nitraate ja toksiine. Madala kvaliteediga marja saab kergesti mürgitada. Sama kehtib ka varaste sortide,
4. lämmastiku viljastatud Maasikas ühendid võivad põhjustada maoärritust. See juhtub, kui selle üleküllane
5. Strawberry ületab neerud. See juhtub samal ajal kasutada marjad ja ravimeid hüpertensiooni, nagu enalapriil

Maasikas - tugev allergeen.

TÄHTIS: Arstid ütlevad, et kõige hea ja vähemalt kahju toob maasikaid, kui päev süüa mitte rohkem kui 0,5 kg marju

Kuidas süüa maasikas, et oli hea?

kasu ja mitte kahjustada, peaks olema võimalik valida ja süüa juustukook. Kui

marja kasvab oma aias või suvila, kõik on lihtne: omanikud teavad väga hästi, kui koguda küpse maasika.

Hooaja jooksul koristatud maasikad on kõige kasulikumad.

Need, kes oma mingit saagi meil raskem kui turgudel ja kauplustes kuvatakse kandikud aromaatne punased marjad, andke neile väga raske. Kuid! Mitte kõik marjad on riiulitel kvaliteet. Enne kui teha ostu, siis tuleb veenduda, et maasikas:

• keemiline
• elastse
• kogu
• tumepunane
• lagi ei Lingering, aromaatne roheline jätab

Nüüd, kuidas õigesti pidu maasikas. Võib väita, et kasulik on süüa seda igal viisil. Aga seal on mõned nüansid:

1. parem süüa marju toores ja värskeid maasikaid
2. Lisaks hakkama ei soovitata. Nii suurendades selle süsivesikute ja kalorite
3. Aga lisamiseks maasikas, hapukoort, või vajad piima. Marjas on oksaalhape, mis eemaldab inimkehalt kaltsiumi. Sisaldavad loomset rasva ja kaltsiumi "piim" on see pärssida

Maasikas hästi piimatooted.

Lastele mõeldud maasikate kasutamine. Millises vanuses sa saad lapse maasikad?

Maasikad on tingimusteta, kasulikud lastele ja nende puutumatus. Kui laps läheb lasteaeda või kooli, suvel, on taastumise aeg, on vaja süüa kasulik marjad. Kuid seal on suur "aga"!Laps ei tohiks olla allergiline! Kahjuks on paljudel beebitel tema põhjusel ilma jäetud maasikate söömise rõõmust.

Arstid soovitavad esmakordselt pakkuda oma lapsele maasikas, mis on juba välja ühe aasta vanune.

Nii et kui ja kuidas saate oma lapsele maasika esimest korda anda? Arstid ja toitumise eksperdid on kindel: see marja ei ole parim toode toitmise, mis annab tema esimesel eluaastal ei ole laps väga soovitav.
Parem on maasika maitsmine pärast lapse esimest sünnipäeva. Tutvustas Berry dieet just sama, samuti muude toiduainete ja toodete järjekindlalt ja järk-järgult:

• esimest last anna pool
• marjad päevas, kui negatiivne reaktsioon ei olnud terve marja
• nädala jooksul - kaks tuua osa vanusest suurus- 60-120 g

ema ja isa peavad olema kindlad, et maasikate laps ei ole allergiline, tema kõht tajub berry. Nad võivad anda oma beebile ka puhta kujuga:

• putru meega
• kodujuustu ja hapukoorega
• mahla, puuviljajoogid ja kompott

Early sorte kasvatatakse lämmastikväetised, laps ei sobi.

TÄHTIS: Kuidas teie laps maasikatega peab tingimata juhtuma hooaja, isegi kui sel hetkel oleks peaaegu kaks aastat. Andes varakult sortide marjad laps ei saa

maasikas lehed kasutada

kasulik mitte ainult maasikad, vaid ka oma lehed. Neid kasutatakse rahvameditsiinis ja kosmeetikas.

maasikas jätab ole vähem kasulik, kui marjad.

Keetmine lehtedest taime koheldakse:

• seedeprobleemid
• külma
• liigesehaigus
• aneemia
• nahahaigused
• teiste

maasikas lehed, erinevalt marjad, mida saab kasutada aastaringselt. Nad lihtsalt vaja koguda, kuivatada ja hoida pimedas kohas linasest kott.

