Kui soovite kiiresti paarist kilo lahti saada, veedake mõni päev supi dieedil. See ei nõua keeruliste roogade valmistamist ega paastumist.
Loomulikult on kergeid suppe ja mitte keedetud borski. Peate esimest köögiviljaanterit, stimuleerides soolestikku ja normaliseerides ainevahetust. Teine pluss on toitainete suur sisaldus. Selline dieet on hea mitte ainult tõhususe, vaid ka keha jaoks.
Kuidas valmistada dieedipüreesuppe
Kui kaalute suppi mahalaadimiseks, loobuge kahtlusest: just nüüd on teil võimalus katsetada ülemeremaade hõrgutisi. Näiteks sobib avokaado erinevate eksootiliste supp valikute kasutamiseks.
Neile, kes ei soovi kulusid minna, on hooajalised köögiviljad ideaalsed. Nõuetekohase ladustamise korral ei kaota nad oma omadusi pikka aega, nii et pange kartulitesse kartulitesse panema karotiini rikkad porgandid, kapsas, mis on tõeline kasumi ja kaaliumi aroom. Kuid viimane ei ole kuritarvitamise suhtes soovitav, mistõttu see koostisosa peaks olema minimaalses koguses.
Maitsva ja kasuliku supi ettevalmistamiseks aitab teil mitmeid nõuandeid:
- köögiviljad asetatakse eelistatavalt suurema osa toitaineid hoitud keevasse vette;
- ei sega komponente;
- viska supp-püree;
- , kui te ei saa ilma soola kasutada, vähendage vähemalt küpsetamise lõppedes minimaalset tarbimist ja solitaire tassi. Seda kasutatakse tihti sellerid, kapsaid ja sibulaid valmistatud
Bonni supid. Kuid sel juhul on teil õigus oma eelistustele kinni pidada.
supi dieedi omadused
Keedetud köögivilja supid saab kasutada ilma piiranguteta, kui soovite nälga rahuldada. Toit võib olla erinev puuviljade, maitsetaimede, keetmata tailiha( kuni 100 grammi päevas) või riisi, mis on keedetud vees ilma soola või minimaalse koguse. Joogidena võite kasutada teesid, naturaalset mahla ja vett.
Toidust väljumisel peaks olema järk-järgult järk-järgult suurendatud kalorikoguseid ja uute toitude sissetoomine mitu päeva.
Eraldi on vaja tõstatada küsimuse sellise dieedi kestuse kohta. Hoolimata asjaolust, et mõnikord soovitatakse seda mõne nädala jooksul jälgida, muutub selline toit, mida täheldatakse kauem kui kaks või kolm päeva, keha suur stress. Kui lühike intervall on kasulik ainult siis, võib toiduga kokkupuutumine suppidega kahjustada, nii et ärge püüdke kaalust alla võtta.