Kaelapõhiste pannkoogid - kasulikud ja isuäratavad

Täna me valmistada suurepärane kaerahelbed pannkoogid. Kasu kaer on ammu teada. Alates 13. sajandi šoti valmistusid supp liha, köögiviljad ja putru. Venemaal iidsetest aegadest keedetud kaerajahu ja armastas teda tõeliselt imeline omadused: ülestõstetud jalad patsientidel eakate, aitas mürgistusõnnetused ja oli lihtsalt väga maitsev raviks.

Hercules oli alati olemas toode ja hinnatud täiskõhutunde ja odavus. Nüüd kaerahelbed lisatakse leib, küpsised, kaerahelbed on keedetud putru ja supid. Kaer eelistavad fännid toitumise ja tervisliku toitumise, noored emad ja sportlased, see on väga kasulik lastele.

Kasulikud omadused kaer:

• vähenemine glükoosi ja kolesterooli sisaldust veres;
• paranenud seedimist ja seedesüsteemi tõttu seeduvaid kiudaineid;
• kasutamine maksa-, neeru-, kilpnäärme- ja sapipõie;
• keha puhastamist toksiinide või kahjulike ainete erinevate allergeenide;
• noorendamine rakud;
• katvate mõju mao ja soolte, mida saab edukalt ravida haavandeid ja teiste haiguste seedesüsteemi;
• suur hulk vitamiine, aminohappeid ja mikroelemente;
• juuresolekul "aeglane" süsivesikuid, mis annavad keha täiskõhutunnet.

retseptid seal on nii palju, mida saab küpsetada muffineid või röstsaia marjad, tükki puu- ja köögivilja, teha soolaseid kui ka magusaid rohkem kasta kastmed ja siirupid. See sõltub ainult eelistus ja maitse. Vali esitatud võimaluste ja nautida tervislikke toite!

Classic kaerahelbed pannkoogid

Nad olla suurepärane alternatiiv tavapärastele pannkooke, samuti energialaengu kõik hommikul.

Koostis:

• 3 muna;
• 1,5 klaasi helbed;
• 600 ml piima;
• 3 spl.lusikad suhkrut;
• 1,5 tassi jahu;
• 3 tl küpsetuspulbrit.;
• näpuotsatäis soola.
  
  
  

ettevalmistamine:

1. Hercules segada munad, lisada sool ja suhkur.
2. Vala piim ja segada jahu ja küpsetuspulber.
3. hästi segunenud mass edasi 20 minutit paisuda.
4. Kuumuta pannil paar supilusikatäit taimeõli ja praadida friikartulid kuni kuldne toon.

Kuidas kokk kaerajahu pannkoogid - Pannkoogid videoretsept

kaerajahu ja piima ilma

Selline toidu valikud sobivad kõik need, kes järgivad toidu piirangud ja hirmud rohkem kaloreid.

Koostis:

• 2 tassi kaerahelbed;
• 2 tassi vett;
• 4 muna;
• 0,5 tassi suhkrut;

ettevalmistamine:

1. Vala kaerahelbed veega ja lastakse paisuda minutit 15.
2. Klopi munad suhkruga.
3. Kuivatage helbed segistiga ja segage munade segu.
4. Kuumuta ahi 180 kraadini.
5. Pange pannkoogi lusikatäis pärgamendiga pärgamendiks ja küpseta, kuni see on keetmata.

Pannkoogid kaerahelbed keefiri

kaerajahu selle retsepti saab kõige lihtsamalt tükelda helbed kohviveski või blender, või osta supermarket. See valik sobib nisujahu allergiaga lastele ja täiskasvanutele.

Koostis:

• 3 tassi kaerahelbed;
• 2 muna;
• 2 magus-hapu sorti õunad;
• 2 spl.lusikad suhkrut;
• 2 tassi jogurt;
• mõned soolad;
• 0,5 tl karedat.

Ettevalmistus:

1. Peske õunu, koor ja rest riivas, segage suhkruga.
2. Lisage kuivainet ja mune, valage keefir ja segage hästi.
3. Määrake minutit 10-15-ni.
4. Taigna on valmis ja võite peenestada mõlemal pool keskmist soojust.