TÄHTIS: maasikas lehed on kõige kasulikumad hilissuvel, kui taim lõpetab vilja kandma. Harvest nad saavad alustada teisel kümnendil augusti

kasu maasikad meeste

Maasikas - üks kõige tõhusamaid tooteid - aphrodisiacs mis sisaldavad serotoniini. See on väga kasulik mõju tervisele meeste ja teevad sellest tõelise "Zinger" voodis. Armeerivad potentsi ja eksitatoorsete tulemused saavutatakse tänu asjaolule, et maasikate:

• vitamiinidega rikastatud meessoost
• tugevdab südant ja veresooni
• vedeldab
• vere kiirendab vahetuse
• protsessid toimib energiaallikana tõttu suhkrusisaldus ja oblikhapet
• suureneb meeste libiido tõttu sisu

tsingi maasikad- aphrodisiac mis suurendab meeste libiido.

TÄHTIS: Täiuslik tassis romantiline õhtusöök võib olla tavaline maasikad hapukoorega või vahukoorega. Aga aphrodisiac 2 1 muutub Berry šokolaadikastmega

RETSEPTID: maasikad šokolaadi kastmega ja mett koor

vaja: küpse maasika - 0,5 kg šokolaadi( tume, piim, valge vabatahtlik) - 200 g, koor -200 g mett - 2 spl.lusikad, sidrunikoort.

• maasikad pesta, soovi korral puhastada alates sabad
• šokolaad sulanud veevannis, kasta see maasikas, levitada marjad pärgamendile, et šokolaad külmutas
• koor kergelt vahustatud sebima, lisa sinna mesi ja sidrunikoor
• šokolaadiga kaetud maasikad ja kaste serveeritakse eraldi
• maitsed segunevad hästi

maasikad Eelised

naised maasikas - see on allikas ilu. Seda saab kasutada sees saada vajalik kogus vitamiine. Lisaks kasutasid naised marjad komponendina kodumaise kosmeetika vahenditest.

maasikad vaieldamatu kasu naistele.

Ka maasika aitab kaalust alla võtta, see võib leida veidi kaugemale artiklis.

Kasulik marja ja naiste tervis:

1. Maasikad sisaldavad joodi, nii et see on positiivne mõju töö endokriinnäärmetes naised, normaliseerib oma hormonaalse
2. Salitsülhape on aine antibakteriaalne ja põletikuvastane toime aitab põletiku raviks suguorganite naiste
3. Serotoniini maasikad aitabnaised hakkama PMS ja valu menstruatsiooni ajal, samuti parandab oma libiido

kasu maasikad raseduse ajal. Eelised ja maasikad kahjustada imetavale

Enne räägi ilmne kasu maasikad naiste riik, on vaja meelde tuletada veel kord, et marja allergeenid. Proovi seda peaks olema ettevaatlik: see on see, et allergia see hakkab raseduse tõttu palju muutusi organismis, isegi enne naist sõi ta vaikselt.

Kui ei ole allergiline, maasikas on väga kasulik rasedatele.

Kui keha rase võttis marja normaalne, argumendid tema süüa hooajal on omadusi maasikad:

1. stabiliseerida vererõhku ja takistada hüpertensiooni tõttu rasedaks magneesiumi sisaldusele
2. parandab seedimist. On teada, et rasedate sageli kõhukinnisus. Maasikas õrnalt võimaldab neil
3. küsimus tugevdab immuunsüsteemi. Rasedad naised on risk ägeda hingamisteede infektsioonid ja gripp
4. tugevdab veresooni. Berry aitab ületada katkemise oht ja enneaegse sünnituse
5. vähendab kaalu. Kui arst soovitab rase liigset kaalutõusu korraldada paastupäeval, see võib olla maasika

TÄHTIS: Aga naine toidate last rinnaga alla 1 aasta söötmine, on maasikas ei soovitata samal põhjusel, et marjad ei kasutata söötmise

Naisedrinnaga, marja parem mitte süüa.

Kui naine otsustas hoida rinnaga toitmist aastas, hooaja maasikad ta saab järk-järgult hakata süüa, vaadates beebi reaktsiooni. Muide, kui laps on tavaliselt reageerida juuresolekul marjad toitumises oma imetavad emad, on tõenäosus, et ta hakkab süüa ilma probleemideta, palju suurem.

