On mitmeid erinevaid võimalusi, kuidas kaalust alla võtta, kehamassi vähendada ja keha parandada. Kuid kõik need on põhimõtteliselt konjugeeritud sõnaga dieet. Ja inimesel on kohe teatud seos: dieet tähendab keeld maitsvat lemmiktoitu, see on igav, üheannuline, maitsetu toit.
Kuid seda ei saa juuste dieedi kohta öelda. See on väga rõõmsameelne, helge ja värvikas, kuid ka maitsev.
mahla dieedi reeglid
On selge, et mahla dieet on ainult värskelt pressitud mahlades. Tavaliselt võetakse värskelt valmistatud mahlaga kergesti seeditavaid ja lihtsalt vajalikke aineid. Mahlad aitavad kaasa seedetraktile, näo ja keha naha paranemisele ning täiendavate kalorite põletamisele. Et värske hapu ja liiga kontsentreeritud mahlast osutus mitte agressiivne õrna limaskesta mao, see on soovitatav lahjendada puhastatud veega vahekorras 1: 1.
mahlad on tervisele mõju organismile: punapeedi ja õun, näiteks väga positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemi, kirss ja porgand tugevdada immuunsüsteemi, granaatõuna vere rauasisaldust ja viinamarja, arbuus ja pirn on väga tõhus diureetikum.
sordid mahla dieet
Nagu kaalulangus ja üldine tervislik abiga mahlad, siis on mitmeid soovitusi. Näiteks klaasi mahla on kasulik juua asemel õhtusöök, mis aitab vältida näljatunnet, küllastada keha kasulik vitamiine. Sobivad porgandid, õunad või nende kokteil.
Lisaks võite korraldada ühepäevase mahalaadimise, kus on lubatud ainult värskelt valmistatud mahla juua.
Kõige radikaalsem mahla dieedid kestavad 3-4 päeva. Dieedi ajal söömise asemel jookse iga 3-4 tunni järel klaas või rohkem mahlast või mitmest segust purjus. Kokku peab päev olema ligikaudu kaks liitrit vett lahjendatud mis tahes mahla. Kuid kuna kõht vajab normaalset funktsiooni sisaldavat tahket toitu, ei soovitata seda dieeti enam kasutada.
kokteiliretseptid alates
mahla Siin on mõned retseptid mahla kokteili kaalulangus:
- «Täielik magustoit": veidi piima, banaani ja pool ananassi.
- «The Power of Green": Kaks roheline õunad, paar oksakest seller, veerand kapsas.
- "Ideaalne nahk": 2 magusat punast paprikat ja üht kurget ja rohelist pipart.
- "Sweet Dream": selleririkas, roheline õun ja rohelise salati lehed.
mahla dieet ei ole mitte ainult kehakaalu alandamine ja keha paranemine, vaid ka halb tuju ja põrn.