Kaera pannkoogid sibula

Selline ebatavaline pannkoogid on huvitav suupiste, siis kohaldatakse neid hapukoore ja maitsetaimed. Ja maitsta, nad kuidagi meenutavad kuulsat draniki.

Koostis:

• 1,5 tassi kaerahelbed;
• 1 tass jahu;
• 1 muna;
• 1 sibul;
• sool, pipar, taimeõli maitse järgi.

Ettevalmistus:

1. Soojendage piima, valage helbed ja jätke 20 minutiks.
2. Peenestatud sibulad peenestatakse või puhastatakse segistis.
3. Sega munade ja muude koostisosadega sibul ja kaerahelbed.
4. Soojendage paar lusikad taimeõli pangas ja asetage taigna ettevaatlikult supilusikatäis.

Pannkoogid kaerahelbed õunad ja banaanid

maitsvad viljad pannkoogid on ideaalne hommikueine, ja kui sa praadida ilma õli pannil teflon-kattega, nad muutuvad ja toidu.

Koostis:

• 200 g helbed;
• 300 ml piima;
• 2 muna;
• 1 hapukas õun;
• 1 banaan;
• 2 tl suhkrut;
• veidi soola.

Ettevalmistus:

1. Kuuma piima küljes olevad helbed, kaetakse ja paista 15 minutit.
2. Puhastatud õun lõigatakse keskmisele riivile ja sõtkutakse banaan.
3. Lisage piimaga soola, suhkrut, mune ja kaerahelbed.
4. On hea segada kõike.
5. Küpseta pannkoogid, lusikaga korralikult moodustades, mõlemad küljed keerates.

Kastmesisaldusega kartulipuder

Sellised pannkoogid sobivad suupisteks või kergeks õhtusöögiks. Eriti hea neid koos karri maitseaine - lisada natuke tainast ja pannkoogid jätan ebatavaline maitse ja värvi.

Koostis:

• 1 tass keefir;
• 0,5 tk kaerahelbed;
• 0.5 kiht tilli;
• 0,5 tl karastusjooki;
• soola piiks.

Ettevalmistus:

1. Kefir segatud soolaga ja soolaga, mis on ette nähtud reageerimiseks.
2. Pestud tilli peeneks hakkida ja lisada jogurt.
3. Segage jahu ja asetage tainas pooleks tunniks.

Fritterid kaerajahu ja õuntega

tavaliselt pannkoogid "sära" uuel viisil, kui lisate veidi õunu ja vanilje ja serveeritakse magusa kastmega ja marjad. Selline magustoit on suurepärane õhtusöök või väga maitsev hommikusöök.

Koostis:

• 3 suured õunad;
• 2 spl.kaunviljalised lusikad;
• 1 muna;
• 0,5 spl.tärklist supilusikatäit;
• 1 spl.lusikatäis suhkrut;
• 1 tl küpsetuspulbrit;Vanilliin, kaneel, maitseaineline sool.

Ettevalmistus:

1. Pesta õunu, koorida ja riivida keskmisel või madalal toal.
2. Lisage kaerahelbed ja kõik teised koostisosad.
3. Jätke saadud tainas 20 minutiks turseks.
4. Kuumutage pisut õli ja küpsetage mõlemal küljel värskeid ja värskeid riideid, kuni see on roosakas ja valmis.

Kaera "lippudega" sibula ja porgandid

retsept sobib taimetoitlastele ja kõik, kes soovivad mitmekesistada oma menüüd tõttu teravilja ja köögivilja.

Koostis:

• 2 tassi kaerahelbed;
• 2 porgand;
• 2 pirnid;
• 3 muna;
• sool, pipar, vürtsid.

Ettevalmistus:

1. Pühkige porgandeid ja hõõruge keskmise või suurga riivis.
2. Sibul peeneks mingil moel.
3. Segage kõik koostisained, sool, pipar, lisa lemmik maitsestamine.
   Kuumal prahimasinil asetatakse taldrikust supilusikatäis ja praed kuldsele värvile mõlemal küljel.
4. Pärast kõigi frittide kokkupanekut sügavale pannile lisatakse veidi kuuma vett, soola ja pipart.
5. Hautatakse madalal kuumusel, kuni vedelik aurustub.