Kas ma võin süüa maasikad kaalulangus. Jogurt maasikatega

salendav kaalust maasikad saab ja peaks olema. On vähe rasva ja kaloreid, süsivesikuid, suhkruid kujul hästi imendub organismi.

maasikas dieet: 2-3 kg 4 päeva.

marja magustoit või suupiste, kes on tervisliku toitumise. Kui soovite kaalus siiski on soovitatav süüa hommikul.
On ka mitmeid võimalusi dieeti maasikad. Näiteks mono-dieeti. Selle põhimõtted on järgmised:

1. toitumine Kestus - 4 päeva
2. Eeldatav kaalulangus tulemus - 2-3 kg
3. Iga päev peaks sööma kuni 1 kg maasikaid, see tuleb jagada 4 sissepääs
4. toiduainetööstuse kõrval maasikas lubatud süüa ainult madala rasvasisaldusega jogurt, vesi ja roheline tee dieet lubab

soolte ja maksa eritada liigne vesi, teatud hulk rasva põletada. Kuid toitumisspetsialistid ei pea olema tasakaalus. Enne algust kehakaalu maasikad, peate pöörduma arsti poole.

kes kaalus õigest toitumisest, võite proovida maitsvaid rasvapõletuseks kokteili.
RETSEPTID: Maasikas jogurt maasika jogurt

põletada rasva.

Vajalik: Keefir - 300 ml, maasika - 200 g, mesi - 1 spl.

• Spoon jogurt ja maasikad pesta 2 minutit blenderis sebima
• lisada mett
• sebima veel minut

VIDEO: maasikas kaalulangus toitumine: kuidas kaalust alla dieedil maasikas tervisele kasulik?

maasikad rahvameditsiinis

Berry sellise rikas koostis, nagu maasikad, sin ei oleks kasutatud rahvameditsiinis. Ise marja ja selle lehti kasutatakse:

• nohu viirusevastase ainena
• nagu looduslik antibiootikum
• vähendada
• kehatemperatuuri
• verevedeldajaid raviks dysbacteriosis
• nagu pehmed
• laksatiivaine parandamiseks
• hemoglobiini turse
• hüpertoonia
• diureetikum
• losjoonis erinevate nahahaiguste

rahvameditsiinis kasutatud rebane ja maasikad.

Retsept: maasikaid külma

Vajalik: maasikad - 3-4 marjad, vesi - 200 ml

• maasikate peenestatakse mikseris või hõõrutakse riiv
• valada keeva veega üle neile
• nõudma 20 minutit, jook puljong või loputada oma kõri

Retsept: maasikas väljub

vajalik temperatuur: 2-3 suurt lehte

• maasikad maasikas lehed rebitud 2-3 tassi tõmmist ja pane teekann
• valada keeva veega kannu
• nõudma tee
• veerand tundi maasika tee meega juua iga 3 tunni tagant, kuni temperatuurei Stabiliziruetsya

RETSEPTID: haavade lotion maasikas

vaja: maasikad - kuni 10 tk

• maasikad hästi pestud
• kustutama neid keeva veega
• uhmerdatud marjad kuni püreeritud järjepidevuse
• kohaldatakse läga haava fikseeritud lotion
• toidukilega lahkuda kreemiga 45 minutit

Maasikas kasuja kahju diabeedi

diabeedi tüüp 1 ja 2 võib olla maasikad, arstid ütlevad. Selle kasu kahjustanud organismi endokriinsüsteemi haigusi on ilmne.
60 - 100t g - turvaline "annus" marjad diabeetikutele. Maasikas

podagra kasu või kahju

fosfori ja kaltsiumi taset - elementide perioodilisuse tabeli, mis kasutab inimese keha kui materjali hoone luud ja kõhred. Nad on palju maasikaid. Berry sisaldab ka orgaanilist hapet võimeline lahustama ja eritada soola. Maasika podagra - looduslik ja väga maitsev meditsiin.

VIDEO: maasikas tugevdab veresooni, võitleb viiruste. Traditsioonilise meditsiini

maasikas maksa: maasikas

kasutamise sisaldab vett ja antioksüdante. See puhastab maksa, soodustab regeneratsiooni hepatotsüütide. Lisaks marja valdab kolereetiline omadused. Maksa, organismi filter pärast maasikas ravi, täiesti hakkama oma funktsioone.

VIDEO: Maasikas