Autorid peaaegu kõik kaalulangus toitumise kaaluvad suhkrut ja maiustusi peamine vaenlane võitluses ideaalne näitaja. Siiski on neid, kes sellega ei nõustu. Ja selle kinnitamine - magus dieet, mis võimaldab 3 päeva jooksul 2-3 kg kaotada.
Maiustused - kallis, moos - selle dieedi toidus pole mitte ainult kohal, vaid ka väga oluline osa. Tõsi, neid ei saa ilma kontrollita kasutada, kuid nad tulevad peaaegu iga söögikorda. Toidu kogus ja kalorsus on aga väga piiratud, mis tagab suhteliselt tõhusa ja kiire kaalulanguse.
Moodsa dieedi menüü
1. päev
Hommikusöök: roheline tee sidruniga ja teelusikatäis mee, 1-2 puuvilja.
lõunasöök: 50 grammi juustu, tass kohvi või teed 2 tl mett või joogi.
õhtusöök: 150 ml puljongit( liha, kala, köögivilja jne), puuviljasalati.
Enne magamaminekut: klaasi teeki sidruniga.
2. päev
Hommikusöök: muna, tass kohvi või roheline tee sidruniga ja teelusikatäis mee.
lõunasöök: 50 grammi juustu, köögiviljasalati, puuviljajäätisi( 100 grammi).
õhtusöök: keedetud köögiviljad, rukkileibi viil, roheline tee, teravameman ja mesi.
3. päev
Hommikusöök: muna, tass kohvi, 1 tl moosi.
lõunasöök: madala rasvasisaldusega kohupiim( 150 grammi), õun, tass kohvi või tee.
õhtusöök: 100 grammi kala, keedetud või aurutatud, köögiviljasalat, roheline tee, teelusikatäis meest.
Sööki saab jooma nii palju kui soovite lihtsat vett.
soovitused
Võite soovitada magusat dieeti neile, kes ei suuda päeva ilma kommideta elada. On üsna sobiv 2-3-kilogrammi kiirelt visata mõnele olulisele sündmusele või kujundada ennast pärast mitmeid rikkaid pidusid, kuid te ei tohiks loota selle dieedi kasutamise pikaajalisele toimele.
Laadimine magusas dieedis
Magusatele dieedidele on veel üks valik, palju raskem. Kogu päevane toitumine on 4-5 klaasi teest, magustatud teelusikatäis suhkrut ja piiramatul hulgal vett. Hoidke selline tõsine väljaheitmine mitte rohkem kui 3 päeva ja parem on selle piirata. Ja eelnevalt on väga hea mõelda, kas see on küünla väärt. ..