on väga karm ja väga madala kalorsusega toit. Hiina kehakaalu alandamise kestus - kolm nädalat või 21 päeva. Kaal lähtestatakse esimese kahe nädala jooksul, kolmas - parandab tulemust.
On hämmastav, miks see toit sai sellise nime. Keskkalda elanike traditsioonilise toiduga pole see kuidagi seotud teiste Aasia riikide kulinaarsete traditsioonidega. Tõenäoliselt on selle dieedi loojad otsustanud anda sellele nimele müsteeriumi ja romantika.
Hiina dieedi menüü
Toidud on rangelt reguleeritud ainult esimesel nädalal, samuti tarbitavate toiduainete kogus. Teisel ja kolmandal nädalal on lubatud süüa vähemalt 10 korda päevas ja piiramatus koguses. Aga rangelt ainult need toidud, mis on ette nähtud dieediga dieediga.
Esimene nädal
Kolm söögikorda päevas: hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks sööge üks muna ja üks apelsine. Joo ainult roheline tee. Loomulikult ilma suhkruta.
teisel nädalal Kõik terad, välja arvatud manga ja pärliaera, leotatakse üleöö ja hommikul keedetakse vees ilma soola ja suhkruta. Võite tarbida mis tahes summat. Joogiks jälle ainult roheline tee ilma suhkruta.
Kolmas nädal
Lubatud on kõik köögiviljade ja puuviljade, köögiviljade hautatud, hautatud taimeõlis koos soola lisamisega. Võite juua lisaks rohelisele teele isegi mahlaid ja puuviljajooke.
soovitused Hiina dieedi
kohaldamise kohta Hiina dieet on väga raske ja raske esimese nädala jooksul. Kui te selle üle elate, peaks see minema lihtsamaks.
Kolmas nädal on tõepoolest katse sujuvalt väljuda toidust, liikudes normaalsele tasakaalustatud toitumisele. Kuid loomsete saaduste täielik puudumine kahe nädala jooksul kindlasti sunnib sind sööma 22. päeval enne liha ja salsa kaanemist. Sellist kiusatust tuleb ära hoida, muidu selline õrn lõpuni halveneb. Sisestage loomasööda, eriti liha, vähehaaval, väga sujuvalt ja järk-järgult.
On ebatõenäoline, et Hiina toitumine aitaks teil kujundada ratsionaalset toitumist, nii et kui sa otsustasid seda proovida, siis peaksite pärast dieedi lõppu olema eriti tähelepanelik oma dieedile.