Kaera burgereid porgandid ja kartulid - video

Kaera pannkoogid kohupiima ja marju

pannkoogid retsepti saadud õrn ja õhuline, tänu jogurt ja marjad - ka väga maitsev. Kui asendate kohort juustu ricotta ja valge suhkruga pruuni suhkruga, muutub see lihtne roog rafineeritumaks. Ja pannkoogide suuremale pahtujale peaks kõik toidud olema toatemperatuuril.

Koostis:

• 4 tassi kaerahelbed;
• 2 tassi vett;
• 2 tassi jahu;
• 2 tassi kodujuust;
• 2 tassi jogurti ilma lisaaineteta( pluss 0,5 tassi kastme jaoks);
• 2 klaasi mustikad( või sõstrad, mustikad)
• 2 spl.sidrunikoorikastad;
• 2 spl.lusikad sidrunimahla;
• 2 spl.oliiviõli lusikad;
• 2 muna;
• 2 tl küpsetuspulbrit;
• 5 spl.lusikad suhkrut;
• pulbristatud suhkur kaste. Keetke vett ja valage 2 tassi teravilja.
• Viige ülejäänud helbed kohvimasinasse või segistisse jahu.
• Eraldi piits kodujuust jogurti, lisada see sidrunimahl ja koor, oliiviõli ja sega.
• Muna murdmiseks siit.
• Küpsetage pulber jahu, segage suhkruga ja valage esimene segu.
• praegu helbed lisatakse taignale ja ühiselt edasi lükata minutit 20.
• Grease pan veidi õli ja küpseta pannkoogid ühtlaselt mõlemale poolele. See on parem keskmisele soojusele ja kaane alla.
• Toidu serveerimiseks võite valmistada magusat kaste marjadest: segada segistis marjad, jogurt ja pulbristatud suhkur.
• Valage pankoogid kastmega ja kaunistage vajadusel pulbristatud suhkruga.

Hercules friikartulid suvikõrvitsa

Tänu suvikõrvits maitse muutub magus ja meeldiv, ja Hercules helbed teha kasulik ja toitev eine.

Koostis:

• 1 suvikõrvits;
• 0,5 tassi kaerahelbed;
• 1 muna;
• 1,5 spl.lusikad jahu;
• 0,5 spl.tärklist supilusikatäit;
• sool, pipar, maitseained.

Ettevalmistus:

Squash tuleks puhastada, kui tal on kõva nahk, ja hõõruda keskmise või suurga riiv. Sool ja pipar.

1. Hercules segatakse munaga.
2. Squash'i pressitud mahl ja segatakse teraviljaga.
3. Lisage jahu, tärklis, vürtsid, sool ja pipar, keskendudes oma maitsele.
4. Soojat päevalilleõli ja küpseta moodustatud pannkoogid roosaks värviks.

Fritters Kaerahelbed ja suvikõrvits - videoretsept

Kaera pannkoogid pirni ja ingveriga

ebatavaline ja originaal maitse roogi palun fännid pannkoogid ja erinevaid hommikusööki.

Koostis:

• 2 suured rasked pirnid;
• 6 spl.lusikatäis kaerahelbed;
• ingveri juurest umbes 100 g;
• 2 tassi jahu;
• 2 tl sidrunimahla;
• 2 tassi tassi;
• 2 muna;
• 4 spl.lusikad suhkrut;
• 2 tl kaneeli;
• 0,5 teelusikatäis muskaatpähkleid;
• 1 splküpsetuspulbri lusikas;
• 4 spl.lusikad võile

Ettevalmistus:

1. Kooritud pirnid, lõigatud väikesteks kuubikuteks.
2. Puhastage ingveri ja riivake trahvi riivist.
3. pannil sulatada või 1 lusikas ja pane pirn ingver, lisada teravilja, valada kõik sidrunimahl ja kuumuta keskmisel kuumusel paar minutit, kuni pehme pirnid.
4. Piim peksub munaga ja ülejäänud õliga suur kauss.
5. Eraldi konteineris ühendage ülejäänud kuiv komponendid ja lisage vedel segu.
6. Segage kõik kokku, liigutage ingveri pirni ettevaatlikult.

