Naised püüdlustes kaalust kasutavad sageli kõige äärmuslikumaid meetmeid. Kuni ta kaotas teadvuse ja osaliselt dehüdreeritud rongi spordisaalid, vastavad kõige jäigem toitumine tarbida tablettide ja pillide kahtlase kvaliteediga. Lisaks kõik need jõupingutused ei lõppkokkuvõttes positiivseid tulemusi, kuna massi tekib uuesti.
Kuid on tõhusam ja väga kasulik vahend, mille abil on võimalik mitte ainult kiiresti ja valutult kaalust, vaid ka parandada oma tervist. Ja me räägime kliidest - parimast puhtamaks kehast.
Kasulikud omadused kliid
See kasulik toode mitte ainult ei vähenda söögiisu, vaid ka aitab normaliseerida toimimise seedetrakti, leevendab kõhukinnisust, eemaldab isegi kõige sügavalt juurdunud toksiinid, neutraliseerida toksiine. Ja kliid sisaldab mineraalaineid vajalikud keha ja suur hulk vitamiine.
Bran, sattumist makku hakkab paisuma. Selle tulemusel inimene tunneb end täis. See on põhjus, miks see toode on saanud löögi kaasaegse dieet. Sellega seoses toimus vastav toitumine, mille põhikomponent on kliid.
Dieet
Bran peaks üks supilusikatäis kakskümmend minutit enne söömist einestamiseks. Pese kliid vajavad palju vedelikku: Üks lusikatäis kliid nõua suuri tassi või klaasi keefiri, jogurtit või vedelat vett.
Ülejäänud saab süüa nagu tavaliselt, kuid vähendab oma tavalist osa ja pool korda. Tänu vastuvõetud kliidele enne söömist saate seda teha täiesti valutult. Ja proovige loobuda kahjulike tooted: alkohol, suhkur ja toidud, mis sisaldavad seda, praetud ja rasvaseid toite. Või hotsid vähendaksid nende kasutamist.
ajal toit peaks olema, kuidas juua rohkem, nii käepärast peab alati olema puhas joogivesi, piimatooted, looduslik jogurt, magustamata roheline tee, puuviljajoogid.
saa keelduda õhtusöök, kuid õhtusööki vaja asendada kõva kerge eine: klaas väherasvast jogurtit või jogurt, millele soovite lisada segu kliid.Õhtusöögimenüü, võite lisada madala rasvasisaldusega kodujuust või kerge puuviljasalat.
Directions toitumine
Need, kes kavatsevad järgida selle konkreetse dieedi, saab kasutada erinevaid kliid: lina, kaer, oder, nisu, tatar, riis, rukis. Kõik need liigid kliid on oma eripärad ja oma unikaalne koostis. Seetõttu toitumisspetsialistid soovitavad kasutada rohkem kui ühte tüüpi kliid ja segatakse, et saavutada parimaid tulemusi, või vaheldumisi neid.
Dieet kliid on soovitatav neile, kes kannatavad diabeet, krooniline kõhukinnisus, see on ülekaalulised või haiguste sapipõie ja maksa. Igasugused kliid vähendada organismi kolesterooli ja glükoosi, normaliseerida isu ja parandab soolte funktsiooni taastada ainevahetusprotsesse organismis. Kiudaineid kliid peetakse suurepärane absorbendiga, neelab toksiinide ja mürgid hoiused vana toidujääke.
Neile naistele, kes soovivad järgida dieeti kliid, tekib küsimus, kust osta seda toodet. Tegelikult müüvad igasuguseid kliid paljudes toidupoodides eriosakonnad tervisliku toidu.
Hoiatus! Body ajal toitumine ei tohiks tunda stressi, nii et menüü peab mitmekesistama küpsiseid või värsked puuviljad, köögiviljad kerge salatid, keedetud köögiviljad, kalaroad, aurutatud, lahja veiseliha või kana.