Fritters kolme liiki jahu puu-

See retsept on kõik hinge, kes hoolib oma tervise, sest jahu koostise - tõeline õlimahuti kiudaineid, vitamiine ja mineraalaineid.
Koostis:

• 2 tassi terveid jahu;
• 0,75 tassi maisijahu;
• 0,75 tk kaerahelbed;
• 6 spl.lusikad suhkrut( millest 2 lusikatäis - kaste);
• 2 tassi tassi;
• 2 muna;
• 4 tassi viilutatud maasikad;
• 2 klaasi rabarbarbist;
• 3 tl küpsetuspulbrit;
• 4 spl.lusikad ilma lõhnata taimerasvata.

Ettevalmistus:

1. Beat munavalgedega, piim ja taimeõli.
2. Segatakse suures mahutis kõik kuivained. Vala vedel segu ja ühendage see ettevaatlikult.
3. . Väikese kopavaga valage tainas küpsetatud või külma panniks, pannkoogid on suured ja lopsakas.
4. Eraldi valmistada kaste: In blender segada marjad ja rabarberi suhkru, sooja ahju.

kaerahelbed pannkoogid spinat ja küüslauk

Spinat ei ole väga populaarne tänu sellele, et ta ei tea, kuidas süüa. Tegelikult on see väga kasulik roheline, eriti väikelaste jaoks. Sellistest pannkoogidest nad kindlasti ei loobu!

Koostis:

• 200 g spinati( värske või külmutatud);
• 1 sibul;
• 1 spl.lusikas võid;
• 100 g juustu;
• 3 kartul;
• 1 porgand;
• 1 muna;
• 3 spl.teravilja supilusikatäit.

Ettevalmistus:

1. Koorige puhastatud sibul ja keedke võiga spinatiga.
2. Värvige juust keskmise riiviga.
3. Kui üleliigset vedeliku paak aurustub, lisage sool ja pipar, lisage juust.
4. Koorige porgandid ja kartulid keskmise riiviga.
5. Segu kõik koostisosad retsepti.
6. Küpseta pannkoogid hästi kuumutatud praepannil väikese õli abil.

Pärmi pannkoogid rosinatega

Pärmide kasutamisel on pannkoogid alati suured, lopsakad ja õhulised. Peaasi - pöörake tähelepanu pärmi valimise tähtajale.

Koostis:

• 0,75 tk kaerahelbed;
• 1,25 tassi nisujahu;
• 1,5 tassi vett;
• 2 spl.lusikad suhkrut;
• 0,5 tass rosinaid;
• 3 g kuivatatud või 8 g värsket pärmi;
• 0,5 tassi taimeõli.

Valmistamine:

1. Lahustage pärm soojas vees.
2. Läbi kogu nisujahu ja kolmandik kaerahelbedest.
3. Pärmiga vees lisage jahu järk-järgult ja asetage tainas paar tundi soojas kohas.
4. Loputada rosinaid kuuma veega.
5. Kui tainas on tõusnud, lisada jääb kaerajahu, veidi soola, suhkrut, võid ja kõrvale veel üks tund.
6. Toodanguga tainas lisatakse rosinad( saate lisada paari lusikad kaneeli).

pannkoogid kaerahelbed ja oranž

aromaatne ja väga maitsev roog kerge tsitrusviljade märkmed.

Koostis:

• 600 ml keefir;
• 3 tassi kaerahelbed;
• 2 muna;
• 2 apelsine;
• 1 teelusikatäis sooda;
• 2 spl.lusikad suhkrut.

valmistamine:

1. Keefir vala purustatud kaerahelbed, lükata pooleks tunniks paisuda.
2. Oranž peseb, kuivatage, kuivatage riivitud lootusega, tõmmake mahl välja.
3. Kõik muud koostisained koos kaerahelbedega.
4. Küpseta kuumas õlis kuni mõlema külje kollakaspruunini mõni minut.

paastuaja kaerahelbed pannkoogid õuntega

See retsept, et see sobiks kõigile, kes fasts või mitte süüa muna muudel põhjustel.

Koostis:

• 250 g õunu;
• 10 g pärmi;
• 200 g kaerahelbed;
• 30 g suhkrut;
• 0,5 sidruni;
• pulbristatud suhkur, sool maitse järgi.

Ettevalmistus:

1. Lahustage pärm väikeses koguses soojas vees.
2. Lisage neile suhkrut, natuke soola, sidrunikoor.
3. Jahvatage jahu, segage õrnalt tainas. Asetage sooja kohale lähenemiseks.
4. Peske õunu, koor ja seeme ning lõigake õhukesteks viiludeks.
5. küpsetada pannkooke järgmiselt: aasta hästi soojendusega pan, vala tainas, pruun põhja ja siis top viilu õuna( võid lisada veidi rohkem peal tainas), õrnalt klapp.
6. Serveerimisel tuleb kaunistada pulbristatud suhkruga.

Pähkli ja peekoni ja juustuga

Pannkoogid paluvad isegi mehed! Serveerige neid kõige paremini hapukoore, hakitud rohelise ja rohelise sibulaga.

Koostis:

• 2 tassi helbed;
• 2 tassi tassi;
• 2 keedetud kartul;
• 200 g juustu;
• 2 muna;
• 200 g peekonit;
• rohelised, sool, pipar.

Ettevalmistus:

1. Piim eelsoojendage ja valage helbed.
2. Küpsetage kartulit ja riivuge suurel riival.
3. Sarnaselt värvige juustu.
4. Segage kartuleid ja juustu munaga.
5. peekon praadida ilma õli lisamata.
6. Segu kõik koostisosad ja pannkoogid.
   Pasta kuni keskmise kuumusega roosaks.

Kaera pannkoogid kana

Teine originaal retsept lihtne ja tervislik õhtusöök kogu perele.

Koostis:

• 600 g kanafilee;
• 1,5 tassi keefirist;
• 1,5 tassi kaerahelbed;
• 3 küüslauguküünt;
• 3 muna;
• rohelised, sool ja pipar.

Ettevalmistus:

1. Kefir vala kaerahelbed ja pannakse kõrvale 20-30 minutit.
2. Filli pange koos küüslauguga, kasutades segisti või lihumahtujat.
3. Kõik retsept koostisosad on kombineeritud.
4. Praepanniga pannakse koos taimeõliga.

Hercules pannkoogid

praktiline valik on kasulik valmistamiseks pärastlõunal suupiste lastele, sest retsept on kasutatud valmis putru ning on võimalik kohaldada ülejäänud hommikusööki.

Koostis:

• puderpuder( keetke 0,5 tassi helbed ja 1,5 tassi piima);
• 1 muna;
• 2 spl.lusikad jahu;
• 1 spl.lusikatäis suhkrut;
• vanilliin, sooda, sool

Ettevalmistus:

1. Kuum, jahutage munaga, suhkruga, jahu.
2. Sool ja vanilliin lisavad teie äranägemise järgi.
3. Tasub visata natuke nisut soda, sõna otseses mõttes veerand tl.
4. Piisavalt küpsetatakse tainas rasvavarras õli, keerates mõlemad küljed.

Kliid ja sõstaraga

kaerahelbed Toidu hoidmiseks ei pea kõike piirduma. On vaja valida õige asi, mis läheb toidule. Hommikueine on päeva alguses ja see võib olla küllaltki kõrge kalorsusega, kuid samal ajal peab see jääma kasulikuks ja toiteväärtuseks. Retsept ei sisalda nisujahu, võid ega suhkrut ja seega ei too palju tühje ja kiireid süsivesikuid.

Koostis:

• 1 tass kaerahelbed;
• 4 spl.lusikad kliid;
• 2 tassi keefirist;
• 2 muna;
• 1 tl kaneeli;
• 0,5 tassi sõstarat.

Ettevalmistus:

1. Segage põhjalikult kliid, kaerajahu ja keefiri. Pange paika 15 minutiks.
2. Lisa muna, kaneel ja marjad tainasse.
3. Küpsetage kleepuvat pannil ilma õli lisamata.
4. Te ei saa marju tainas asetada, vaid peenestatakse koos puuvilja segistis ja serveeritakse kaste.

Kuid mitte kõik ei armasta seda, ja seal on üks ja sama päevast päeva igav. Kasutades ülalnimetatud retsepte, saate muuta putru tunnustamata, sest nüüd teate, kuidas valmistada maitsvat kaerahelbed erinevates versioonides. See hommikusöök annab hommikul aktiivseks ja rõõmsamaks ning annab energiat kogu päeva. Hea söömine!

Related Videos: